Hello & Welcome to Diễn đàn thể hình Việt Nam
Trang 3 của 11 Đầu tiênĐầu tiên 12345 ... CuốiCuối
Kết quả 21 đến 30 của 104
  1. #21
    Ngày tham gia
    Nov 2015
    Bài viết
    0
    4 miếng đậu phụ rán và 2 lát bún lá

  2. #22
    Ngày tham gia
    Nov 2015
    Bài viết
    0
    Trích dẫn Gửi bởi beo_u
    4 miếng đậu phụ rán và 2 lát bún lá
    mình tra đậu phụ rán (4 pieces ) : 140,9 kcal, bún lá thì ko rõ tiếng anh là gì, bún bt 100g= 150kcal :d

  3. #23
    Ngày tham gia
    Nov 2015
    Bài viết
    0
    bún lá

  4. #24
    Ngày tham gia
    Aug 2015
    Bài viết
    74
    Trích dẫn Gửi bởi béo béo
    bún lá
    là bún bánh thường ăn kèm với bún đậu, mắm tôm đó ss

  5. #25
    Ngày tham gia
    Nov 2015
    Bài viết
    0
    cho tham gia vứi :x
    mình cũng truyền thống bạn ưi :x

  6. #26
    Ngày tham gia
    Apr 2016
    Bài viết
    0
    Trích dẫn Gửi bởi chubbyface
    mục tiêu của em bằng ss đó, tất cả vì 48kg. nhưng mà em thì ko cần giảm cân trong thời gian ngắn, cứ từ từ thôi! (y)
    có vẻ mình đang bị đá xoáy :cry:

  7. #27
    Ngày tham gia
    Aug 2015
    Bài viết
    0
    17/10/2011:
    - 6h: 3 chuối ngự 90x3=270kcal
    - 10h: 1 hộp sữa đậu nành fami 110kcal
    - 13h: 3 củ khoai lang 6oog= 86x6= 516kcal
    - 14h30: 1 quả hồng 50kcal, một ít rau muống 10kcal
    - 20h: 1 miếng cá basa kho tầm 100kcal, bí 20kcal
    tổng cộng: 270+110+516+50+10+100+20=1076kcal
    thấy quần mặc rộng rộng ra, áo cũng rứa, nhưng mà vẫn thích mặc kiểu áo rộng, nhìn bụng to như thùng phi.

  8. #28
    Ngày tham gia
    Nov 2015
    Bài viết
    0
    Trích dẫn Gửi bởi chubbyface
    17/10/2011:
    - 6h: 3 chuối ngự 90x3=270kcal
    - 10h: 1 hộp sữa đậu nành fami 110kcal
    - 13h: 3 củ khoai lang 6oog= 86x6= 516kcal
    - 14h30: 1 quả hồng 50kcal, một ít rau muống 10kcal
    - 20h: 1 miếng cá basa kho tầm 100kcal, bí 20kcal
    tổng cộng: 270+110+516+50+10+100+20=1076kcal
    thấy quần mặc rộng rộng ra, áo cũng rứa, nhưng mà vẫn thích mặc kiểu áo rộng, nhìn bụng to như thùng phi.
    thực đơn oki đó bạn, mà thay chuối bằng táo, bưởi hoặc dưa hấu đi bạn, sữa thì nên uống sữa ko đường

  9. #29
    Ngày tham gia
    Sep 2015
    Bài viết
    2
    18/10/2011:
    - 6h: 1 trứng bác với 2 quả cà chua và 1 lát bánh mì 87+9x2+66=171 kcal
    -13h: 1 bát cháo trai với quẩy (ko biết là bao nhiêu kcal, cứ cho là 300kcal cho dư dật)+ 1 hộp sữa chua thường (tầm 150kcal), cho mình hỏi 1 hộp sữa thì ?ml
    -15h: nửa hộp sữa chua nữa (75kcal)
    -19h: 50 g rau muống xào (vì xào nên cứ tính là 30 kcal), 50g cá basa (tầm 60kcal), 50 gam thịt đông (100 kcal)
    tổng cộng: 171+300+150+75+30+60+100= 886 kcal. cho mình hỏi 1 mớ rau muống tầm ? gg0kcal), cho mình hỏi 1 hộp sữa thì ?ml
    -15h: nửa hộp sữa chua nữa (50kcal)
    -19h: 50 g rau muống xào (vì xào nên cứ tính là 30 kcal), 50g cá basa (tầm 60kcal), 50 gam thịt đông (100 kcal)
    tổng cộng: 171+300+100+50+30+60+100= 811 kcal. cho mình hỏi 1 mớ rau muống tầm ? gam
    dạo này ăn ít lại, dạ dày cũng quen rồi hay sao ý, ăn chả thấy đói, chẳng qua nghĩ là cần ăn thì ăn thôi!:whistle: quần dạo này vẫn rộng nhưng mở sáng nay cân thấy vẫn thế!

  10. #30
    Ngày tham gia
    Aug 2015
    Bài viết
    0
    "1 mớ rau muống" là to cỡ nào bạn, bạn mua cái cân nhỏ về cân luôn cho chính xác, ko thì khi mua lúc nào mà người ta chẳng cân cho bạn, rùi từ đó mà ước lượng cho những lần sau.

    mình ban đầu giảm cân cũng giống bạn, mặc quần áo nó rộng mà cân nó lại ko giảm nhưng 1 time sau thấy cân nó xuống vèo vèo mà hết hồn, 2 tháng mình giảm 7,5kg mà 7,5kg đó đa số tập trung vào trung tuần tháng thứ 1 và đầu tháng thứ 2 ko hà nên mình đoán chắc bạn cũng đang giảm đó, yên tâm

    p/s: mà trứng bác là trứng gì thía bạn??

 

 

Quyền viết bài

  • Bạn Không thể gửi Chủ đề mới
  • Bạn Không thể Gửi trả lời
  • Bạn Không thể Gửi file đính kèm
  • Bạn Không thể Sửa bài viết của mình
  •  
Múi giờ GMT +7. Bây giờ là 09:06 PM.
Diễn đàn sử dụng vBulletin® Phiên bản 4.2.5.
Bản quyền của 2024 vBulletin Solutions, Inc. Tất cả quyền được bảo lưu.
Ban quản trị không chịu trách nhiệm về nội dung do thành viên đăng.