NKGC của chubbyface

[morningcity84]

"1 mớ rau muống" là to cỡ nào bạn, bạn mua cái cân nhỏ về cân luôn cho chính xác, ko thì khi mua lúc nào mà người ta chẳng cân cho bạn, rùi từ đó mà ước lượng cho những lần sau.

mình ban đầu giảm cân cũng giống bạn, mặc quần áo nó rộng mà cân nó lại ko giảm nhưng 1 time sau thấy cân nó xuống vèo vèo mà hết hồn, 2 tháng mình giảm 7,5kg mà 7,5kg đó đa số tập trung vào trung tuần tháng thứ 1 và đầu tháng thứ 2 ko hà nên mình đoán chắc bạn cũng đang giảm đó, yên tâm

p/s: mà trứng bác là trứng gì thía bạn??

một mớ rau là mớ mua ở chợ về bó lại thành một bó đó, trứng bác là trứng kèm với cà chua thái nhỏ cho vào chảo thêm tí dầu rồi đánh lên, khi nào trứng và cà chua quện vào rồi lấy ra ăn được--> dân bắc gọi là trứng bác, thế trong nam gọi là gì vậy?
bạn 2 tháng giảm được 7,5 kg sao?(y) nghe bạn nói vậy thấy có động lực quá, cảm ơn hen! :biggrin:

[ctthutrang85]

19/10/2011:
- 6h: trứng bác với 2 quả cà chua+ 1 lát bánh mì---> 171kcal
- 11h: 1 sandwich kẹp trứng---> 238kcal
- 1h30: nửa bát cơm (150 kcal) + 50 g rau muống luộc(15kcal) + 50g giá xào (30kcal) + 25g cá basa (40 kcal)
- 2h30: 1/2 quả hồng (30 kcal) + 1 quả cà chua (9kcal) + 1 cà phê phin đen
tổng cộng: 171+238+150+15+30+40+30+9= 683kcal
ngày hôm nay kết thúc ở đây, từ giờ đến tối chỉ uống nước... dạo này chẳng thấy đói gì cả, mặt cũng gọn gọn lại rồi! (y)

[toiyeucota1992]

măm ít mà ko thấy đói coi chừng rơi vào trạng thái chống đói nha em. em giảm được mấy kg rồi?

[anhhailua]

măm ít mà ko thấy đói coi chừng rơi vào trạng thái chống đói nha em. em giảm được mấy kg rồi?

thực ra thì hôm nay em moon nên bụng đầy đầy, ko thấy đói :biggrin: em chưa cân ss ạ, đợi để 2 tuần cân 1 thế!

[baobinhtb]

thực ra thì hôm nay em moon nên bụng đầy đầy, ko thấy đói :biggrin: em chưa cân ss ạ, đợi để 2 tuần cân 1 thế!

khoảng 4 ngày trước và sau moon, nếu em hạn chế nạp tinh bột và giảm calo được thì hiệu quả giảm cân tốt hơn. . :smile:

[htkkplus]

20/10/2011
- 6h: 3 quả chuối (tại nhà ngoài chuối ra papa ko mua thêm quả gì khác :whistle105x3=315kcal
- 12h: 50g cơm+ 50g rau muống---> 121+15=136kcal
- 14h: định ở lại trường nhưng mờ lại về, 1 chuối (105kcal), 20/10, anh zai bắt ăn 1 đĩa cơm rang ổng làm (590kcal) :cry: hối hận quá, từ giờ đến tối ko dám ăn gì nữa. mà dạo này mình có thích ăn đâu chứ, kiểu ko thiết ăn uống nữa mà :cry:
tổng cộng: 315+136+105+590= 1146

[thoitrangpk]

trứng bác chị dân bắc đây mà cũng chưa nghe bao h.....:w00t:

[vytieubao]

trứng bác chị dân bắc đây mà cũng chưa nghe bao h.....:w00t:

hình như làm thế này ạ
trứng cho vào chén đánh đều, nêm gia vị hành ngò. đun dầu ăn nóng phi hành thơm, đổ trứng vào, đảo đều tay cho trứng săn săn lại thành những viên nhỏ nhỏ tròn tròn, có thể thêm 1 chút nước nóng để có nước hoặc ko. :smile:

[phukiensamsung]

em lại thấy trong http://***************/forums/t23922/ anh thạch sach có ghi trứng gà bác nè chị

[Minhpham.vcu]

em lại thấy trong http://***************/forums/t23922/ anh thạch sach có ghi trứng gà bác nè chị

bình thường thì gọi trứng bác ko bao hàm có cà chua:biggrin: