Lịch tập của em trong 3 tháng hè!!!

[tantran24]

nhà ông chú cao 1m65, vợ cao 1m55, thằng con học lớp 10 cao 1m75, ko chơi thể thao, thấy nó ăn toàn bánh ngọt, đường trứng sữa, thịt đủ thứ, béo thì có béo nhưng cao là ok rồi,sau này giảm mỡ lại sau. Từ đó suy ra quan điểm cá nhân thì dinh dưỡng là cái chính để phát triển chiều cao

[gg.satthutq94]

nhà ông chú cao 1m65, vợ cao 1m55, thằng con học lớp 10 cao 1m75, ko chơi thể thao, thấy nó ăn toàn bánh ngọt, đường trứng sữa, thịt đủ thứ, béo thì có béo nhưng cao là ok rồi,sau này giảm mỡ lại sau. Từ đó suy ra quan điểm cá nhân thì dinh dưỡng là cái chính để phát triển chiều cao

dung. muon chieu cao tang thi phai day du ding duong. con beo phi ma tang chieu cao dk thi la dieu vo ly. co the la truong hop dac biet thui. tui thi dang giam can de tang chieu cao. roi tang can sau. dang co hieu qua

[nna19x7]

16,5t học lớp 10 và 1m57! Nếu chỉ cố gắng trong 3 tháng hè thôi, thì nói thật bạn đừng buồn bạn không lên được 1m6 đâu vì khoảng thời gian ít quá! Thà bây giờ bạn mới 15t thì khả năng sẽ còn nhiều hơn!
Tất nhiên cơ thể mỏi người pt mỏi khác, nên k thể nói trước được điều gì, nhất là không thể chắc bạn còn cao nữa hay không. Còn phải biết là bạn pt chiều cao dạng nhổ giò hay là từ từ, dậy thì sớm hay muộn nữa! Nhất là năm trước tới h bạn còn tăng thêm được cm nào không! Chưa tính đến nguồn gen nhà bạn nữa! Nếu bạn thuộc kiểu tăng chiều cao từ từ và chiều cao vẫn tăng đều qua từng năm, thì tiềm năng cao thêm của bạn vẫn còn nhiều và ngược lại!
Theo mình nghĩ nếu muốn cao thêm thì bạn nên giữ chế độ luyện tập này cho đến năm 12, có thể điều chỉnh lịch tập lại đôi chút nếu kẹt giờ học!

[akakavn]

tks bn.nhưng thôi mình cứ tập tới đâu hay tới đó.thà tập mà ko cao thì thôi chứ ko tập sao này ân hận ko kịp

Đúng rồi đó phấn đấu đi bạn. Nên kết hợp với đi xe đạp nha bạn (y)