giảm, giảm, giảm suốt không được rồi. giờ post thực đơn lên đây xem xem lỗi của mình ở đâu

[yeuyeu90]

thực ra e ko có béo quá đâu. lúc e bảo giảm cân có người đồng ý có người kêu đừng giảm >"< chẳng qua tại e thấp + vòng2 hơi to (nhất là 2 bên hông ý) nên nhìn tròn tròn. muốn giảm chính là ở đây để nhìn thanh mảnh đi đó^^ nếu đùi nhỏ đi 1 tẹo nữa thì tuyệt vời
e cũng muốn tập thể dục nhưng phải ko ồn ào (như nhảy dây, chạy tại chỗ... bố mẹ mắng , căn bản cũng vì bố mẹ nghĩ e ko đến nỗi phải giảm cân). e lắc vòng thấy vòng2 giảm lắm nhưng lại sợ vòng3 to ra mà đùi cũng ko giảm ><
chị tư vấn cho e xem tập gì bây giờ nha! thank chị nhiều nhiều~~

tập thể dục mà muốn k ồn ào thì chị nản lắm
lắc vòng thì eo bằng con kiến thật nhưng mông đùi thì như cái thúng. đảm bảo luôn, con chị nhà bác chị cái mông to hơn cái mẹt.......

em k ra ngoài được à, k thì ra sân, lên sân thượng, chị nhảy dây đâu có phát ra tiếng động mấy đâu, bố mẹ ở dưới nhà k hề biết là chị đang làm chi ở trên nhà hết, mấy chị em quật nhau ầm ầm còn chả biết ấy. ra ngoài được thì chạy bộ sẽ tốt hơn, k lo ồn, đỡ bị chán, tập được lâu hơn. giảm mỡ toàn thân mới cân đối được cái eo và cái đùi của em được

[lebichvan888]

đúng là mệt thật nhưng mà vẫn tập đc đến cuối bài mà, đâu đến nỗi nt, cứ dọa ngta, ngta sợ lại k dám tập

làm cái clip tập đến cuối bài làm động lực chị êi )..k biết chị tập như thế nào chứ chị làm giống như trong clip thì cao thủ rồi. bạn em vận động viên đến phút 15' là chịu k nổi rồi.

[hong nt]

quyết định tập thử insanity xem thế nào =3= nếu như ko ồn ào quá chắc e sẽ theo luôn
1 lần và mãi mãi! fighting!!!

[phuoc_phuoc5]

không được rồi không tìm được link ko có link full tập làm sao được :bag:

[batbai]

e đang ko tìm được link full của insanity chị ạ :sorry: ko có link xem online mà toàn phải down thôi hay sao???

down từng tập 1
hazzzz

[gmcfl]

phải down về chị ạ, k có link full trên mạng đâu
hàng của nó là hàng có bản quyền, k post lên mạng xem onl đc>"<

em đang tập theo cái gì vậy :bookworm:

[tuanlucki]

chị thích cái chú này cực nhá

[rickyson280287]

hớ? sao em tìm ko thấy

có mà, chị cứ tìm đi:d
e đi tập đây:happy:

[ebvseo]

à há
63 cái luôn

[tenten]

mẹ mình cũng nói y hệt vậy á. nhưng mà mẹ ơi, đấy là vì con toàn mặc áo rộng nên mẹ ko biết vòng2 của con nó như thế nào thôi... t^t

nhưng cân nặng của cậu như thế là cũng ko bếu đâu, cứ giảm cân từ từ, chẳng đi đâu mà vội cả:d