Hello & Welcome to Diễn đàn thể hình Việt Nam
Trang 9 của 11 Đầu tiênĐầu tiên ... 7891011 CuốiCuối
Kết quả 81 đến 90 của 104
  1. #81
    Ngày tham gia
    Aug 2015
    Bài viết
    0
    hix giống t rùi. hnay t ăn cũng phải đến 1500kalo nè.huu ăn như lợn thế này sao mà giảm cân đc:cry:

  2. #82
    Ngày tham gia
    Aug 2015
    Bài viết
    0
    keto hay truyền thống?

    haizz, buồn quá, hôm nay đi ăn cưới bị cả nhà chê là béo:cry::cry::cry:mấy hôm ăn tt tối nhịn--> mệt--> ko học được--> học hành ko ra gì... bao công nhịn ăn cực khổ, nản quá... tinh thần lung lay, hay chuyển qua keto ha? mọi người ơi, cho em ý kiến coi?
    em đã thử làm phép so sánh như sau:
    1. truyền thống:
    - tích cực: được ăn đủ chất, nhưng phải giới hạn số lượng
    - tiêu cực: giảm cân chậm--> dễ nản(như mình lúc này)
    2. các phương pháp lowcarb nói chung:
    - tích cực: giảm cân nhanh hơn so với tt, được ăn nhiều đồ fat hơn
    - tiêu cực: nếu *phá giới* dễ để lại hậu quả lâu dài như gout, mỡ máu... và còn chưa được khoa học chứng minh, và còn tốn tiền hơn tt
    ----> cái nào cũng có 2 mặt nhưng mà vẫn ko biết chọn cái nào

  3. #83
    Ngày tham gia
    Aug 2015
    Bài viết
    1
    t cho truyền thống.cố lên c đã giảm được 2kg rùi cơ mà đừng nản chí
    chúng mình cùng cố gắng. mình giảm cân dần dần rùi sẽ được mà
    hix bị chê béo thì kệ đi mình sống cho mình chứ đừng quá để ý đến người khác
    cứ cố gắng làm hết khả năng
    tặng bạn một câu
    cứ đi rùi sẽ đến
    cố lên
    đừng có nản nhe

  4. #84
    Ngày tham gia
    Dec 2015
    Bài viết
    0
    để tăng phần hiệu quả, từ ngày mai mình sẽ giảm bớt các món chế biến cần dầu mỡ:biggrin::biggrin::biggrin: từ lúc được nhâm động viên thấy phấn trấn quá!!!

  5. #85
    Ngày tham gia
    Aug 2015
    Bài viết
    0
    mình nghĩ bạn chắc nặng xương thui t_t bạn cao 1m60 , 59kg mà số đo 3 vòng đẹp vậy
    híc mình 1m63 , 60kg mà số đo 3 vòng 95-85-105 nè người nhão nhét nữa!
    hihi thui m` cùng cố vậy. cố lên bạn ăn lượng calo cũng tương tự mình á, trung bình 1 tháng
    giảm 4 kg ^^ cùng cố nào !!!!!!!!

  6. #86
    Ngày tham gia
    Dec 2015
    Bài viết
    0
    Trích dẫn Gửi bởi munmun
    mình nghĩ bạn chắc nặng xương thui t_t bạn cao 1m60 , 59kg mà số đo 3 vòng đẹp vậy
    híc mình 1m63 , 60kg mà số đo 3 vòng 95-85-105 nè người nhão nhét nữa!
    hihi thui m` cùng cố vậy. cố lên bạn ăn lượng calo cũng tương tự mình á, trung bình 1 tháng
    giảm 4 kg ^^ cùng cố nào !!!!!!!!
    mình đúng là nặng xương mà! :cry: mọi người nhìn cứ nghĩ là 55kg, nhưng mà tại hồi bé mình gầy dơ xương, bây giờ béo tròn nên ai cũng chê béo! :cry::cry::cry:

  7. #87
    Ngày tham gia
    Dec 2015
    Bài viết
    0
    Trích dẫn Gửi bởi munmun
    mình nghĩ bạn chắc nặng xương thui t_t bạn cao 1m60 , 59kg mà số đo 3 vòng đẹp vậy
    híc mình 1m63 , 60kg mà số đo 3 vòng 95-85-105 nè người nhão nhét nữa!
    hihi thui m` cùng cố vậy. cố lên bạn ăn lượng calo cũng tương tự mình á, trung bình 1 tháng
    giảm 4 kg ^^ cùng cố nào !!!!!!!!
    đối với cân nặng và chiều cao của em mà chị thấy thực đơn bt em ăn ở mức 500 - 800 calo, em bị rơi vào trạng thái chống đói -> đứng cân rồi đó. theo ý kiến cá nhân chị em nên ăn lên mức 1200calo trong 1 tuần xem thế nào. :smile:

  8. #88
    Ngày tham gia
    Nov 2015
    Bài viết
    0
    Trích dẫn Gửi bởi tivi
    đối với cân nặng và chiều cao của em mà chị thấy thực đơn bt em ăn ở mức 500 - 800 calo, em bị rơi vào trạng thái chống đói -> đứng cân rồi đó. theo ý kiến cá nhân chị em nên ăn lên mức 1200calo trong 1 tuần xem thế nào. :smile:
    giờ mình ăn lên 1200calo rồi trở lại ăn như cũ hay là ăn như vậy luôn hả chị? em tập thể dục không được bền
    nên mới ăn ít calo cho nhanh giảm hihihi

  9. #89
    Ngày tham gia
    Aug 2015
    Bài viết
    0
    chị ơi chị có tập thể dục ko mà giảm nhanh vậy
    bây giờ e đang ăn ở mức 800-900kalo
    e thấy có giảm cân
    như vậy em có cần phải ăn tăng lên 1200kalo ko ạ?
    e cũng sợ bị rơi vào tình trạng chống đói, đứng cân
    e đang rất hoang mang
    e rất mong được chị giúp đỡ

  10. #90
    Ngày tham gia
    Aug 2015
    Bài viết
    0
    Trích dẫn Gửi bởi nhamkhoaitay
    chị ơi chị có tập thể dục ko mà giảm nhanh vậy
    bây giờ e đang ăn ở mức 800-900kalo
    e thấy có giảm cân
    như vậy em có cần phải ăn tăng lên 1200kalo ko ạ?
    e cũng sợ bị rơi vào tình trạng chống đói, đứng cân
    e đang rất hoang mang
    e rất mong được chị giúp đỡ
    mình toàn ăn 1000calo, 56kg, 1m57 vẫn thấy giảm đều, bạn cứ ăn cho mình khoảng 1000 - 1200calo và tập thể dục nhiều vào là giảm tuốt!! mình tập thể dục ác lắm, giảm tốt!!hihi

 

 

Quyền viết bài

  • Bạn Không thể gửi Chủ đề mới
  • Bạn Không thể Gửi trả lời
  • Bạn Không thể Gửi file đính kèm
  • Bạn Không thể Sửa bài viết của mình
  •  
Múi giờ GMT +7. Bây giờ là 12:55 AM.
Diễn đàn sử dụng vBulletin® Phiên bản 4.2.5.
Bản quyền của 2024 vBulletin Solutions, Inc. Tất cả quyền được bảo lưu.
Ban quản trị không chịu trách nhiệm về nội dung do thành viên đăng.