Hello & Welcome to Diễn đàn thể hình Việt Nam
Trang 4 của 13 Đầu tiênĐầu tiên ... 23456 ... CuốiCuối
Kết quả 31 đến 40 của 122
  1. #31
    Ngày tham gia
    Apr 2016
    Bài viết
    2,013
    Trích dẫn Gửi bởi quyet tam!
    vay cho bạn nè one unitd. loại bỏ nó ra khỏi cơ thể thế nào đây!
    chắc phải cắt ra rồi đắp vào người e thôi chị ơi :lol:

  2. #32
    Ngày tham gia
    Aug 2015
    Bài viết
    0
    Trích dẫn Gửi bởi i_need_a_girl
    chị ơi thực đơn của chị nên tính cả calo nhá.nếu nữ mà ăn dưới 1000kcal thì dễ rơi vào tình trạng chống đói lắm. em từng bị tình trạng này. 1,5 tháng mà không giảm nổi cân nào luôn:cry:
    giảm cân thì cắt giảm tinh bột là đúng rồi.nhưng không nên cắt pro
    chúc chị thành công
    hi merci em nhé. chị sẽ giành thời gian ngâm cứu lại thực đơn.(y)

  3. #33
    Ngày tham gia
    Aug 2015
    Bài viết
    0
    Trích dẫn Gửi bởi quyet tam!
    hi, vay chi e minh đong hành nhe. thực đơn của e thế nào. e chỉ chị cách tính calo với. chị mủ tit.yenkute tran nhe!
    lc mà k bít tính calo bà chị

  4. #34
    Ngày tham gia
    Aug 2015
    Bài viết
    0
    Trích dẫn Gửi bởi mekiep
    lc mà k bít tính calo bà chị
    hi chị biet 1 ngay chị cầ



    Trích dẫn Gửi bởi mekiep
    lc mà k bít tính calo bà chị
    hic,e có link nào tính calo cho chi với. chị chỉ biết 1 ngày chi cần nap vao khoag 1200 calo, chị dốt toán lém, cam on e chém nhiet tình.

  5. #35
    Ngày tham gia
    Aug 2015
    Bài viết
    0
    Trích dẫn Gửi bởi quyet tam!
    hi chị biet 1 ngay chị cầ

    hic,e có link nào tính calo cho chi với. chị chỉ biết 1 ngày chi cần nap vao khoag 1200 calo, chị dốt toán lém, cam on e chém nhiet tình.
    e cũng chẳng bít nữa chị chém cho zui thôi:d

  6. #36
    Ngày tham gia
    Nov 2015
    Bài viết
    0
    Trích dẫn Gửi bởi quyet tam!
    có ai đồng hành cùng mềnh cho thêm động lực nhẩy!!!
    cho e đồg hàng kùng cki nhé ! e kũg mụp quá. đang đj h0k.ckưa ckồg k0n zj e kao 1m55 ma nang 58kg cơ. kùng gjảm kg nhé chj :d !

  7. #37
    Ngày tham gia
    Sep 2015
    Bài viết
    0
    Trích dẫn Gửi bởi mit.boo
    cho e đồg hàng kùng cki nhé ! e kũg mụp quá. đang đj h0k.ckưa ckồg k0n zj e kao 1m55 ma nang 58kg cơ. kùng gjảm kg nhé chj :d !
    okie e, vay c em mềnh cùng post thực đơn lên để xem minh cần thiếu và dư gì nhé. e theo lc hay truyền thong. e giàm từ ngày nào.
    8/8.
    sáng: 2 trứng gà opla + 1 mieng sườn nuog nhỏ + 1 trái dưa leo.
    11h: vịt quay + dưa leo
    13h: 2 con cá chiên nhỏ + 1 trái dưa leo.

  8. #38
    Ngày tham gia
    Aug 2015
    Bài viết
    0
    Trích dẫn Gửi bởi quyet tam!
    okie e, vay c em mềnh cùng post thực đơn lên để xem minh cần thiếu và dư gì nhé. e theo lc hay truyền thong. e giàm từ ngày nào.
    8/8.
    sáng: 2 trứng gà opla + 1 mieng sườn nuog nhỏ + 1 trái dưa leo.
    11h: vịt quay + dưa leo
    13h: 2 con cá chiên nhỏ + 1 trái dưa leo.
    e có vấn đề về họng.nên phải sang tháng 9 mới pắt đầu gjảm kg đk. e lên đây học hỏi dần.xem m.ngươi gjảm kiêu gj khoa hoc ak. vì trước 2tháng.e kũng gjảm kg.e ăn kiêng.lai tấ thê duc nưa.
    sang: 6rươi : ăn pún,pánh tùy ý
    8h: bơi tới hơn 9h
    trưa : 12h: 1pát kơm + rau,hoa qua.k ăn thjt
    13h:ngủ tới 2rươi
    tối : nhịn. đi bơi hoak đi pộ
    e han chế ăn thjt và đồ nhjêu ckất. . .vây mà gần 1tháng zơi số kg kủa e k xuốg cki ak.e nản wa.lai quay lai ăn uôg sjh h0at bt. e thuôc top khó gjam. theo cki e sai ơ đâu k? e nên ck0n káck gjảm kg nao ak?

  9. #39
    Ngày tham gia
    Aug 2015
    Bài viết
    0
    Trích dẫn Gửi bởi mit.boo
    e có vấn đề về họng.nên phải sang tháng 9 mới pắt đầu gjảm kg đk. e lên đây học hỏi dần.xem m.ngươi gjảm kiêu gj khoa hoc ak. vì trước 2tháng.e kũng gjảm kg.e ăn kiêng.lai tấ thê duc nưa.
    sang: 6rươi : ăn pún,pánh tùy ý
    8h: bơi tới hơn 9h
    trưa : 12h: 1pát kơm + rau,hoa qua.k ăn thjt
    13h:ngủ tới 2rươi
    tối : nhịn. đi bơi hoak đi pộ
    e han chế ăn thjt và đồ nhjêu ckất. . .vây mà gần 1tháng zơi số kg kủa e k xuốg cki ak.e nản wa.lai quay lai ăn uôg sjh h0at bt. e thuôc top khó gjam. theo cki e sai ơ đâu k? e nên ck0n káck gjảm kg nao ak?
    chi cũng ko giám khang đinh là e sai ơ đâu. đe c lc 2w nưa có kqua tốt sẽ chỉ em.vậy từ 12h trưa e nhịn tới ngày hôm sau mới ăn lai ah?

  10. #40
    Ngày tham gia
    Aug 2015
    Bài viết
    0
    Trích dẫn Gửi bởi quyet tam!
    chi cũng ko giám khang đinh là e sai ơ đâu. đe c lc 2w nưa có kqua tốt sẽ chỉ em.vậy từ 12h trưa e nhịn tới ngày hôm sau mới ăn lai ah?
    da.khôg ak.e ăn sáng hum sau.tối mà đói e uốg nuoc loc hay ăn it hoa qua thôi ak. hj. sag tháng 9,nhất đjnh e phai quyêt tâm m0i đk.hỳ

 

 

Quyền viết bài

  • Bạn Không thể gửi Chủ đề mới
  • Bạn Không thể Gửi trả lời
  • Bạn Không thể Gửi file đính kèm
  • Bạn Không thể Sửa bài viết của mình
  •  
Múi giờ GMT +7. Bây giờ là 07:10 PM.
Diễn đàn sử dụng vBulletin® Phiên bản 4.2.5.
Bản quyền của 2024 vBulletin Solutions, Inc. Tất cả quyền được bảo lưu.
Ban quản trị không chịu trách nhiệm về nội dung do thành viên đăng.