Hello & Welcome to Diễn đàn thể hình Việt Nam
Trang 10 của 18 Đầu tiênĐầu tiên ... 89101112 ... CuốiCuối
Kết quả 91 đến 100 của 180
  1. #91
    Ngày tham gia
    Nov 2015
    Bài viết
    0
    ngày 21-thử que thử keto nhưng màu k lên như ý cố gắng hơn nào,,,, nếu vẫn tiếp tục giảm cân thì k cần quan tâm đến que thử cũng đc
    7h30:1 bát canh bi nấu xương gà,100g ức gà
    10h: 30g bơ
    11h45: 200g ức gà, rau luộc
    15h: 1 phomai/30g bơ
    17h50: xem phim đến 8h đi sn đứa bạn thân(ngan/vịt áp chảo)-khả năng dính hide carb rất cao
    hnay nghỉ tập

  2. #92
    Ngày tham gia
    Aug 2015
    Bài viết
    0
    hê hê,sáng nay ta xả = 1 bán bún riêu to tướng rồi nàng ạ,đúng là đã đời & tuyệt vời )
    theo ta nàng nên chuyển phỏm sang yoga xem sao.c ta có 1 lớp tập trên chợ hôm đấy.thích thì join nhé,40k 1b >300k 1 tháng

  3. #93
    Ngày tham gia
    Sep 2015
    Bài viết
    2
    Trích dẫn Gửi bởi linhoscars
    hê hê,sáng nay ta xả = 1 bán bún riêu to tướng rồi nàng ạ,đúng là đã đời & tuyệt vời )
    theo ta nàng nên chuyển phỏm sang yoga xem sao.c ta có 1 lớp tập trên chợ hôm đấy.thích thì join nhé,40k 1b >300k 1 tháng
    nàng inbox cho tớ sđt nhé,hic, chả có cái ji là chưa thử qua cả: bơi, aerobic, belly dance, h là gym, cũng từng theo yoga 3 tháng rùi nàng ợ nhưng mà toàn bùn ngủ khi nghe cái nhạc của nó tớ sẽ theo gym hết 6 tháng rồi tính tiếp sau,,, ah còn món boxing chưa thử qua)

  4. #94
    Ngày tham gia
    Aug 2015
    Bài viết
    0
    Trích dẫn Gửi bởi lotus193
    nàng inbox cho tớ sđt nhé,hic, chả có cái ji là chưa thử qua cả: bơi, aerobic, belly dance, h là gym, cũng từng theo yoga 3 tháng rùi nàng ợ nhưng mà toàn bùn ngủ khi nghe cái nhạc của nó tớ sẽ theo gym hết 6 tháng rồi tính tiếp sau,,, ah còn món boxing chưa thử qua)
    okie nàng,boxing tập chắc thích đó...nhưng ta ko cúi sâu đc
    nhìn đồ tập boxing sẹc xỳ lây đì wa' iu iu là

  5. #95
    Ngày tham gia
    Aug 2015
    Bài viết
    0
    ngày 22-(11/7)cho đến ngày thứ 30-sẽ thay đổi pp để "lắng nghe cơ thể" mình hơn ^^
    lowcarb tốt cho ng trên 60kg vs tỷ lệ mỡ cao. từ h mục tiêu là 1 tuần giảm 1kg, mỗi tuần cân 1 lần vào thứ 5 để xem kq như thế nào,,, chỉ 5 tuần nữa thôi,,,, fighting!!!

  6. #96
    Ngày tham gia
    Aug 2015
    Bài viết
    0
    có vẻ ăn nhiều bơ hơn mình. thử dầu olive hay dầu dừa thêm xem sao bạn ạ. good fat mà!

  7. #97
    Ngày tham gia
    Aug 2015
    Bài viết
    0
    Trích dẫn Gửi bởi lotus193
    ngày 22-(11/7)cho đến ngày thứ 30-sẽ thay đổi pp để "lắng nghe cơ thể" mình hơn ^^
    lowcarb tốt cho ng trên 60kg vs tỷ lệ mỡ cao. từ h mục tiêu là 1 tuần giảm 1kg, mỗi tuần cân 1 lần vào thứ 5 để xem kq như thế nào,,, chỉ 5 tuần nữa thôi,,,, fighting!!!
    mình thấy bạn giảm thế là uki đấy chứ. mình thì ì ạch quá. mà vẫn ăn uống chuẩn và tập tành đều đặn. hức! bao giờ cho đến.....???

  8. #98
    Ngày tham gia
    Aug 2015
    Bài viết
    0
    Trích dẫn Gửi bởi lotus193
    ngày 21-thử que thử keto nhưng màu k lên như ý cố gắng hơn nào,,,, nếu vẫn tiếp tục giảm cân thì k cần quan tâm đến que thử cũng đc
    7h30:1 bát canh bi nấu xương gà,100g ức gà
    10h: 30g bơ
    11h45: 200g ức gà, rau luộc
    15h: 1 phomai/30g bơ
    17h50: xem phim đến 8h đi sn đứa bạn thân(ngan/vịt áp chảo)-khả năng dính hide carb rất cao
    hnay nghỉ tập
    có phải do bạn uống nước ép bí ko? chứ các món bạn ăn cũng nhiều fat và chuẩn lc mà.

  9. #99
    Ngày tham gia
    Aug 2015
    Bài viết
    0
    Trích dẫn Gửi bởi nhonxinh
    có phải do bạn uống nước ép bí ko? chứ các món bạn ăn cũng nhiều fat và chuẩn lc mà.
    chuẩn bạn ah, do mình chủ quan nghĩ bí có ít carb 3g/100g nhưng khi làm nước ép bí thì có thể bị vượt quá lượng carb, có lẽ vì thế mà mình chưa vào keto đc tớ sẽ thử thay đổi pp xem có giảm đc 1kg/tuần ko. nếu pp mới ổn mình sẽ theo còn k thì mình sẽ theo lại lowcarb từ đầu. mục tiêu cuối cùng cũng là giảm kg thôi mà mọi ng ai cũng bảo gầy trông thấy dù chưa vào keto--->bạn cũng cố gắng lên nhé!

  10. #100
    Ngày tham gia
    Aug 2015
    Bài viết
    0
    cảm ơn bạn. mình cũng đang cố gắng đây. nhưng mà pp mới của bạn là pp gì vậy? bạn cũng đang giảm khá tốt với lc mà. mọi người đều trông thấy bạn gày mà, đổi pp làm chị?

 

 

Quyền viết bài

  • Bạn Không thể gửi Chủ đề mới
  • Bạn Không thể Gửi trả lời
  • Bạn Không thể Gửi file đính kèm
  • Bạn Không thể Sửa bài viết của mình
  •  
Múi giờ GMT +7. Bây giờ là 07:35 AM.
Diễn đàn sử dụng vBulletin® Phiên bản 4.2.5.
Bản quyền của 2024 vBulletin Solutions, Inc. Tất cả quyền được bảo lưu.
Ban quản trị không chịu trách nhiệm về nội dung do thành viên đăng.