kết quả của việc tập theo giáo trình tăng chiều cao 10 tuần.

[fpicseo]

Anh nghĩ tập những môn thể thao có cường độ hoạt động cao tốt hơn là đơn thuần chỉ tập các động tác kéo dãn đấy em.

đúng nhưng kéo dẫn vào buổi sáng khi ngủ dậy và tối trước khi đi ngủ sẽ làm các khớp , đĩa đệm ở cổ , chân tay dầy thêm , thậm chí đến ngoài 30 vẫn có thể cao được, vẫn đề nó là bao nhiêu thôi , còn xương thì không thay đổi được kích thước nữa , chú em đây mới 19 tuổi vẫn còn khả năng . có 1 tâm gương 19 tuổi cao 1m63 , gần như chững lại , thầy giáo mình đưa cho cái tập kéo dãn tăng chiều cao , sau 2 năm gặp lại thì đã 169 . cái này thật có dẫn chứng luôn . còn để mà nói giáo trình 10 tuần còn kém ăn , uống , ngủ nghỉ và đặc biết là thuốc tăng trưởng chiều cao ( thường giáo trình này bán kèm thuốc ) nhưng giá rất đắt tính ra tiền việt phải vài trăm triệu . cái này cần phải kiên trì và lì lợm . đôi khi 2 năm mới chỉ cao lên 1cm nhưng người ta vẫn cố gắng . Anh không biết các động tác trong bài tập em vừa nói là gì nhưng 10 tuần thì phải có hỗ trợ thêm thuốc uống . cái chính là phải tập đến 1-2 năm xem kết quả , sáng sớm và tối tầm 9h-10h đi ngủ rồi , tập vào buổi tối thì ko ngại chứ buổi sáng thì siêu ngại . cái cần là thay đổi thói quen sinh hoạt ăn uống , nhiều sữa nhiều trứng , đặc biệt tối ngủ phải nằm duỗi , không co chân ( rất khó chịu đấy ) .

[seolenchoi]

crazy: vậy bạn anh có hỗ trợ thêm gì như thuốc hay các môn khác k , hay đơn thuần là kéo dãn hả anh ? và ông đấy là lên nhờ tăng độ dài xương hay dãn các khớp nhỉ :-?

[BMG]

crazy: vậy bạn anh có hỗ trợ thêm gì như thuốc hay các môn khác k , hay đơn thuần là kéo dãn hả anh ? và ông đấy là lên nhờ tăng độ dài xương hay dãn các khớp nhỉ :-?

19 tuổi vẫn còn khả năng phát triển xương em ạ , nhưng chính là các cái phần đĩa đệm với khớp kéo dãn ra thôi . không hỗ trợ thêm thuốc gì cả , cái quyển đấy a đang giữ mà lười tập quá , đợi nóng lên rồi tập , hy vọng thêm đc tí nào hay tí ấy . em lên google search cái " phương pháp tăng chiều cao đến 40 tuổi " về so sánh với cái e đang tập xem . cái của a cũng na ná cái đấy nhưng động tác nhiều hơn chút em cao 1m62 với Nam tuy là hơi thấp nhưng cũng ko phải thấp hẳn , anh gặp nhiều người như chú trông to khoẻ vẫn thấy khổng lồ lắm , cái chính mình lý tưởng hoá chiều cao của mình thôi em ạ , ba mẹ sinh mình ra thế nào thì nên yêu lấy cơ thể của mình P/S nữa là Tôm Cờ rui và lý Liên Kiệt cũng chỉ 1m64 65 thui nhá =)

[socialnv112]

thầy giáo mình đưa cho cái tập kéo dãn tăng chiều cao , sau 2 năm gặp lại thì đã 169 . cái này thật có dẫn chứng luôn .

Bạn hướng dẫn mình cách tập của thầy bạn được không. Mình chỉ tập mỗi xà đơn thôi. Còn cái vụ mà sau 22 tuổi vẫn có thể tăng chiều cao thì hơi nghi ngờ. Không phải ai cũng tăng đc chiều cao nếu hooc mon GH đã ngừng hoạt động. Người nào vẫn còn hoạt động thì có thể tăng thêm vài cm nữa.

[huongnguyen123]

vẫn biết mình hơn nhiều ng nhưng vẫn tự ti vào topic này

[nguyenlan]

Ai chỉ e cái giáo trình đấy với

[trihoinachantoan]

Chủ topic m63 mà anh , nhầm hàng rồi . Em giờ hiện tại là 1m76 , chả biết do sinh cuối năm hay sao mà h mới bắt đầu mọc râu , hic . Dạo này em đã đi tập theo giáo án anh sơn , sắp tới kết hợp thêm đi bơi cho khỏe người . Dù sao cũng cảm ơn anh nhé

anh này bayh ms mọc râu thì còn cao chán, 1m76 cơ mà(y) , nhju` ng` mog còn chả dc, em bâyh chỉ mog lên dc 1m7 thôi là sướng' lắm r! bayh chả ai = lòng vs chiu` cao của mình cả, người 1m6 muốn lên m7, m7 muốn m8

[penhi102]

sea094,bạn giống mình nhỉ cũng 19, cao 1m76, bg tập thêm Gym nữa cho đẹp:ROFLMAO:

[hoanghaodl]

19t 1m62 đây,bắt tay đê:ROFLMAO:

[manhhuong]

sea094,bạn giống mình nhỉ cũng 19, cao 1m76, bg tập thêm Gym nữa cho đẹp:ROFLMAO:

Giống m hehe :v m đang phấn đấu lên 1m8 trôg nhiều ng vn bi h cao wa'