Những yếu tố ảnh hưởng xấu đến chiều cao.k xem thì phí

[ghostdarkgs]

đo buổi tối đi, đo buổi sáng ảo lắm, nếu ngủ ko đủ với lần đo trước thì nó sẽ ko dãn ra hết mức và có thể gây hiểu lầm dẫn đến nản. tốt nhất là đo buổi tối, với điều kiện sáng giờ ko nắm, ko treo xà, bla blab, đảm bảo chuẩn đến từng mm.

- Đây là lí do nên đo buổi sáng: http://***************/community/threads/46194/page-17 (Buổi sáng các đốt xương sống của bạn dãn hết cỡ và nó sẽ co dần sau 1 ngày làm việc nặng nhọc VD: Bạn đo buổi sáng là bạn cao 1m70, đến tối thì chỉ còn 1m69 nếu không tin bạn cứ làm thử, còn việc bạn hít xà hay không thì chỉ giúp cơ thể phát triển tốt hơn cho ngày hôm sau thôi).

P/S: Những điều mình nói mình đã làm rồi thì mới nói chứ không dám nói bừa, bậy, và tỏ ra ta đây hiểu biết hơn người khác.

[Thuy_KTHN]

dinh duong day du la sao vay ban?

- Ăn đủ 3-4 bữa/ngày + sữa không đường 3 ly/ngày, ngủ đủ 8 tiếng/ngày (21h30 là phải ngủ ngay, trễ lắm là 23h). Tuyệt đối không thức khuya, nếu thức khuya thì cơ thể sẽ không phát triển được, cứ tầm 3 tháng đo chiều cao 1 lần ( bắt buộc đo vào buổi sáng xem mình tập có phát triển gì không, còn nếu không nhít nổi 1 mm nào thì đã hiểu, tuổi không còn cao nữa giờ tập thì chỉ khỏe lên thôi).

[hantrongtai1]

- Bạn bằng tuổi mình vẫn còn cao nữa nhé bạn, mình lúc 20 tuổi (2012) cao 1m76 sau 1 năm (2013) chăm chỉ hít xà giờ mình cao 1m79 (Dinh dưỡng đầy đủ + ngủ đủ giấc).

dinh duong day du la sao vay ban?

[binhthuong]

- Ăn đủ 3-4 bữa/ngày + sữa không đường 3 ly/ngày, ngủ đủ 8 tiếng/ngày (21h30 là phải ngủ ngay, trễ lắm là 23h). Tuyệt đối không thức khuya, nếu thức khuya thì cơ thể sẽ không phát triển được, cứ tầm 3 tháng đo chiều cao 1 lần ( bắt buộc đo vào buổi sáng xem mình tập có phát triển gì không, còn nếu không nhít nổi 1 mm nào thì đã hiểu, tuổi không còn cao nữa giờ tập thì chỉ khỏe lên thôi).

mình hình như từ lớp 8 trở đi là ko cao lên nữa ah.

[Thinhquang chemi]

mình hình như từ lớp 8 trở đi là ko cao lên nữa ah.

- Con gái 18 tuổi là hết, con trai thì từ 22-25 tuổi là hết cao.

[ta12km]

- Đây là lí do nên đo buổi sáng: http://***************/community/threads/46194/page-17 (Buổi sáng các đốt xương sống của bạn dãn hết cỡ và nó sẽ co dần sau 1 ngày làm việc nặng nhọc VD: Bạn đo buổi sáng là bạn cao 1m70, đến tối thì chỉ còn 1m69 nếu không tin bạn cứ làm thử, còn việc bạn hít xà hay không thì chỉ giúp cơ thể phát triển tốt hơn cho ngày hôm sau thôi).

P/S: Những điều mình nói mình đã làm rồi thì mới nói chứ không dám nói bừa, bậy, và tỏ ra ta đây hiểu biết hơn người khác.

uk, mình cũng chỉ nói vậy cho ai thích chiều cao thật của mình thui, chứ nhiều lúc họ đo buổi sáng, rồi khi tập họ cao lên nhưng khi đo vẫn ko bằng buổi sáng, họ nản rồi lại ko tập. À mà ko phải sáng nào dậy chiều cao cũng như nhau đâu. Bạn thử ngủ 12 tiếng xem

[haduyen]

uk, mình cũng chỉ nói vậy cho ai thích chiều cao thật của mình thui, chứ nhiều lúc họ đo buổi sáng, rồi khi tập họ cao lên nhưng khi đo vẫn ko bằng buổi sáng, họ nản rồi lại ko tập. À mà ko phải sáng nào dậy chiều cao cũng như nhau đâu. Bạn thử ngủ 12 tiếng xem

mình đồng quan điểm ..!!

[thuytrang128]

ai có nick fb không sài nữa cho thớt đi.hoặc mượn tạm vào like page và like ảnh với.yên tâm.chia sẽ kinh nghiệm giúp đỡ lẫn nhau.tks ái quyết thắng

[sangseo]

co thi cho minh xin.minh k mua dau ban

[kaka1q2]

ai có nick fb không sài nữa cho thớt đi.hoặc mượn tạm vào like page và like ảnh với.yên tâm.chia sẽ kinh nghiệm giúp đỡ lẫn nhau.tks ái quyết thắng

mình nhận like page,like ảnh đây bạn ...(400like=20k)