Hỏi nên tập các bài giúp tăng chiều cao vào thời gian nào tốt nhất?

[phukienplus]

vậy sáng dậy phát tập luôn nhỉ? à mà uống sữa buổi sáng có tốt không vậy? Hay chỉ nên uống sữa buổi tối thôi?

Uống sữa để cung cấp canxi , mà canxi hấp thụ tốt vào sáng và trưa . Mình thì sáng đi học làm nửa lít , tối gần ngủ làm nửa lít .

View more random threads:

• Chiều cao các bác WTH là bao nhiêu?
• Năm nay mình 18 tuổi 6 tháng, là nữ, hiện tại mình cao khoảng 1m62, mình muốn cao lên 1m70 !!!
• Hướng dẫn em cách đu xà đơn đúng cách!
• Bài Tập Tăng Chiều Cao Của VĐV Chuyên Nghiệp.
• Hỏi Về Cách Tăng Chiều Cao Hiệu Quả
• Chiều cao từ năm 16 tuổi đến 25 :)) OK
• [ Trợ giúp] Tăng thêm 10 cm trong 2 năm ?
• Hỏi về Vitamin K2(MK7)
• 18t phải làm đêm có tăng chiều cao được không??
• có nên uống thêm viên sủi cancium sandoz ?

[phamvulinh]

Uống sữa để cung cấp canxi , mà canxi hấp thụ tốt vào sáng và trưa . Mình thì sáng đi học làm nửa lít , tối gần ngủ làm nửa lít .

bạn uống sữa gì thế?mà nên tập những bài tập thể dục như nào để giúp cải thiện chiều cao tốt nhất vậy?

[fire_diamond1987]

bạn uống sữa gì thế?mà nên tập những bài tập thể dục như nào để giúp cải thiện chiều cao tốt nhất vậy?

5 bài tập giúp tăng chiều cao hiệu quả nhất
3 bài tập hiệu quả giúp tăng trưởng chiều cao - Kenh14.vn
suwax vinamilk sua th

[blogseotukhoa]

như top ai biết bảo mình với

[actech1]

trước khi ngủ và sau khi thức dậy

[huuduyenland]

Trước khi ngủ và sau khi thức dậy

Chuẩn đấy , trong vòng 1 tiếng trước khi ngủ và sau khi thức dậy là khoảng thời gian HGH tăng cao , tập xong nốc 1 ly sữa nữa sẽ rất có lợi.

[muabansimsodep]

trước khi ngủ và sau khi thức dậy

trước khi ngủ là tập xong ngủ luôn ạ?

[duylp8686]

Chuẩn đấy , trong vòng 1 tiếng trước khi ngủ và sau khi thức dậy là khoảng thời gian HGH tăng cao , tập xong nốc 1 ly sữa nữa sẽ rất có lợi.

thế này
21h e tập khoảng 10p đến 15p
21h30 uống sữa
22h đi ngủ
còn buổi sáng thì 6h mới dậy 7h đi học rồi thì tập như nào ạ?

[seotheanhgroup]

thế này
21h e tập khoảng 10p đến 15p
21h30 uống sữa
22h đi ngủ
còn buổi sáng thì 6h mới dậy 7h đi học rồi thì tập như nào ạ?

Mình nói trong vòng 1 tiếng có nghĩa :
22h bạn ngủ thì bạn có thể tập trong khoảng 21h -> 21h59' , trong khoảng đó tập bất kì lúc nào cũng được .
Tương tự với buổi sáng nhé .

[huongcao]

Mình nói trong vòng 1 tiếng có nghĩa :
22h bạn ngủ thì bạn có thể tập trong khoảng 21h -> 21h59' , trong khoảng đó tập bất kì lúc nào cũng được .
Tương tự với buổi sáng nhé .

vậy sáng dậy phát tập luôn nhỉ? à mà uống sữa buổi sáng có tốt không vậy? Hay chỉ nên uống sữa buổi tối thôi?