ước muốn giảm 8kg.

[seo012013]

vay cho bạn nè one unitd. loại bỏ nó ra khỏi cơ thể thế nào đây!

chắc phải cắt ra rồi đắp vào người e thôi chị ơi :lol:

[longland]

chị ơi thực đơn của chị nên tính cả calo nhá.nếu nữ mà ăn dưới 1000kcal thì dễ rơi vào tình trạng chống đói lắm. em từng bị tình trạng này. 1,5 tháng mà không giảm nổi cân nào luôn:cry:
giảm cân thì cắt giảm tinh bột là đúng rồi.nhưng không nên cắt pro
chúc chị thành công

hi merci em nhé. chị sẽ giành thời gian ngâm cứu lại thực đơn.(y)

[tindaica]

hi, vay chi e minh đong hành nhe. thực đơn của e thế nào. e chỉ chị cách tính calo với. chị mủ tit.yenkute tran nhe!

lc mà k bít tính calo bà chị

[tuanesport]

lc mà k bít tính calo bà chị

hi chị biet 1 ngay chị cầ

lc mà k bít tính calo bà chị

hic,e có link nào tính calo cho chi với. chị chỉ biết 1 ngày chi cần nap vao khoag 1200 calo, chị dốt toán lém, cam on e chém nhiet tình.

[manquang29]

hi chị biet 1 ngay chị cầ

hic,e có link nào tính calo cho chi với. chị chỉ biết 1 ngày chi cần nap vao khoag 1200 calo, chị dốt toán lém, cam on e chém nhiet tình.

e cũng chẳng bít nữa chị chém cho zui thôi:d

[dungmxh]

có ai đồng hành cùng mềnh cho thêm động lực nhẩy!!!

cho e đồg hàng kùng cki nhé ! e kũg mụp quá. đang đj h0k.ckưa ckồg k0n zj e kao 1m55 ma nang 58kg cơ. kùng gjảm kg nhé chj :d !

[sammanh]

cho e đồg hàng kùng cki nhé ! e kũg mụp quá. đang đj h0k.ckưa ckồg k0n zj e kao 1m55 ma nang 58kg cơ. kùng gjảm kg nhé chj :d !

okie e, vay c em mềnh cùng post thực đơn lên để xem minh cần thiếu và dư gì nhé. e theo lc hay truyền thong. e giàm từ ngày nào.
8/8.
sáng: 2 trứng gà opla + 1 mieng sườn nuog nhỏ + 1 trái dưa leo.
11h: vịt quay + dưa leo
13h: 2 con cá chiên nhỏ + 1 trái dưa leo.

[cake1990]

okie e, vay c em mềnh cùng post thực đơn lên để xem minh cần thiếu và dư gì nhé. e theo lc hay truyền thong. e giàm từ ngày nào.
8/8.
sáng: 2 trứng gà opla + 1 mieng sườn nuog nhỏ + 1 trái dưa leo.
11h: vịt quay + dưa leo
13h: 2 con cá chiên nhỏ + 1 trái dưa leo.

e có vấn đề về họng.nên phải sang tháng 9 mới pắt đầu gjảm kg đk. e lên đây học hỏi dần.xem m.ngươi gjảm kiêu gj khoa hoc ak. vì trước 2tháng.e kũng gjảm kg.e ăn kiêng.lai tấ thê duc nưa.
sang: 6rươi : ăn pún,pánh tùy ý
8h: bơi tới hơn 9h
trưa : 12h: 1pát kơm + rau,hoa qua.k ăn thjt
13h:ngủ tới 2rươi
tối : nhịn. đi bơi hoak đi pộ
e han chế ăn thjt và đồ nhjêu ckất. . .vây mà gần 1tháng zơi số kg kủa e k xuốg cki ak.e nản wa.lai quay lai ăn uôg sjh h0at bt. e thuôc top khó gjam. theo cki e sai ơ đâu k? e nên ck0n káck gjảm kg nao ak?

[lephiet]

e có vấn đề về họng.nên phải sang tháng 9 mới pắt đầu gjảm kg đk. e lên đây học hỏi dần.xem m.ngươi gjảm kiêu gj khoa hoc ak. vì trước 2tháng.e kũng gjảm kg.e ăn kiêng.lai tấ thê duc nưa.
sang: 6rươi : ăn pún,pánh tùy ý
8h: bơi tới hơn 9h
trưa : 12h: 1pát kơm + rau,hoa qua.k ăn thjt
13h:ngủ tới 2rươi
tối : nhịn. đi bơi hoak đi pộ
e han chế ăn thjt và đồ nhjêu ckất. . .vây mà gần 1tháng zơi số kg kủa e k xuốg cki ak.e nản wa.lai quay lai ăn uôg sjh h0at bt. e thuôc top khó gjam. theo cki e sai ơ đâu k? e nên ck0n káck gjảm kg nao ak?

chi cũng ko giám khang đinh là e sai ơ đâu. đe c lc 2w nưa có kqua tốt sẽ chỉ em.vậy từ 12h trưa e nhịn tới ngày hôm sau mới ăn lai ah?

[LinhNguyen]

chi cũng ko giám khang đinh là e sai ơ đâu. đe c lc 2w nưa có kqua tốt sẽ chỉ em.vậy từ 12h trưa e nhịn tới ngày hôm sau mới ăn lai ah?

da.khôg ak.e ăn sáng hum sau.tối mà đói e uốg nuoc loc hay ăn it hoa qua thôi ak. hj. sag tháng 9,nhất đjnh e phai quyêt tâm m0i đk.hỳ