Cách giữ nguyên hoặc giảm nhẹ chiều cao

[Uplevo]

đây là giải pháp tốt nhất của các chuyên gia nghiên cứu cơ thể dành cho bạn.

[sunny]

Vote chặt chân :3 người cao ko đc kẻ thì muốn lùn đời oái ăm vãi shit

[fbi098]

làm gì ngưng phát triển chiều cao đựoc mà hỏi bác

[vietnamtui11]

Giảm xuống thì chắc không được rồi, chỉ còn có cách là hạn chế tăng thêm mà thôi! Có chứ cũng không phải là không, nhưng phải kiêng trì theo! Điều đầu tiên là bạn phải đổi ngược cái đh sinh học của bạn, đó là thức đêm ngủ ngày (Thức đến tầm 5h sáng rồi hãy đi ngủ), sau đó là 1 ngày chơi 1 bao thuốc lá và ăn nhậu 1 lần (Điều này rất tốt đến sự kiềm nén phát triển chiều cao), trước khi đi ngủ (vào buổi sáng) thì pha 1 li trà đường thật đặc và uống! Sau đó đến phòng tập, tập những bài đè nén trực tiếp vào cột sống như tập vai, gánh tạ....Cứ như thế kiêng trì trong 2-3 năm, chắc chắn bạn sẽ thành công!
Ngoài ra về dinh dưỡng, tuyệt đối không được ăn những món ăn có chứa nhiều canxi và tuyệt đối không được uống sữa! Phần quan trọng là trong vòng 2-3 năm đừng để ánh nắng tiếp xúc trực tiếp với da, nên ưu tiên ở nhà 24/7. Nếu có phải ra đường thì đừng để lộ bất cứ phần thịt nào ra ngòai ánh nắng, tốt nhất là bận 2 lớp áo + thêm 1 lớp áo khóac!

[phongphongphong1992]

Giảm xuống thì chắc không được rồi, chỉ còn có cách là hạn chế tăng thêm mà thôi! Có chứ cũng không phải là không, nhưng phải kiêng trì theo! Điều đầu tiên là bạn phải đổi ngược cái đh sinh học của bạn, đó là thức đêm ngủ ngày (Thức đến tầm 5h sáng rồi hãy đi ngủ), sau đó là 1 ngày chơi 1 bao thuốc lá và ăn nhậu 1 lần (Điều này rất tốt đến sự kiềm nén phát triển chiều cao), trước khi đi ngủ (vào buổi sáng) thì pha 1 li trà đường thật đặc và uống! Sau đó đến phòng tập, tập những bài đè nén trực tiếp vào cột sống như tập vai, gánh tạ....Cứ như thế kiêng trì trong 2-3 năm, chắc chắn bạn sẽ thành công!
Ngoài ra về dinh dưỡng, tuyệt đối không được ăn những món ăn có chứa nhiều canxi và tuyệt đối không được uống sữa! Phần quan trọng là trong vòng 2-3 năm đừng để ánh nắng tiếp xúc trực tiếp với da, nên ưu tiên ở nhà 24/7. Nếu có phải ra đường thì đừng để lộ bất cứ phần thịt nào ra ngòai ánh nắng, tốt nhất là bận 2 lớp áo + thêm 1 lớp áo khóac!

bác xui dại thế,k phơi nắng 2-3 năm thì em nó teo tóp có khi còn đi ăn chuối cả nải ý chứ @@

[tranhuytn668]

quay tay ngày 24 lần,tinh thần sảng khoái thì sẽ k lên chiều cao nưa đâu

[hongluongseo]

Các topic bàn về cách tập tăng chiều cao khá nhiều còn hỏi về giảm chiều cao thì đây là bài đầu tiên :LOL: :LOL:

Cũng khá đơn giản thôi , em có từng thấy người ta đội thúng không , như kiểu thợ xây đội cát (ngày xưa thôi bây giờ toàn dùng ròng rọc kéo rồi ) hay như nông dân đội thúng thóc ý . Đấy em có thể tập theo như thế đều đặn , chắc là không cao thêm đc đâu :happy:

p/s Cuộc đời cũng lắm oái oăm thật :jimlad: :jimlad:

[inoviss]

Riêng mình mách cho chú một vài gợi ý :
Trồng cây chuối ( tác dụng ngược bật cao)
Nâng tạ đứng
Ăn ít canxi, thêm chất béo, đường( thích hợp, vì chú gầy ốm)

Em năm nay 16 tuổi, cao 1m8. Có bài tập nào giúp em giữ nguyên được chiều cao hoặc giảm nhẹ đi tầm 1-2 phân thôi không ạ?
Mọi người đừng gạch đá em vì em chỉ muốn cao mức này thoi chứ k muốn lên 1m85 đâu ạ

[ThuyDuongNL1]

cái này em nói thật & nghiêm túc đấy, không đùa hay troll đâu =.="

thì mọi người vẫn biết là bạn nghiêm túc mà.
Cách tăng chiều cao thì đầy rẫy, nhưng ko hiệu quà. Còn cách giảm chiều cao thì chỉ có chặt chân thôi.

[tunghk54]

trời cũng ngộ thật, sinh ra lắm ng` cứ tưởng bt mà đầu óc hơi bị bất thường

Đấy là bạn bình thường nên thấy thường thôi. Còn cao quá khổ thì cũng muốn giảm đi lắm chứ!