7kg 3 tuần - Có thể không mọi người @@

[xamhinhnghethuat]

hi mọi người! e 19 tuổi, cân nặng hiện tại: 57kg.:barefoot::barefoot::barefoot:

e thực sự stress và mệt mỏi vì cân nặng của mình khá lâu rồi. béo khiến e mất tự tin hơn rất nhiều :banghead: vì vậy, e không muốn giảm cân chỉ là kế hoạch nữa, muốn bắt tay vào thực hiện ngay và thay đổi.

mục tiêu của e là giảm được 10kg (57kg --> 47kg).e sẽ ép cân để giảm 7kg thật nhanh trong 3 tuần, sau đó sẽ ăn uống điều độ và khoa học để giảm nốt 3kg còn lại

e chưa có nhiều kinh nghiệm giảm cân nên hy vọng mọi người sẽ giúp đỡ và góp ý :love:

View more random threads:

• Giảm cân kiểu lowcarb _ giảm 4kg
• GIẢM CÂN ĂN TẾT
• Cho năm học mới, 5ting!!!!!!!!!!!! (=^o^=)
• Bắt đầu từ hôm nay sẽ tập trung giảm cân, mọi người giúp đỡ nhé :)
• Giảm 10kg trong 1 tháng
• Giảm 5,6kg
• Hội giảm cân tháng 1/2013
• Quyết tâm giảm 8kg trong vòng 4 tháng
• 75kg muốn giảm 20,25 kg- Giảm béo vì sức khỏe
• Phải thay đổi, Quyết tâm thay đổi. 17kg/4 tuần ?

[helloseo]

7kg thật nhanh trong 3 tuần

có người đã làm được, và nhiều người vì đặc mục tiêu cao như vậy nên phải bỏ cuộc giữa chừng.
chúc bạn thành công!

[blackcatcn]

đặt mục tiêu quá kao thườg thj se dẫn tới thất pại. mình 58kg. mún gjảm 8kg thôi.muc tiêu đăt ra kủa minh là 3kg/1tháng. tức là mất 3thág.dù 50kg là vẫn mụp nhưg minh thjck như vây.
nếu muc tjêu là nv thj pạn nên vao động lưc gjảm kân xem kác vị tiền pối làm ntn.rùi thưc hjên.
chúc b thành côg !

[nhunhamnho]

m thấy mn theo lc giảm nhanh hơn thì phải.m thì ko bỏ được hoa quả.có gì cùng cố gắng nha :x3:

[deadbyme]

hi mọi người! e 19 tuổi, cân nặng hiện tại: 57kg.:barefoot::barefoot::barefoot:

e thực sự stress và mệt mỏi vì cân nặng của mình khá lâu rồi. béo khiến e mất tự tin hơn rất nhiều :banghead: vì vậy, e không muốn giảm cân chỉ là kế hoạch nữa, muốn bắt tay vào thực hiện ngay và thay đổi.

mục tiêu của e là giảm được 10kg (57kg --> 47kg).e sẽ ép cân để giảm 7kg thật nhanh trong 3 tuần, sau đó sẽ ăn uống điều độ và khoa học để giảm nốt 3kg còn lại

e chưa có nhiều kinh nghiệm giảm cân nên hy vọng mọi người sẽ giúp đỡ và góp ý :love:

em cung mun nhu chi,ung ho chi dau tien 5ting

[dichvutonghop]

đầu tiên trong 1 tuần sẽ hạ đc khoảng 2-3 kg nước hay sao ý. kòn 4 - 5 kg nữa trong 2 tuần còn lại. vị chi là hơn 2 kg 1 tuần. nghe mà thích. cố lên nhé. giảm 4 kg là bạn đã có thể thấy cơ thể mi nhon hơn nhiều rồi. hì

chế đọ ăn uống tập luyện thế nào mà đk như thế z chị

[minhhai1307]

c 1 đợt uống chanh mật ong thấy cũng tốt lắm.cơ mà bỏ 1 tjme uống lại bị nóng, nổi mụn chi chít ấy :nailbiting:.buồn ghê
mà c cũng thuộc dạng xương to nhưng ng lắm mỡ, ít cơ nên 50kg nhìn vẫn bếu

em 56 kí đó chị em mún giảm xuuoongs 51 52 kí thui(tại em xương to nên k xuông đk 47 48 như chị).haizzz uống nước chanh thật nhiều vào chị yêu ạ

[quoctiepkt]

làm được nhé

[quangcao3a]

chị định theo lc đó, em định theo cái nào,
chị nghe đâu uống nước chanh cũng giảm cân nên chị địnhuống một cóc nước chanh ko đường vào buổi sáng, em thấy sao?

[thuyvt123]

chị thì mỗi sáng đi bộ 1h nữa