Kết quả 1 đến 10 của 170
-
08-02-2013, 07:00 AM #1
Silver member
- Ngày tham gia
- May 2016
- Bài viết
- 62
giảm, giảm, giảm suốt không được rồi. giờ post thực đơn lên đây xem xem lỗi của mình ở đâu
thực đơn dự kiến của em :3
sáng: 1 củ khoai lang.
trưa: thức ăn, chủ yếu là rau, ít thịt.
chiều: ăn vặt hoa quả hoặc cái gì đó nhẹ nhàng, cũng có thể ko ăn.
khoảng 6h: ăn tối, ăn rau là chủ yếu, ít thịt.
từ mai bắt đầu thực hiện.
cho em hỏi như thế này lượng calo cũng khá ít rồi, có cần luyện tập thêm ko ạ?View more random threads:
- nhật ký giảm cân truyền thống của em
- Lần đầu thực hiện chế độ giảm cân. mong mọi người giúp đỡ :)
- Nhật kí ép cân - part 2 ^^!
- Cần giảm 6kg để thoát kíp FA ==> " chống lầy"
- Nhật ký giảm cân của Xốp
- Giảm cân mừng sinh nhật lần thứ 18 (29/8/14-13/3/15)
- Giảm 9kg (55-46) trong vòng 3 tháng!!! Lần cuối_lần thành công!!!
- Giảm 2-3kg/tuần
- Cần mọi người góp ý về Menu LC và Tập slow cardio
- NKGC-Tìm nơi tập thể hình ở Hoàng Mai
-
08-02-2013, 07:00 AM #2
Junior Member
- Ngày tham gia
- Aug 2015
- Bài viết
- 0
ko tập thì khó giảm lắm
-
08-02-2013, 07:00 AM #3
Silver member
- Ngày tham gia
- Nov 2015
- Bài viết
- 95
vấn đề là em trụ đk trong bao lâu chứ ăn như vậy thì giảm là cái chắc, thêm nữa là đầu óc quay cuồng, không tập trung học tập được ^^
-
08-03-2013, 07:00 AM #4
Junior Member
- Ngày tham gia
- Aug 2015
- Bài viết
- 0
e nên tập td-tt nữa nhé. 1 ngày tối thiểu chỉ cần 30p thôi, không mất quá nhiều thời gian đâu. td-tt sẽ hỗ trợ e giảm cân rất nhiều, hơn nữa sẽ có 1 thân hình và làn da đẹp
-
08-03-2013, 07:00 AM #5
Junior Member
- Ngày tham gia
- Aug 2015
- Bài viết
- 0
Gửi bởi o972728862
-
08-03-2013, 07:00 AM #6
Junior Member
- Ngày tham gia
- Aug 2015
- Bài viết
- 0
Gửi bởi gấu_mập
-
08-03-2013, 07:00 AM #7
Junior Member
- Ngày tham gia
- Aug 2015
- Bài viết
- 0
Gửi bởi o972728862
nhưng mà bạn e nó thì k bảo thế
nó toàn ns đểu e này nọ
ghét lắm
-
08-03-2013, 07:00 AM #8
Junior Member
- Ngày tham gia
- Aug 2015
- Bài viết
- 0
Gửi bởi gấu_mập
-
08-03-2013, 07:00 AM #9
Junior Member
- Ngày tham gia
- Aug 2015
- Bài viết
- 0
Gửi bởi bungbeo
-
08-03-2013, 07:00 AM #10
Junior Member
- Ngày tham gia
- Aug 2015
- Bài viết
- 0
Gửi bởi gấu_mập
Cũng như đồng bào các dân tộc thiểu số tại chỗ sum họp tại địa bàn tỉnh Đắk Nông, đồng bào M’nông có phổ biến nghề thủ công, trong đó có nghề đan lát truyền thống, mang nhiều bản sắc văn hóa dân tộc....
Bảo tồn, khôi phục nghề đan lát truyền thống của đồng bào M’nông