Hello & Welcome to Diễn đàn thể hình Việt Nam
Trang 4 của 10 Đầu tiênĐầu tiên ... 23456 ... CuốiCuối
Kết quả 31 đến 40 của 91
  1. #31
    Ngày tham gia
    Dec 2015
    Bài viết
    0
    Trích dẫn Gửi bởi m0n kòi
    hi mọi người! e 19 tuổi, cân nặng hiện tại: 57kg.:barefoot::barefoot::barefoot:

    e thực sự stress và mệt mỏi vì cân nặng của mình khá lâu rồi. béo khiến e mất tự tin hơn rất nhiều :banghead: vì vậy, e không muốn giảm cân chỉ là kế hoạch nữa, muốn bắt tay vào thực hiện ngay và thay đổi.

    mục tiêu của e là giảm được 10kg (57kg --> 47kg).e sẽ ép cân để giảm 7kg thật nhanh trong 3 tuần, sau đó sẽ ăn uống điều độ và khoa học để giảm nốt 3kg còn lại

    e chưa có nhiều kinh nghiệm giảm cân nên hy vọng mọi người sẽ giúp đỡ và góp ý :love:
    thực đơn đâu???

  2. #32
    Ngày tham gia
    Nov 2015
    Bài viết
    0
    được

  3. #33
    Ngày tham gia
    Nov 2015
    Bài viết
    0
    Trích dẫn Gửi bởi m0n kòi
    c 1 đợt uống chanh mật ong thấy cũng tốt lắm.cơ mà bỏ 1 tjme uống lại bị nóng, nổi mụn chi chít ấy :nailbiting:.buồn ghê
    mà c cũng thuộc dạng xương to nhưng ng lắm mỡ, ít cơ nên 50kg nhìn vẫn bếu
    oài,chị nhìn cái bàn tay em to lắm lun em chỉ ước đk 50kg như chị thoai à

  4. #34
    Ngày tham gia
    Apr 2016
    Bài viết
    35
    c



    Trích dẫn Gửi bởi m0n kòi
    hi mọi người! e 19 tuổi, cân nặng hiện tại: 57kg.:barefoot::barefoot::barefoot:

    e thực sự stress và mệt mỏi vì cân nặng của mình khá lâu rồi. béo khiến e mất tự tin hơn rất nhiều :banghead: vì vậy, e không muốn giảm cân chỉ là kế hoạch nữa, muốn bắt tay vào thực hiện ngay và thay đổi.

    mục tiêu của e là giảm được 10kg (57kg --> 47kg).e sẽ ép cân để giảm 7kg thật nhanh trong 3 tuần, sau đó sẽ ăn uống điều độ và khoa học để giảm nốt 3kg còn lại

    e chưa có nhiều kinh nghiệm giảm cân nên hy vọng mọi người sẽ giúp đỡ và góp ý :love:
    chị cũng giống em nà,nhưng chị già hơn,23 tuổi ùi, chị cũng muốn giảm 10kg trong 3 tháng á. hai chij em ta mai bắt đầu há

  5. #35
    Ngày tham gia
    Nov 2015
    Bài viết
    0
    Trích dẫn Gửi bởi huỳnh an an
    c


    chị cũng giống em nà,nhưng chị già hơn,23 tuổi ùi, chị cũng muốn giảm 10kg trong 3 tháng á. hai chij em ta mai bắt đầu há
    mai hả chị cho em tham gia vs,chioj gc theo pp nào em theo lun:d:d:d

  6. #36
    Ngày tham gia
    Nov 2015
    Bài viết
    0
    chị có hợp vs mật ong ko thì uống chanh mật ong e thấy tốt lắm.trc e uống thấy da sáng lên cơ :love:.mà 1 đợt e lười nên bỏ, h uống lại ko hợp, nổi mụn tùm lum :banghead:



    Trích dẫn Gửi bởi huỳnh an an
    chị định theo lc đó, em định theo cái nào,
    chị nghe đâu uống nước chanh cũng giảm cân nên chị địnhuống một cóc nước chanh ko đường vào buổi sáng, em thấy sao?

  7. #37
    Ngày tham gia
    Jan 2016
    Bài viết
    0
    Trích dẫn Gửi bởi m0n kòi
    chị có hợp vs mật ong ko thì uống chanh mật ong e thấy tốt lắm.trc e uống thấy da sáng lên cơ :love:.mà 1 đợt e lười nên bỏ, h uống lại ko hợp, nổi mụn tùm lum :banghead:
    chị ko chơi được với mật ong, chỉ uống đc chanh thôi

  8. #38
    Ngày tham gia
    Feb 2016
    Bài viết
    132
    thế thì chuẩn giống e luôn này.e cũng td buổi sáng, đi tầm 1h - 1.5h, tùy hôm.e đang tính có nên chuyển sang chạy bộ hok mà nghe mn bảo đi bộ gc tốt hơn c ạk


    Trích dẫn Gửi bởi huỳnh an an
    chị thì mỗi sáng đi bộ 1h nữa

  9. #39
    Ngày tham gia
    Aug 2015
    Bài viết
    0
    Trích dẫn Gửi bởi m0n kòi
    sao ăn bánh mì lại bếu hơn ăn cơm vậy nhỏ .làm sao đây.đợt này c ko nấu ăn được, chỗ c thì ngoài bánh mì ra có còn cái gì ăn nữa đâu.chẳng lẽ ăn pizza:sour:.c còn đang lo ko biết nạp protein thế nào đây.hj***
    chi ăn cháo ý,chứ ăn bánh mì bếu lém lun

  10. #40
    Ngày tham gia
    Aug 2015
    Bài viết
    0
    Trích dẫn Gửi bởi m0n kòi
    chỗ c hem có cháo phở bún miến gì hết ák.chỉ có bánh mì, hamburger, pizza .... thôi.chắc ăn salat vs hoa quả lay lắt qua ngày quá rồi tháng sau nấu ăn tẩm bổ vậy :banghead:
    thế thỳ càng tốt cho zik giảm kí:d:d:d:d

 

 

Quyền viết bài

  • Bạn Không thể gửi Chủ đề mới
  • Bạn Không thể Gửi trả lời
  • Bạn Không thể Gửi file đính kèm
  • Bạn Không thể Sửa bài viết của mình
  •  
Múi giờ GMT +7. Bây giờ là 03:05 AM.
Diễn đàn sử dụng vBulletin® Phiên bản 4.2.5.
Bản quyền của 2024 vBulletin Solutions, Inc. Tất cả quyền được bảo lưu.
Ban quản trị không chịu trách nhiệm về nội dung do thành viên đăng.