Hello & Welcome to Diễn đàn thể hình Việt Nam
Trang 6 của 11 Đầu tiênĐầu tiên ... 45678 ... CuốiCuối
Kết quả 51 đến 60 của 104
  1. #51
    Ngày tham gia
    Nov 2015
    Bài viết
    0
    22/10/2011:
    == hôm nay ăn chắc tầm 2500 kcal *giãy giụa*, hối hận suốt từ sáng và cứ thế bao nhiêu thứ nhảy vào mồm rồi trôi xuống dạ dày. mai vẫn sẽ tiếp tục chiến dịch! tất cả vì sự nghiệp giảm cân!

  2. #52
    Ngày tham gia
    May 2016
    Bài viết
    38
    Trích dẫn Gửi bởi chubbyface
    vừa tra bác google mới biết 100g khoai lang = nửa bát cơm = 2 lát bánh mì nướng. mấy hôm trước cứ tưởng bở khoai lang chỉ có 20% tinh bột thế là chơi hẳn 500, 600g khoai lang. :cry::cry::cry: từ giờ chừa rồi, ko thay cơm bằng khoai lang nữa, cứ nửa bát cơm cho rồi! :biggrin:
    em ơi là em. 100h khoai lang ~ 90calo. 1 bát cơm = 240calo. ăn khoai lang tốt hơn ăn cơm em ạ. khoai lang giúp giảm cân, tiêu mỡ đó :smile:

  3. #53
    Ngày tham gia
    Dec 2015
    Bài viết
    158
    Trích dẫn Gửi bởi chubbyface
    ss ơi, ăn 3 củ (5-6 lạng) có bị coi là nhiều ko ạ?
    em măm củ to thế, măm củ nhỏ thui - đánh lừa cảm giác mình ấy.

    5-6 lạng là nhiều ùi em ạ. 1 ngày nhiều lắm 200g thôi :smile:

  4. #54
    Ngày tham gia
    Mar 2016
    Bài viết
    0
    Trích dẫn Gửi bởi chubbyface
    ss ơi, em mua 1 củ nhỏ nhỏ đã 2 lạng rồi! thế 1 ngày chỉ ăn 1 củ thôi ạ? :cry::cry::cry:
    uk. thế em chia ra mà măm, măm buổi sáng or trưa thôi, tối đừng măm tinh bột :smile:

  5. #55
    Ngày tham gia
    Aug 2015
    Bài viết
    0
    ừ mình cùng cố gắng nhé.hằng ngày bạn post thực đơn lên nhé.mình cũng vậy chúng mình cùng góp ý cho nhau rùi cùng nhau cố gắng.mình ko theo lc được vì ở cùng gia đình ăn vậy thì bị mắng cho te tua. hơn nũa ăn vậy cũng mắc lắm

  6. #56
    Ngày tham gia
    Aug 2015
    Bài viết
    0
    23/10/2011:
    - 7h: 1 trứng rán--> 90kcal
    - 13h: 1/4 chén cơm (60,5 kcal) + 100g rau muống luộc (30kcal) + 2 miếng thịt gà rang ( dày 1,5 cm--> tầm 100 kcal )
    tổng cộng: 90+60,5+30+100=280,5 kcal
    hôm nay nghỉ nên ko muốn ăn nhiều, cả ngày sẽ kết thúc ở đây, từ giờ đến tối chỉ uống nước và chè mạn :biggrin: vì ko thấy đói!

  7. #57
    Ngày tham gia
    Aug 2015
    Bài viết
    0
    Trích dẫn Gửi bởi chubbyface
    23/10/2011:
    - 7h: 1 trứng rán--> 90kcal
    - 13h: 1/4 chén cơm (60,5 kcal) + 100g rau muống luộc (30kcal) + 2 miếng thịt gà rang ( dày 1,5 cm--> tầm 100 kcal )
    tổng cộng: 90+60,5+30+100=280,5 kcal
    hôm nay nghỉ nên ko muốn ăn nhiều, cả ngày sẽ kết thúc ở đây, từ giờ đến tối chỉ uống nước và chè mạn :biggrin: vì ko thấy đói!
    ăn ít đứng cân đó nha em :smile:

  8. #58
    Ngày tham gia
    Aug 2015
    Bài viết
    0
    24/10/2011:
    - 10h: 1 hộp sữa vinamilk 110ml---> 81kcal
    - 13h30: 1/4 bát cơm(60,5kcal), 50g bí đao(7kcal), 2 miếng thịt gà rang( 50kcal), 50g thịt chân giò(nạc)---> 68kcal, 20g rau muống luộc(6kcal)
    tổng cộng: 81+60,5+7+50+68+6=272,5kcal.

  9. #59
    Ngày tham gia
    Aug 2015
    Bài viết
    0
    Trích dẫn Gửi bởi samheo_92
    oh my god ăn ít vậy mà chịu đc?? mà ăn thế ko đứng cân hở bác?
    tại thực sự là không đói :whistle:
    <tiếp nè>
    - 15h: 1 trứng rán(90kcal)+ 1 củ đậu(38kcal)
    - 18h: 100g thịt chân giò(nạc)-->136kcal, 2 củ đậu(76kcal)
    tổng cộng cả ngày 24: 574,5kcal :biggrin:

  10. #60
    Ngày tham gia
    Aug 2015
    Bài viết
    0
    khi nào đứng cân thì tăng calo lên nha bạn. ăn không ngon hay không đói thì tốt rồi, cứ tận hưởng đi rồi sẽ tới 1 ngày ăn ngon ngủ ngon lúc đó ì ạch giảm cân thì khổ lắm

 

 

Quyền viết bài

  • Bạn Không thể gửi Chủ đề mới
  • Bạn Không thể Gửi trả lời
  • Bạn Không thể Gửi file đính kèm
  • Bạn Không thể Sửa bài viết của mình
  •  
Múi giờ GMT +7. Bây giờ là 09:09 PM.
Diễn đàn sử dụng vBulletin® Phiên bản 4.2.5.
Bản quyền của 2024 vBulletin Solutions, Inc. Tất cả quyền được bảo lưu.
Ban quản trị không chịu trách nhiệm về nội dung do thành viên đăng.