Chạ̣y bộ̣ có́ giú́p tăng chiề̀u cao không ???

[vip-yte]

e 17t cao m62 :grumpy: rất muốn tăng chiều cao. E định chạy bộ để tăng chiều cao không biết có đc hay ko. Ngoài đi bơi ra còn có cách nào d963 tăng chiều cao không. Hít xà đơn thì chỉ giúp lưng dài thêm. e mún cao cả chân nữa hjhjhj

View more random threads:

• 19 tuổi có cao được nữa không :((((
• hiện nay e 17t cao 1m68, vậy khi tập tạ vào e có cao lên được không?
• kết quả của việc tập theo giáo trình tăng chiều cao 10 tuần.
• ai giup em giam trieu' cao voi
• Tăng chiều cao??
• Sữa gói Vinamilk có làm tăng chiều cao??
• [HỎI-ĐÁP] "SỤN TIẾP HỢP" và "CHIỀU CAO" ? [các bậc cao nhân về xương khớp vào giúp đỡ mọi người !!!]
• Các bài squat tăng chiều cao
• 14 tuổi 1m69...
• 2 tháng 2 cm ? Không thể tin là mình có thể làm được !

[BMG]

Chủ thớt nhầm rùi .... hít xà 0 chì giúp người dài thêm mà còn kéo dài xương chân vs các bài tập bơi ếch cạn hoặc đá sải chân nhé bạn . 17t thì còn cao lên đáng kể đấy bạn ^^ goodluck to u ......

[thanhdung0906]

Tập chạy giúp ích mạnh mẽ phát triển xương ống chân, nên chạy marathon, chạy bền, vài giờ một ngày, đảm bảo sau vài tháng có chuyển biến.
lưu ý : bổ sung dinh dưỡng là không thể bỏ qua

[tranhuytn668]

Chủ thớt nhầm rùi .... hít xà 0 chì giúp người dài thêm mà còn kéo dài xương chân vs các bài tập bơi ếch cạn hoặc đá sải chân nhé bạn . 17t thì còn cao lên đáng kể đấy bạn ^^ goodluck to u ......

tập bơi ếch cạn với đá sải chân ntn nào bác e ko bik bác chỉ thêm

[damtuyen232]

Chạy nước rút theo kiểu điền kinh thì được, chứ chạy bộ theo kiểu chạy bền thì không ăn thua!
P/s: Muốn dài cái chân thì đạp xe nâng yên cao hết cỡ, cách này rất hiệu nghiệm. Nhưng phải áp dụng trong 1 khỏang time dài thì mới được!

[tungcar2084]

tập bơi ếch cạn với đá sải chân ntn nào bác e ko bik bác chỉ thêm

Cụ thể đây bạn :

http://www.xadonxep.com/huong_dan_cac_bai_tap.html

[loveseo]

Cụ thể đây bạn :

http://www.xadonxep.com/huong_dan_cac_bai_tap.html

thanks bác

[hungsanphuongdong]

chạy bộ không biết có cao thêm không chứ treo 2 tay trên xà và bật cao thì mình biết là có cao thêm !!!

[haqn84]

e 17t cao m62 :grumpy: rất muốn tăng chiều cao. E định chạy bộ để tăng chiều cao không biết có đc hay ko. Ngoài đi bơi ra còn có cách nào d963 tăng chiều cao không. Hít xà đơn thì chỉ giúp lưng dài thêm. e mún cao cả chân nữa hjhjhj

ở thái nguyên ak,chỗ nào thế,cũng 17t luôn
-chạy bộ có tăng chiều cao nhưng không thể bằng các môn thể thao như : bơi,bóng rổ,hít xà đơn ( 1 ngày dành mấy phút hít xà là bạn cải thiện dc chiều cao đáng kể ),nhưng dinh dưỡng góp phần lớn trong việc tăng chiều cao,hiệu quả hơn khi 2 cái cung phối kết hợp.
- Calcium Citrate ( viên canxi ), sữa bò tươi,hải sản
nói chung là ăn thực phẩm giàu canxi,vitamin D,D3....,quên , còn thuốc hỗ trợ nữa nhé.chúc bạn thành công

[hantrongtai1]

mình đã chạy bộ trong thời gian k ngắn...và chẳng cao thêm tẹo nào