[Review] Tập thể hình và chiều cao

[phamhoasp]

Em sinh ngày 1-5-1994, tính hôm nay là đủ 18 tuổi. Như vậy cũng là gần qua tuổi dậy thì rồi.
Nhưng chiều cao của em là 1m58, cân nặng 42kg.
Em đã bắt đầu tập thể hình từ đầu tháng 6 này. Mỗi tháng em sẽ cập nhật cân nặng và chiều cao của em. Một phần cũng là review cho anh em nghi ngờ về việc tập thể hình có tăng chiều cao hay không. :giggle:

Hiện em đang tập xà, kéo xô, nâng tạ ngực nằm, tạ đứng thì em chỉ dùng cây không tạ thôi. Ngoài ra còn chuột sau, chuột trước và đạp xe.
12/6/2012

View more random threads:

• Như này có gầy không mọi người?
• ai cho mình tài liệu luyện tập tăng chiều cao đi
• Bán máy tăng chiều cao giá rẻ có hình thật TP.HCM
• Hỏng tay vì luyện xà đơn quá nhiều :((
• kết quả của việc tập theo giáo trình tăng chiều cao 10 tuần.
• cần biết chút ít thông tin tăng chiều cao sau 18t
• Cách tăng 4-10 phân thật dễ dàng!
• cách tăng chiều cao cho người trên 16 tuổi
• em lớp 9 cần tăng chiều cao ạ
• tập yoga tăng chiều cao ?

[danghoaqt]

mình cũng 18 1m62.Xem ra còn có người lùn hơn (y)

[baoquyen3005]

giống mình đó, nhưng mình 20t rồi, đang cố vớt vát
1m63 20t

[thichduthu]

cứ tập thoải mái đi bạn,quan trọng chiều cao làm gì,phạm văn mách cũng mét 6 chứ nhiu :ROFLMAO:

[zin9xpro]

cố gắng đi bạn
còn 6-7 năm nữa mà
có công mài sắt có ngày nên...dao

[nhimbien12]

Thanks các bác nhé. Nhờ các bác động viên, em cũng tự tin hơn.

Àh mấy ngày nay em sốt nên không tập được, chắc mốt là có thể tiếp tục lại. (y)

[qnhan10a3]

thật sự thì cập nhật theo tháng củng khó đánh giá, nên theo 6 tháng 1 lần hoặc 1 năm, mình năm nay cũng 20 cao 1m68 thôi, mình đã theo phương pháp tăng chiều cao bằng cách : tập tạ thật nặng, bơi tối thiểu 2 buổi 1 tuần, sữa cô gái hà lan 180ml x 5-6 hộp/ngày được hơn 9 tháng rồi, chiều cao thì mình chưa đo đợi tới sn ( 13/09) rồi review luôn 1 lúc cho ae. Hy vọng vớt vát chút đỉnh.

[trungtrinh]

bạn lên tâp những môn thể thao như bơi lội , bóng rổ...tập lên xà đơn như zậy sẽ giúp bạn phát triển chiều cao^_^

[fidd]

ồ chú Dũng cũng tập nữa à e vào đây tham khảo nè http://***************/community/threads/43133/

[thanhtuancr7]

Cùng nhau tiến nào, như bác kia nói có công mài sắt có ngày thành dao :ROFLMAO: