tâm sự của một thằng gầy về thể hình-chiều cao

[phimtophay]

Theo mình không nên tập thể hình khi chưa đủ 19 t
Lý do rất đơn giản : ''U19 VIỆT NAM ĐẾN GIỜ MỚI BẮT ĐẦU CHO TẬP THỂ HÌNH '' trong khi dinh dưỡng thì khỏi phải bàn rồi

[xuanquy.dkt]

đánh dấu để theo dõi phát
chả hiểu sao năm ngoái đi khám nghĩa vụ quân sự đo đc 1m68
tuần trước phòng tập vừa sắm cái cây đo chiều cao, đo 3 lần và kết quả cứ là 1m65
hoang mang ko thể tả

khám nghĩa vụ thì lúc nào nó ko đặt lệch thước, mà cũng tùy nơi thôi, do cái ông đo chiêu cao ấy, nếu ổng lùn hơn mình thì việc đo sai hoàn toàn có thể lí giải đc, tin mình đi =)).

[matngocads2015]

96 mà đã đi khám nghĩa vụ rồi cơ ah

chắc nó khám mấy lần luôn tại trong danh sách ghi là đợt 1
chỉ đo chiều cao,cân nặng, độ cận thôi
từ đó tới giờ chả biết 3cm của mình về nơi đâu nữa:banghead::banghead:

[Uplevo]

bạn nghĩ là số hormon tăng trường trong 1 ngày cơ thể tạo ra dồn hết vào cơ bắp , ok , có thể đúng . Nhưng lật lại vấn đề , nếu không tập thể hình , liệu có số hormon tăng trưởng đó không ??? bạn tập 2 năm và mong muốn được nặng hơn , khỏe hơn ? vậy là đã đúng yêu cầu của bạn rồi . Nếu bạn không tập thể hình đến h mình nghĩ bạn vẫn chỉ 1m68 và gầy như que củi thôi .
muốn tăng chiều cao , hãy tập những bài tập bổ trợ tăng chiều cao .
mục tiêu đề ra chỉ có 1 và hãy hoàn thành nó rồi thực hiện mục tiêu tiếp theo

Bác ns chuẩn vờ lờ. Đúng ý e:happy::happy::mask:

[gaukhunglong]

Ns nếu bác mún cao thì nên chú trọng tập 1 cái trc. Chứ tập thể hình là chuyên về cơ bắp

[rubiethuy]

tập thể hình không bị lùn đi nhưng cũng không cao lên được đâu . cứ nhìn các vđv thể hình thế giới thì biết đa số toàn cao dưới 1m8 , trong khi đó các vđv bóng rổ hay bơi lội thì trung bình cao trên 1m8 , thậm chí trên 1m9 hay hơn 2m đều rất nhiều .

[longland]

Thực ra quá trình cao lên là do xương tiếp nhận những chấn động hàng ngày ( nhẩy , chạy ) , về đêm nó sẽ kích thích phát triển nên mình nghĩ đã chơi thể thao là sẽ cao nếu vẫn còn lớn dc
Còn đi bơi nhiều thì sẽ cao hơn , vì trong nước trọng lực gần như bằng không nên xương phát triển rất tốt , phelps tuy lưng dài chút nhưng cũng cao vãi ra còn gì

bạn sea094 nói rất chuẩn còn bạn carryon nói bơi và bóng rổ không cao , lại còn bảo mình sai lòi chắc tập thể hình thì cao

[showhand79]

bạn sea094 nói rất chuẩn còn bạn carryon nói bơi và bóng rổ không cao , lại còn bảo mình sai lòi chắc tập thể hình thì cao

Khi tranh luận thì bạn nên đưa ra dẫn chứng, lí lẽ chứ bạn nói thế này khác gì spam?

[chungdp]

theo mình thấy thì nên rút kinh nghiệm lại từ chính mình và truyền lại kinh nghiệm cho con cháu mình, mình lùn nhưng ăn đầy đủ dinh dưỡng khi sinh con ra lại khỏe mạnh như gene của ba

từ đó tập cho con bài tập pt chiều cao cho tới 20t, vẫn có thể có body đẹp mà không cần đụng tới tạ
các cháu 15 tuổi thì cho hít đất, hít xà, cơ bụng + thêm bơi lội, ... bơi lội khá là cần vì nó bổ trợ toàn phần cho body nên lúc nào cũng bơi và kết hợp môn nào đó mà con mình nó thích.

từ đây cho tới 20 25 tuổi thì to khỏe, vạm vỡ, cứng cáp, lại đẹp vì đã có tập từ nhỏ rồi, nên chỉ cần tạ cho to thêm thôi

nên chủ top lo tính chuyện tương lai cho con là mình ăn nhiều đồ bổ vào.

sai sót chổ nào mn bổ sung dùm mình nha

[iwinonline365]

Khi tranh luận thì bạn nên đưa ra dẫn chứng, lí lẽ chứ bạn nói thế này khác gì spam?

bằng chứng là tôi thấy đầy người cao lên nhờ tập bơi lội và bóng rổ chỉ có bạn là bảo không cao . qua topic này xem người ta khuyên tập môn gì để cao lên nhé :
http://***************/community/threads/71017/