lowcarb triệt để! Quyết tâm giảm thành công 20kg đến 2/9

[nguyenviet1008]

em với chị mà về 52kg thì............

thanks chị lần nữa đã cho iem que thử chị nhá.........mà em chỉ nhớ mỗi vạch kentose sang màu tím đậm là đạt chuẩn thui....cái vạch thử đường ko chuyển màu là tốt nhất ạ

hi hi... em mà về 52 kg thì có mà tong teo à! lúc đó là đắt show mẫu nhỉ.
đúng rồi. em chỉ cần quan tâm đến 2 vạch đó thôi. em lc khoảng 10 ngày rồi thử xem thế nào nhé. chị em mình dắt tay nhau trong chiến dich diệt giặc béo nhá nhá nhá

[phukotler5]

ngày thứ 18: 15/06
sáng: 2 trứng rán ngải cứu
trưa: 100g ba chỉ rang cháy cạnh, 100g bí xanh luộc
tối: 5 miếng móng giò hầm bí xanh, dưa chua.

[bedaukute]

chị thấy khi bước vào giai đoạn giảm kg, giảm mỡ thực sự thì cứ 1 tuần giảm 1 kg là ok nhất, vừa ko mệt, vừa giảm chắc. mà cái quan trọng là trong quá trình ăn kiêng giảm cân thì quan trọng nhất là việc điều chỉnh được thói quen ăn uống của mình sao cho khoa học và lành mạnh. đây là cái mấu chốt cho việc có giữ được kg hay ko sau khi đã giảm thành công. nếu ko điều chỉnh được thói quen ăn uống thì rồi mèo lại hoàn mèo thôi. chị đã từng nhiều lần như vậy rồi nên lần này đã tìm hiểu rất kỹ càng và quết tâm thực hiện đến cùng

[npd.fpt]

chị ấy cóa cập nhật thực đơn mà...........mà bạn cần giảm ít cứ từ từ ko sao đâu.....mjnh mong muốn giảm ít nhất 10kg nữ đơi

ukm....mình cần bày cách chế biến ak...chứ luộc không khó ăn gê lắm

[b2ltpt]

hi hi... em mà về 52 kg thì có mà tong teo à! lúc đó là đắt show mẫu nhỉ.
đúng rồi. em chỉ cần quan tâm đến 2 vạch đó thôi. em lc khoảng 10 ngày rồi thử xem thế nào nhé. chị em mình dắt tay nhau trong chiến dich diệt giặc béo nhá nhá nhá

ối dồi ôi....sáng nay thấy bụng lép lép.....dù vội đi học nhưng em vữn cố cân..........thế là xuống đc 1kg rùi chị..hic........sướng như thấy bác hồ..^^

[Tienichtours]

chị thấy khi bước vào giai đoạn giảm kg, giảm mỡ thực sự thì cứ 1 tuần giảm 1 kg là ok nhất, vừa ko mệt, vừa giảm chắc. mà cái quan trọng là trong quá trình ăn kiêng giảm cân thì quan trọng nhất là việc điều chỉnh được thói quen ăn uống của mình sao cho khoa học và lành mạnh. đây là cái mấu chốt cho việc có giữ được kg hay ko sau khi đã giảm thành công. nếu ko điều chỉnh được thói quen ăn uống thì rồi mèo lại hoàn mèo thôi. chị đã từng nhiều lần như vậy rồi nên lần này đã tìm hiểu rất kỹ càng và quết tâm thực hiện đến cùng

em thấy khi đạt đc số kan mong muốn thì mình ăn chế độ 3-1, 2-1 đc chị ah.......

[kanhtran]

ukm....mình cần bày cách chế biến ak...chứ luộc không khó ăn gê lắm

hi***x.........cứ dán, luộc, kho, xào theo ý muốn của bạn thui.......ko cần quá khuôn mẫu đâu.........

[hoangchuot]

hi***x.........cứ dán, luộc, kho, xào theo ý muốn của bạn thui.......ko cần quá khuôn mẫu đâu.........

hj...mình muk thểm gja vj là khỏi nuốt luôn...thnk ban nhju nhju nha

[prondass]

em làm các dạng chả ấy, dễ ăn lắm.
vd: chả mực
200g mực = 20k
100g thịt ba chỉ = 7k
mực + thịt + lá lốt + thì là + hành khô rồi xay nhuyễn, cho chút gia vị or nước mắm vào, nặn viên, rán
ngon lém
chả ốc, chả cá, chả tôm.... hi hi
còn các món luộc em muốn ăn cho ngon thì pha nước chắm đặc biệt ngon là ngon mà.

[ducquan1008]

ngày thứ 20: 17/06
sáng: móng giò, dọc mùng ngoài hàng
trưa: chả ốc = 100g ốc+ 100g thịt vai, rau muống luộc.
tối: 2 trứng rán, 150g cà chua sống