Hello & Welcome to Diễn đàn thể hình Việt Nam
Trang 1 của 10 123 ... CuốiCuối
Kết quả 1 đến 10 của 91
  1. #1
    Ngày tham gia
    Aug 2015
    Bài viết
    0

    7kg 3 tuần - Có thể không mọi người @@

    hi mọi người! e 19 tuổi, cân nặng hiện tại: 57kg.:barefoot::barefoot::barefoot:

    e thực sự stress và mệt mỏi vì cân nặng của mình khá lâu rồi. béo khiến e mất tự tin hơn rất nhiều :banghead: vì vậy, e không muốn giảm cân chỉ là kế hoạch nữa, muốn bắt tay vào thực hiện ngay và thay đổi.

    mục tiêu của e là giảm được 10kg (57kg --> 47kg).e sẽ ép cân để giảm 7kg thật nhanh trong 3 tuần, sau đó sẽ ăn uống điều độ và khoa học để giảm nốt 3kg còn lại

    e chưa có nhiều kinh nghiệm giảm cân nên hy vọng mọi người sẽ giúp đỡ và góp ý :love:

  2. #2
    Ngày tham gia
    Dec 2015
    Bài viết
    9
    7kg thật nhanh trong 3 tuần
    có người đã làm được, và nhiều người vì đặc mục tiêu cao như vậy nên phải bỏ cuộc giữa chừng.
    chúc bạn thành công!

  3. #3
    Ngày tham gia
    Aug 2015
    Bài viết
    0
    đặt mục tiêu quá kao thườg thj se dẫn tới thất pại. mình 58kg. mún gjảm 8kg thôi.muc tiêu đăt ra kủa minh là 3kg/1tháng. tức là mất 3thág.dù 50kg là vẫn mụp nhưg minh thjck như vây.
    nếu muc tjêu là nv thj pạn nên vao động lưc gjảm kân xem kác vị tiền pối làm ntn.rùi thưc hjên.
    chúc b thành côg !

  4. #4
    Ngày tham gia
    Aug 2015
    Bài viết
    0
    m thấy mn theo lc giảm nhanh hơn thì phải.m thì ko bỏ được hoa quả.có gì cùng cố gắng nha :x3:

  5. #5
    Ngày tham gia
    Aug 2015
    Bài viết
    0
    Trích dẫn Gửi bởi m0n kòi
    hi mọi người! e 19 tuổi, cân nặng hiện tại: 57kg.:barefoot::barefoot::barefoot:

    e thực sự stress và mệt mỏi vì cân nặng của mình khá lâu rồi. béo khiến e mất tự tin hơn rất nhiều :banghead: vì vậy, e không muốn giảm cân chỉ là kế hoạch nữa, muốn bắt tay vào thực hiện ngay và thay đổi.

    mục tiêu của e là giảm được 10kg (57kg --> 47kg).e sẽ ép cân để giảm 7kg thật nhanh trong 3 tuần, sau đó sẽ ăn uống điều độ và khoa học để giảm nốt 3kg còn lại

    e chưa có nhiều kinh nghiệm giảm cân nên hy vọng mọi người sẽ giúp đỡ và góp ý :love:
    em cung mun nhu chi,ung ho chi dau tien 5ting

  6. #6
    Ngày tham gia
    Aug 2015
    Bài viết
    0
    Trích dẫn Gửi bởi umami cry
    đầu tiên trong 1 tuần sẽ hạ đc khoảng 2-3 kg nước hay sao ý. kòn 4 - 5 kg nữa trong 2 tuần còn lại. vị chi là hơn 2 kg 1 tuần. nghe mà thích. cố lên nhé. giảm 4 kg là bạn đã có thể thấy cơ thể mi nhon hơn nhiều rồi. hì
    chế đọ ăn uống tập luyện thế nào mà đk như thế z chị

  7. #7
    Ngày tham gia
    Aug 2015
    Bài viết
    0
    c 1 đợt uống chanh mật ong thấy cũng tốt lắm.cơ mà bỏ 1 tjme uống lại bị nóng, nổi mụn chi chít ấy :nailbiting:.buồn ghê
    mà c cũng thuộc dạng xương to nhưng ng lắm mỡ, ít cơ nên 50kg nhìn vẫn bếu


    Trích dẫn Gửi bởi an nguyen 3
    em 56 kí đó chị em mún giảm xuuoongs 51 52 kí thui(tại em xương to nên k xuông đk 47 48 như chị).haizzz uống nước chanh thật nhiều vào chị yêu ạ

  8. #8
    Ngày tham gia
    Aug 2015
    Bài viết
    0
    làm được nhé

  9. #9
    Ngày tham gia
    Aug 2015
    Bài viết
    0
    chị định theo lc đó, em định theo cái nào,
    chị nghe đâu uống nước chanh cũng giảm cân nên chị địnhuống một cóc nước chanh ko đường vào buổi sáng, em thấy sao?

  10. #10
    Ngày tham gia
    Aug 2015
    Bài viết
    0
    chị thì mỗi sáng đi bộ 1h nữa

 

 

Quyền viết bài

  • Bạn Không thể gửi Chủ đề mới
  • Bạn Không thể Gửi trả lời
  • Bạn Không thể Gửi file đính kèm
  • Bạn Không thể Sửa bài viết của mình
  •  
Múi giờ GMT +7. Bây giờ là 01:47 AM.
Diễn đàn sử dụng vBulletin® Phiên bản 4.2.5.
Bản quyền của 2024 vBulletin Solutions, Inc. Tất cả quyền được bảo lưu.
Ban quản trị không chịu trách nhiệm về nội dung do thành viên đăng.