kết quả của việc tập theo giáo trình tăng chiều cao 10 tuần.

[ykhoapasteur]

chào các bác.
e thuộc dạng dậy thì sớm từ (lp 6:1m32) nhưng chỉ đến đc lp9 là hết (1m59). Năm lp 11 , khi nhận ra vấn đề của mình, e tập theo giáo trình 10 tuần gì gì đó.
kết quả là tăng đc 1cm 1 năm. hic. 7 vọng nên không tập nữa.
giờ mình đã gần 19 t rồi. cao có 1m62(buổi sáng được 1m63) và cũng đang thử tập lại cái giáo trình 10 tuần đó LẦN 2 với hi vọng lần trc mình tập sai..
đó là kết quả của em.
Bác nào tập rồi và kết quả khả quan hơn thì cmt để em học hỏi vs.

View more random threads:

• Hỏi về tập với xà hơn
• Nhà xuất bản bạn trẻ ngụy biện về tái bản “Từ điển chính tả…sai chính tả”?
• 18t đang năm nhất đại học còn cao thêm được nhiều nữa không?
• e định tập bơi để tăng chiều cao !!!
• mọi người up kết quả tăng chiều cao của mình để lấy động lực cho mọi người tập đi
• vipteen có nên hay không
• Cho em hỏi Squat, Deadlift & Overpress head có làm giảm sự phát triển chiều cao ?
• dậy thì muộn muốn mn giúp ạ
• 21 tập tăng chiều cao và đã thành côg
• Cần người tập luyện và theo dõi chiều cao chung

[xuxulinh0993]

giáo trình gì vậy bạn có thể chỉ giáo cho mình với được không

[seowebsitetv]

Anh nghĩ tập những môn thể thao có cường độ hoạt động cao tốt hơn là đơn thuần chỉ tập các động tác kéo dãn đấy em.

[xvietsao]

19 tuổi vẫn còn khả năng phát triển xương em ạ , nhưng chính là các cái phần đĩa đệm với khớp kéo dãn ra thôi . không hỗ trợ thêm thuốc gì cả , cái quyển đấy a đang giữ mà lười tập quá , đợi nóng lên rồi tập , hy vọng thêm đc tí nào hay tí ấy . em lên google search cái " phương pháp tăng chiều cao đến 40 tuổi " về so sánh với cái e đang tập xem . cái của a cũng na ná cái đấy nhưng động tác nhiều hơn chút em cao 1m62 với Nam tuy là hơi thấp nhưng cũng ko phải thấp hẳn , anh gặp nhiều người như chú trông to khoẻ vẫn thấy khổng lồ lắm , cái chính mình lý tưởng hoá chiều cao của mình thôi em ạ , ba mẹ sinh mình ra thế nào thì nên yêu lấy cơ thể của mình P/S nữa là Tôm Cờ rui và lý Liên Kiệt cũng chỉ 1m64 65 thui nhá =)

Chủ topic m63 mà anh , nhầm hàng rồi . Em giờ hiện tại là 1m76 , chả biết do sinh cuối năm hay sao mà h mới bắt đầu mọc râu , hic . Dạo này em đã đi tập theo giáo án anh sơn , sắp tới kết hợp thêm đi bơi cho khỏe người . Dù sao cũng cảm ơn anh nhé

[tienhuy111]

Chủ topic m63 mà anh , nhầm hàng rồi . Em giờ hiện tại là 1m76 , chả biết do sinh cuối năm hay sao mà h mới bắt đầu mọc râu , hic . Dạo này em đã đi tập theo giáo án anh sơn , sắp tới kết hợp thêm đi bơi cho khỏe người . Dù sao cũng cảm ơn anh nhé

ừ ko để ý , sr nhé . 1m76 quá đẹp rồi còn gì , chỉ mong được đến thế , 1m8 sống ở VN nhiều cái ko tiện

[muabuon]

ừ ko để ý , sr nhé . 1m76 quá đẹp rồi còn gì , chỉ mong được đến thế , 1m8 sống ở VN nhiều cái ko tiện

Vẫn thích lên chút nữa , em chân dài lưng ngắn nên nhìn không đẹp lắm

[quanghuyz2007]

Vẫn thích lên chút nữa , em chân dài lưng ngắn nên nhìn không đẹp lắm

nhảy dây cho dài chân

[baothanh12345]

Đang mong lưng dài thêm tẹo nữa , tầm 4cm là tuyệt

[Hongthanhauto]

Đang mong lưng dài thêm tẹo nữa , tầm 4cm là tuyệt

lại nhìn nhầm , tưởng lưng dài chân ngắn . chân dài lưng ngắn thì dáng sẽ đẹp hơn , còn lưng dài chân ngắn ( mức độ vừa ) thì trông sẽ to hơn ) chân dài phải có gen đấy , nhiều người muốn ( như anh ) mà không được đâu

[PhamQuangVinh]

lại nhìn nhầm , tưởng lưng dài chân ngắn . chân dài lưng ngắn thì dáng sẽ đẹp hơn , còn lưng dài chân ngắn ( mức độ vừa ) thì trông sẽ to hơn ) chân dài phải có gen đấy , nhiều người muốn ( như anh ) mà không được đâu

Em gen bên ngoại , ông em 87 tuổi mà 1m7 , chắc hồi xưa phải 72 73 . Tự thấy mình ở thời đại này thế là hơi thấp , chắc do trước quay tay với không chịu thể thao