7kg 3 tuần - Có thể không mọi người @@

[vthao93hp]

thanks b nhé.b theo tt hay lc vậy? m thấy cách giảm cân như b mới giữ được kết quả lâu dài.nhưng m thực sự ko được kiên trì cho lắm, dăm bữa nửa tháng mà ko có kết quả m rất dễ bỏ cuộc, nên m sẽ cố giảm xuống 50kg thật nhanh rồi ăn uống khoa học hơn

đặt mục tiêu quá kao thườg thj se dẫn tới thất pại. mình 58kg. mún gjảm 8kg thôi.muc tiêu đăt ra kủa minh là 3kg/1tháng. tức là mất 3thág.dù 50kg là vẫn mụp nhưg minh thjck như vây.
nếu muc tjêu là nv thj pạn nên vao động lưc gjảm kân xem kác vị tiền pối làm ntn.rùi thưc hjên.
chúc b thành côg !

[tuboi]

thanks b nhé.b theo tt hay lc vậy? m thấy cách giảm cân như b mới giữ được kết quả lâu dài.nhưng m thực sự ko được kiên trì cho lắm, dăm bữa nửa tháng mà ko có kết quả m rất dễ bỏ cuộc, nên m sẽ cố giảm xuống 50kg thật nhanh rồi ăn uống khoa học hơn

mjh lc đk 4ngay thôj. phaj quyêt tâm b ak. pan xem mây a.c tr0g nay.m.n co qtâm kao la thah côg hết ma

[nguyenminh170]

ừm. k ăn hoa qua nêu theo lc. mjh an h0a qua su0t ma gjo k an ne.nhjn thay,na,nhan,ôj ma them

[daohoa]

đầu tiên trong 1 tuần sẽ hạ đc khoảng 2-3 kg nước hay sao ý. kòn 4 - 5 kg nữa trong 2 tuần còn lại. vị chi là hơn 2 kg 1 tuần. nghe mà thích. cố lên nhé. giảm 4 kg là bạn đã có thể thấy cơ thể mi nhon hơn nhiều rồi. hì

[dong2403]

giảm được thế thì thích thật nhỉ .cơ mà m muốn giảm mỡ í.làm tn để giảm được mỡ đây.chứ giảm nước ko nhìn vẫn bèo nhèo chán lứm :yuck:

đầu tiên trong 1 tuần sẽ hạ đc khoảng 2-3 kg nước hay sao ý. kòn 4 - 5 kg nữa trong 2 tuần còn lại. vị chi là hơn 2 kg 1 tuần. nghe mà thích. cố lên nhé. giảm 4 kg là bạn đã có thể thấy cơ thể mi nhon hơn nhiều rồi. hì

[longcheng]

thanks c.chỉ cần mỗi ngày có người nói là

được

làm được thế nài thì chắc chả bao h bỏ cuộc :love:

[mathanhcong]

50kg là mục tiêu thôi mà nhỏ ơi.c 57kg lận mà e giảm cân tt hay lc đấy o_o

em cha pis nua em chi bo com thui an thit rau nhung hoa qua sua chua em van an,thui ke,em di tap the duc la no teo y ma hiohihihi

[quocphong]

chị định theo lc đó, em định theo cái nào,
chị nghe đâu uống nước chanh cũng giảm cân nên chị địnhuống một cóc nước chanh ko đường vào buổi sáng, em thấy sao?

ngày truoc ngày em uông 5 ccocs nươc chanh nhịn cơm,nhưng k tập thê đục nên cha giam đk kí nào chị ạ

[MinhPhuc123]

c


chị cũng giống em nà,nhưng chị già hơn,23 tuổi ùi, chị cũng muốn giảm 10kg trong 3 tháng á. hai chij em ta mai bắt đầu há

ok luôn c ơi, có người cùng giảm cân mới có động lực í :love:.cơ mà e theo tt, tại ko bỏ được mấy loại hoa quả chứ e ít ăn cơm lắm ops:

[xvietsao]

trời, đang tuổi lớn mà, cứ ăn uống khoa học rồi giảm từ từ thôi.theo mấy pp ấy làm gì hại sức khỏe kưng :wacky:

ngày truoc ngày em uông 5 ccocs nươc chanh nhịn cơm,nhưng k tập thê đục nên cha giam đk kí nào chị ạ