Hello & Welcome to Diễn đàn thể hình Việt Nam
Trang 10 của 13 Đầu tiênĐầu tiên ... 89101112 ... CuốiCuối
Kết quả 91 đến 100 của 122
  1. #91
    Ngày tham gia
    Apr 2016
    Bài viết
    0
    Trích dẫn Gửi bởi i_need_a_girl
    bạn đang ở giai đoạn nào của lc? nếu trong giai đoạn 1 đang cố để vào keto thì cứ ăn bình thường đi,không cần ăn 3 ngày toàn rau đâu.[/quoc
    c không ăn gì cũng không thấy đói. chị định hôm nay relax thích ăn gì thì ăn. ngày mai c thử theo phương pháp chỉ ăn rau và trái cây không ngọt và 1 ít thịt cá ko mỡ xem có giảm hơn ko. theo lc chị ko ăn nhiều thịt cá đc. vay đc ko i_need_a_girl nhỉ.

  2. #92
    Ngày tham gia
    Jan 2016
    Bài viết
    15
    làm lại từ đầu thôi: hok biết theo pp gì.
    : 15/8:
    sáng: 1 ly chanh mật ong + 1 trái ổi to (nhâm nhi tới trưa luôn).
    trưa: 200g bắp cải luộc + 100g đậu hũ trắng sốt cà chua.
    tối dự định: 1 cái trứng vịt + 1 mớ rau muống luộc + 3-4 miếng thịt heo nạc.
    cả ngày uống tầm 2l nước.!

  3. #93
    Ngày tham gia
    Aug 2015
    Bài viết
    0
    Trích dẫn Gửi bởi quyet tam!
    ok em.neu nam trong pham vi c biet.pp lc e ko dc an tinh bot,hoa quả.phai tinh luong kalo 1 ngay e nap vao.....
    tính thế nào h chị???

  4. #94
    Ngày tham gia
    Aug 2015
    Bài viết
    0
    Trích dẫn Gửi bởi quyet tam!
    làm lại từ đầu thôi: hok biết theo pp gì.
    : 15/8:
    sáng: 1 ly chanh mật ong + 1 trái ổi to (nhâm nhi tới trưa luôn).
    trưa: 200g bắp cải luộc + 100g đậu hũ trắng sốt cà chua.
    tối dự định: 1 cái trứng vịt + 1 mớ rau muống luộc + 3-4 miếng thịt heo nạc.
    cả ngày uống tầm 2l nước.!
    đây là truyền thông rồi chị yêu ơiiiiii

  5. #95
    Ngày tham gia
    Nov 2015
    Bài viết
    0
    Trích dẫn Gửi bởi an nguyen 3
    đây là truyền thông rồi chị yêu ơiiiiii
    uhm c biết ma.tai lc ăn nhiu thịt cá wa c ăn ko noi.đe mai c on máy tinh c sẽ chỉ e lc e gai nhe.:sick:

  6. #96
    Ngày tham gia
    Aug 2015
    Bài viết
    0
    Trích dẫn Gửi bởi quyet tam!
    uhm c biết ma.tai lc ăn nhiu thịt cá wa c ăn ko noi.đe mai c on máy tinh c sẽ chỉ e lc e gai nhe.:sick:
    vâng

  7. #97
    Ngày tham gia
    Aug 2015
    Bài viết
    0
    Trích dẫn Gửi bởi an nguyen 3
    eo oi kho the chi,haizzz k pis co làm đk k nhữa:sorryn)(n)
    cố lên em, vì sự nghiệp làm đep-măc đồ đep. e phải siêng thể dục đi nha, chị lười lắm, ăn ít nhug ko td cũng khó giảm cân.

  8. #98
    Ngày tham gia
    Aug 2015
    Bài viết
    0
    Trích dẫn Gửi bởi an nguyen 3
    em dạy từ 3h30' chuẩn bị 4h đi tập thể dục đó chị,buổi trưa nhảy dây 500 cái,chiều lại chạy bộ tiếp chả biết bao lâu chân mới nhỏ đây:sick::banghead::banghead::banghead:
    oài, e gái hăng thế, tập cương độ vừa thôi, tap nhieu 1 lúc hsau lại nản. vay là ok roài.thưc hiện tot thưc đơn nưa chắc chắn e se giam.

  9. #99
    Ngày tham gia
    Aug 2015
    Bài viết
    0
    Trích dẫn Gửi bởi quyet tam!
    oài, e gái hăng thế, tập cương độ vừa thôi, tap nhieu 1 lúc hsau lại nản. vay là ok roài.thưc hiện tot thưc đơn nưa chắc chắn e se giam.
    em k thể bỏ đk hoa quả và sữa chua rồi chị ơi!!!!!!!sao h:banghead::banghead::banghead:

  10. #100
    Ngày tham gia
    Aug 2015
    Bài viết
    0
    Trích dẫn Gửi bởi an nguyen 3
    em k thể bỏ đk hoa quả và sữa chua rồi chị ơi!!!!!!!sao h:banghead::banghead::banghead:
    vay thì ko theo lc duoc roi. hay e theo lg đi, ăn 8h, nhịn 16h. mà e đang tuổi ăn, tuổi lớn như vậy ảnh hương.
    e ăn tt đi, vẫn ăn cá, thịt nhưng cắt giảm tinh bột, đường. ăn hoa quả bt, nhưng bớt hoa quả ngọt.
    sáng em ăn no - trưa e ăn ít hơn sáng - tối khoang 1/2 chén cơm +rau thit cá (giảm mỡ, ăn nạc).ket hop voi td nua cung giam kg đay.

 

 

Quyền viết bài

  • Bạn Không thể gửi Chủ đề mới
  • Bạn Không thể Gửi trả lời
  • Bạn Không thể Gửi file đính kèm
  • Bạn Không thể Sửa bài viết của mình
  •  
Múi giờ GMT +7. Bây giờ là 10:22 PM.
Diễn đàn sử dụng vBulletin® Phiên bản 4.2.5.
Bản quyền của 2024 vBulletin Solutions, Inc. Tất cả quyền được bảo lưu.
Ban quản trị không chịu trách nhiệm về nội dung do thành viên đăng.