Cách tập thể hình để giúp tăng chiều cao?

[hardest]

Bạn mẹ mình: vợ 1m59, chồng 1m60, con 1m9, nặng 85 kg

gần nhà em có thằng kia 14t cha cao khoảng 1m53 mẹ cao 1m5 mà nó cao 1m7 có khi hơn

[thoinay]

Hình như có gì khong ổn nơi đây, gen chỉ chiếm 23% sự quy định pt chiều cao thôi nhé, toàn chém, hay do các bác lùn nên đổ thừa hòan cảnh ? Tôi cũng là 1 thằng k cao nhưng nghe các bác nói tiêu cực em ức chế thay

[crystal150986]

Cao qua thi tap cung kho' len lam ban ah`

[damtuyen232]

nói như bác đây thì tui đây có nhiều em để ý lắm hen
Thực ra thì không đâu, nếu cao + Tay ga + ví căng thì hơn hẳn người khác.
Nhưng Cao + xe số + ví lép (như tui) thì bị nói là " càng cao càng rẻ" đấy các bác à

Nói chung cao cũng tùy Gen gia đình nữa, nếu ba mẹ bạn cao 1m60 thì bạn đừng mơ 1m70, nếu đi kéo xương thì may ra.
DÙ cao hay thấp đều là anh em hết. (y)

bác vào phán như đúng r` bạn em bố mẹ nó cao chưa tới m6 mà nó m83 đó ở đó mà mơ gì toàn chém

[phukotler5]

Sáng:Chạy ngắn 100-> 200m,đá cao 100 cái,tập rướn người
Chiều:đá cao 100 cái,tập rướn người
Tối trước khi đi ngủ:đá cao 100 cái,tập rướn người
Uống sữa bột có hàm lượng canx cao , kết hợp đi bơi ,lên xà,bóng rổ.

[freedomf]

bạn nên tập vừa vừa thôi
ko nên tập nặng thì chiều cao sẽ pt thêm
nên tích cực tập xà , tập xô thì sẽ cao ngay
nên tập vai và chân nhẹ vì những bài này có thể gây chùn cột sống=>> lùn
ăn nhiều canxi, sữa và các thực phẩm có vỏ như tôm, cua cá

:banghead::banghead:lùng cái quái j` mà lùng

em nam nay 19t,cao 1m66, nang 60kg.như vậy có thể tập thể hình dc ko ah?em muốn cao thêm vài phân nữa chừng 1m70 kung dc,muốn vậy thi em phải tập nhưng bài tập nào?có cần bổ sung thuốc men j hok mấy a?hiện tại còn trẻ nên e chỉ muốn cao thêm thôi chứ tập như max-ot e sợ ko cao dc ma lùn thêm:cry:.các anh ai có bài tập nào phù hợp giúp e với dù ra phòng tập cũng dc.thanks nhìu:smile:

Sửa: http://***************/forums/t2697/

tập mx lờ vê đê >< gánh tạ mạnh vào