tâm sự của một thằng gầy về thể hình-chiều cao

[truongson]

Tôi đã từng là một thằng gầy, vâng , một thằng gầy tuổi 15 đi đâu cũng bị họ hàng người quen chê bai, vậy là tôi quyết tâm tăng cân. Với tư tưởng đi tập tạ để mập, tôi luôn hỏi nhiều người đi tập tạ có cao thêm được không.? Xin nhắc lại, tôi không hỏi là có bị lùn đi không. Và câu trả lời tôi nhận được 90% là có.
Tôi rất muốn được mập mạp, nhưng khôg muốn chiều cao chỉ 1m68, thế nên tôi tìm đến webthehinh. Tôi đã rất vui mừng vì anh em thể hình đều nói tập tạ vẫn có thể cao thêm, đọc những bài đăng về tập tạ và chiều cao, những luận điểm như: tập sẽ bị nén người xuống, nhưng khi không tập ( chủ yếu khi ngủ ) xương sẽ dãn ra và phát triển bình thường tập,chỉ khi nào chấn thương xuòng thì mới ảnh hưởng ,... làm tôi bị thuyết phục. Không mất thêm thời gian, tôi lao ngay ra phòng tập.
uh thì có lên kg, nhưng tôi lên chậm, tôi biết mình là thằng gầy và xung quanh tôi cũng toàn những thằng gầy đang ra sức tăng cân. Cho đến khi lên được thêm 10kg (giờ tôi 60kg) tôi khá hả dạ, nhưng để ý trong những năm tập, tôi thấy mình và những thằng gầy kia chả cao lên thêm cm nào, trong khi những thằng bạn cùng lớp tôi giờ đã cao vượt lên 5 7 cm, chúng nó cũng gầy. Tại sao chúng nó không tập thể thao mà cao nhanh như vậy?!?! còn tôi thì không lên thêm được cm nào.
Vừa tin tưởng vừa nghi ngờ thể hình, tôi tự mình tìm hiểu cơ chế sinh trưởng, phát triển chiều cao, cơ bắp. Thật thất vọng, đây là quan điểm riêng của tôi

các bạn có thể thấy bức ảnh nguồn từ wiki: Chiều cao và cơ bắp phát triển mạnh hay không là do hoocmon gh, cơ bắp "hấp thụ" gh để phát triển, gan "hấp thụ" gh để tiết DGF-1 và DGF-2 để cho xương phát triển (tôi dùng từ hấp thụ cho dễ hiểu).
Tới đây thì tôi biết lý do tập tạ lâu lên, đó là do cơ thể sản sinh ít hoocmon sinh trưởng. Và thật buồn là tôi đã dành hết số hoocmon đó cho cơ bắp, cơ thể của một thằng gầy không thể sản xuất hoocmon cho cả cơ bắp lẫn xương được,tôi đã ước giá như mình nghe kinh nghiệm người xưa khôg tập tạ sớm.

Sẽ có người nói :" tôi tập mà vẫn cao này" đơn giản vì anh cao to sẵn rồi, cơ thể anh hài hoà, anh đi tập để đẹp thêm chứ anh không phải một thằng gầy. Qua 2 năm tập, tôi chưa từng thấy một thằng gầy tập tạ cao lên, mấy đứa tập cùng phòng kêu "không lùn đi là may rồi". Hờ! Tôi chỉ cười nhạt. Ai biết được nếu khôg tập tạ tôi có cao thêm hay không, nhưng tôi chắc chắn một điều tập tạ có ảnh hưởng tới chiều cao. Hãy nhớ bạn là người việt nam, tạng người của bạn không phải như những thằng tây, dinh dưỡng của bạn không thể bằng thằng nước ngoài.
Nếu có thanh niên 15t nào hỏi tôi về những vấn đề như tôi đã từng hỏi trước khi bước vào môn thể hình, tôi sẽ không bao giờ đồng ý cho thanh niên ấy đến với thể hình trước tuổi 2

đây chỉ là tâm sự-quan điểm cá nhân của tôi, ai không đồng tình thì cứ phản bác

View more random threads:

• Làm sao để tăng chiều cao nhanh thật nhanh đây :(, không chịu nổi cảnh này nữa rồi
• Em là nữ năm sau vào lớp 9 cao 1m51 làm thế nào để cao 1m61???
• Em 16 tuổi, cao 1m65. Không biết cứ đà này em có lên được 1m75 không :(
• ai cho em link tập GROW TALLER PYRAMID SECRET không ạ ?
• 2 tháng tập luyện rồi mà chưa lên được cm nào !! Help me
• Làm sao để tăng chiều cao đối với nam ở tuổi 19?
• tăng chiều cao khi đã 20
• Đã ai cao lên từ tuổi >20 chưa....!
• Cần giúp về dinh dưỡng tăng chiều cao và thể trạng.
• Mọi người tư vấn giúp mình với

[lehuan_138]

cái này có vẻ chuẩn trước khi đến với gym năm 15 tuổi thì năm tuổi 14 tuổi 15 của mình mỗi năm cao thêm 12 cm cho đến khi lên 1m8 thì mình đến với gym vì cao và quá gầy 1m8 50kg rồi từ đó đến h chỉ cao thêm 3 cm và tăng đc hơn 20 kg thịt ) 3cm đó từ 3 năm nay rồi mình cũng tự hỏi nếu mình ko đi tập gym từ năm đó hoặc sau 1 năm liệu mình có lên gần 1m9 ko ) dù sao cũng không có gì tiếc lắm vì cũng tự tin với chiều cao 1m83

[hoangthikd]

E năm nay hơn 17t và tập được 2tháng. cao bằng thớt. E cũng muốn tập tạ cho sự thay đổi của mình. Cao và cơ bắp hơn. Bây h e vẫn tập. Coi lời các Bác đi trước có đúng là tập thể hình k lùn hay không?? hẹn topic này 3 năm nữa. Mong mod đừng xóa. THÂN!!!

Chắc chắn sẽ không lùn đi, còn cao lên hay không thì mình không biết

[favourhn]

Chắc chắn sẽ không lùn đi, còn cao lên hay không thì mình không biết

Lùn đi thế nào được. Chỉ là đứng hình mãi mãi và nhìn thằng k tập cao hơn thôi.

[sownlee]

Mình: Mét 69 từ năm 13 tuổi và đến h vẫn mét 69
Thằng anh : Mét 59 cho đến năm 23 tuổi và năm 25 tuổi mét 68
Nên đừng có đổ tại này kia.

[duannd]

Cái vụ hoocmon để phát triển ấy, bạn tự suy diễn hay thật đấy, bạn cứ làm công trình nghiên cứu với kết luận khi dành hoocmôn cho cơ bắp thì sẽ ko cao được đi. có khi được giải nobel đấy. Vớ vẩn.

[Mai Chi]

sau 1 năm tập e cao thêm 1xen chắc e là quái nhân cmnr

Cái vụ hoocmon để phát triển ấy, bạn tự suy diễn hay thật đấy, bạn cứ làm công trình nghiên cứu với kết luận khi dành hoocmôn cho cơ bắp thì sẽ ko cao được đi. có khi được giải nobel đấy. Vớ vẩn.

nhắc mới nhớ đang tới mùa nobel vote thớt đi lấy giải

[nam123]

kệ . lùn cũng không sao . con gái giờ cũng toàn con lùn cao quá nó chê

[showbiz]

dễ mình cao 1m73 như này gái nó lại mê ấy nhỉ

[kitelag]

So với mặt bằng chung của con gái VN thì ko nên cao quá 1m8, đúng là cao quá bọn nó ko thích thật
Còn so với thế giới thì 1m85 là đẹp rùi