Hello & Welcome to Diễn đàn thể hình Việt Nam
Trang 1 của 17 12311 ... CuốiCuối
Kết quả 1 đến 10 của 170
  1. #1
    Ngày tham gia
    May 2016
    Bài viết
    62

    giảm, giảm, giảm suốt không được rồi. giờ post thực đơn lên đây xem xem lỗi của mình ở đâu

    thực đơn dự kiến của em :3
    sáng: 1 củ khoai lang.
    trưa: thức ăn, chủ yếu là rau, ít thịt.
    chiều: ăn vặt hoa quả hoặc cái gì đó nhẹ nhàng, cũng có thể ko ăn.
    khoảng 6h: ăn tối, ăn rau là chủ yếu, ít thịt.

    từ mai bắt đầu thực hiện.
    cho em hỏi như thế này lượng calo cũng khá ít rồi, có cần luyện tập thêm ko ạ?

  2. #2
    Ngày tham gia
    Aug 2015
    Bài viết
    0
    ko tập thì khó giảm lắm

  3. #3
    Ngày tham gia
    Nov 2015
    Bài viết
    95
    vấn đề là em trụ đk trong bao lâu chứ ăn như vậy thì giảm là cái chắc, thêm nữa là đầu óc quay cuồng, không tập trung học tập được ^^

  4. #4
    Ngày tham gia
    Aug 2015
    Bài viết
    0
    e nên tập td-tt nữa nhé. 1 ngày tối thiểu chỉ cần 30p thôi, không mất quá nhiều thời gian đâu. td-tt sẽ hỗ trợ e giảm cân rất nhiều, hơn nữa sẽ có 1 thân hình và làn da đẹp

  5. #5
    Ngày tham gia
    Aug 2015
    Bài viết
    0
    Trích dẫn Gửi bởi o972728862
    a cũng đâu trâu bò thế, chỉ nghiêm túc đc khoảng 20-25 phút thôi. mấy phút còn lại mỏi nên nhảy bình thường. hi
    e nghiêm túc được 20p là đã mệt chả muốn nhẩy, thế là nhảy bt luôn

  6. #6
    Ngày tham gia
    Aug 2015
    Bài viết
    0
    Trích dẫn Gửi bởi gấu_mập
    hn vấp n` là nản luôn, chả muốn nhảy nữa( giống e):d
    e được cái là hay chán, lm` j` được 1-2 ngày sau là chán muốn bỏ luôn rồi( trừ đồ ăn k bao h e chán:d)
    e nên ăn nhiều vào, có sức học tập, vui chơi. tuổi e giảm cân là phụ thôi

  7. #7
    Ngày tham gia
    Aug 2015
    Bài viết
    0
    Trích dẫn Gửi bởi o972728862
    e nên ăn nhiều vào, có sức học tập, vui chơi. tuổi e giảm cân là phụ thôi
    ờ ơ, ai cũng bao nt
    nhưng mà bạn e nó thì k bảo thế
    nó toàn ns đểu e này nọ
    ghét lắm

  8. #8
    Ngày tham gia
    Aug 2015
    Bài viết
    0
    Trích dẫn Gửi bởi gấu_mập
    sao lại thế? chả lẽ tập xong is là k tập đc thêm cái j̀ à?
    chú có biết gì đâu. lát về chú đánh vật với thịt chó và rượu hế hé

  9. #9
    Ngày tham gia
    Aug 2015
    Bài viết
    0
    Trích dẫn Gửi bởi bungbeo
    chú có biết gì đâu. lát về chú đánh vật với thịt chó và rượu hế hé
    ế thế chú k gc nữa à mà xơi mấy thứ đấy

  10. #10
    Ngày tham gia
    Aug 2015
    Bài viết
    0
    Trích dẫn Gửi bởi gấu_mập
    thế thì gập bụng nhá, k thì cũng hết cách
    giảm cân đê

 

 

Quyền viết bài

  • Bạn Không thể gửi Chủ đề mới
  • Bạn Không thể Gửi trả lời
  • Bạn Không thể Gửi file đính kèm
  • Bạn Không thể Sửa bài viết của mình
  •  
Múi giờ GMT +7. Bây giờ là 06:20 PM.
Diễn đàn sử dụng vBulletin® Phiên bản 4.2.5.
Bản quyền của 2024 vBulletin Solutions, Inc. Tất cả quyền được bảo lưu.
Ban quản trị không chịu trách nhiệm về nội dung do thành viên đăng.