Kết quả 81 đến 90 của 180
Chủ đề: Kế hoạch 2 tháng.....
-
07-04-2013, 07:00 AM #81
Junior Member
- Ngày tham gia
- Dec 2015
- Bài viết
- 0
anh chị cho e hỏi lc ăn thịt hun khói hay lúc nấu cho hạt nêm đc ko ạ
-
07-04-2013, 07:00 AM #82
Silver member
- Ngày tham gia
- Dec 2015
- Bài viết
- 0
Gửi bởi trag_lady
-
07-04-2013, 07:00 AM #83
Silver member
- Ngày tham gia
- Nov 2015
- Bài viết
- 152
Gửi bởi trag_lady
-
07-05-2013, 07:00 AM #84
Junior Member
- Ngày tham gia
- Dec 2015
- Bài viết
- 0
Gửi bởi nhonxinh
to o thanh nhan,cung gan cho ban
minh chi can khoang 10-20 que,b co the de lai cho minh bn cung dc
-
07-05-2013, 07:00 AM #85
Silver member
- Ngày tham gia
- Apr 2016
- Bài viết
- 5
ngày thứ 16- 5/7
7h30: 1 trứng vịt lộn
9h30:100g thịt vai
11h45: 1 trứng gà luộc, 110g thịt vai, rau lang luộc: 1 mớ
15h: 1 trứng gà luộc, phomai sợi hun khói: 30-50g
17h30: ức gà: 200g, rau lang luộc : 1 mớ
19h-20h: hiit buổi 3 tuần 2 20ph, tập bụng, lắc vòng:40ph-500ml nước ép bí trong quá trính tập- đi tập về tráng miệng 1-2 thìa bơ, 2-3 quả dưa chuột
thứ 7,cn nghỉ tập đi chơi (quyết tâm giữ chế độ)^^
-
07-08-2013, 07:00 AM #86
Junior Member
- Ngày tham gia
- Aug 2015
- Bài viết
- 0
ngày 17,18-vi vu lạng sơn-vẫn ko xả carb nhưng sẽ dính ít carb vì ăn ngoài, ít tự chế biến đc
ngày 19-thứ 2(8/7)-mùng 1 quyết tâm thanh lọc cơ thể (uống thật nhiều nước và ăn chay (bơ, phomai, rau,,,)- hạn chế tối đa carb vì hum trước đã dính carb ẩn)
tối hiit buổi 1 tuần 3: 6 nhịp nhanh 30s xen kẻ 6 nhịp chậm 30s (có thể tăng lên 8 nhịp tùy khả năng)
-
07-08-2013, 07:00 AM #87
Silver member
- Ngày tham gia
- Sep 2015
- Bài viết
- 19
Gửi bởi lotus193
nhà tớ ở lương định của.
-
07-08-2013, 07:00 AM #88
Silver member
- Ngày tham gia
- Nov 2015
- Bài viết
- 152
Gửi bởi linhoscars
-
07-09-2013, 07:00 AM #89
Junior Member
- Ngày tham gia
- Nov 2015
- Bài viết
- 0
ngày 20- 9/7
7h30: 200g cá trắm nấu dưa
9h30:1 trứng vịt lộn
11h45: 2 trứng gà bác cà chua vs bơ:20g
15h: 30g bơ
17h30: 200g ức gà; rau lang luộc:1 mớ
tập gym từ 19h15-20h30: 500ml nước ép bí
đi tập về: bơ/1 phomai vs cà chua/dưa chuột
-
07-09-2013, 07:00 AM #90
Silver member
- Ngày tham gia
- Nov 2015
- Bài viết
- 19
thể thao ác luôn,gato quá...3 ngày hnay m chưa có tập đc gì
chỉ mỗi ăn thôi,hix hix
Căn hộ cao cấp dự án Vinpearl Condotel Empire Nha Trang được phát triển bởi Tập đoàn Vingroup sản phẩm hàng đầu sống thanh bình tầm nhìn mở rộng. bán căn hộ Vinpearl Condotel Empire Nha Trang sản...
Vinpearl Condotel Empire Nha Trang Khu đô thị chăm chút chi tiết biểu tượng mới