lowcarb triệt để! Quyết tâm giảm thành công 20kg đến 2/9

[minhle107]

chia sẻ kinh nghiệm xương máu với bạn đồng môn low carb.
ai nói lowcarb ko cần quan tâm calorie là hoàn toàn sai nhé bạn.
nếu thấy đứng cân thì cần cutting ngay.
mình low carb triệt để mà đứng cân nguyên tháng (1 tháng xuống 5kg, 1 tháng còn lại đứng yên).
cutting phát 1 tuần xuống 1 cân ngay

cutting là sao bạn

[hoanglien6886]

cutting là sao bạn

là ăn low calorie đó bạn, vừa kiêng carb vừa low calorie mới hiệu quả (kết hợp thêm thể dục nữa càng tốt).
mình giảm từ 91 -> 86 trong vòng 1 tháng, nhưng đứng hơn 3 tuần, đứng y 86kg, giờ mới thể dục thể thao + ăn ít lại 2 tuần rồi xuống thêm 2 kg -> 84kg
như vậy là 2 tháng 1 tuần, giảm được 7kg. ko tệ

[hocnauan]

- hien tai thi can nang cua em 82, 1m80, ma vong bung thi roi vao tam 94,95- mong cung to nua, khong biet chi co tu van duoc cho em ko hihi

[cstk235]

chị 70kg chắc chồng chị mừng lắm :d

[acek62]

chị 70kg chắc chồng chị mừng lắm :d

ko hiểu cái sự "diễu cợt" này của bạn!

[sammanh]

- hien tai thi can nang cua em 82, 1m80, ma vong bung thi roi vao tam 94,95- mong cung to nua, khong biet chi co tu van duoc cho em ko hihi

các chỉ số này là của mình cách đây chừng 4 tháng (trừ chiều cao chỉ có 1m57) . hic....
bi giờ cũng đã đỡ hơn được 1 chút rồi. chị giờ chỉ biết kiên trì để đưa cơ thể về mốc 52kg cho khoẻ mạnh và vừa mắt người xung quanh. hi hi

[dangban321]

e cũng hóng.đang cố theo lc. e bị nghiện sữa quá. gian nan đấy((((((

[phongphongphong1992]

các chỉ số này là của mình cách đây chừng 4 tháng (trừ chiều cao chỉ có 1m57) . hic....
bi giờ cũng đã đỡ hơn được 1 chút rồi. chị giờ chỉ biết kiên trì để đưa cơ thể về mốc 52kg cho khoẻ mạnh và vừa mắt người xung quanh. hi hi

em với chị mà về 52kg thì............

thanks chị lần nữa đã cho iem que thử chị nhá.........mà em chỉ nhớ mỗi vạch kentose sang màu tím đậm là đạt chuẩn thui....cái vạch thử đường ko chuyển màu là tốt nhất ạ

[newhomes]

chị ơi bày em cách làm thức ăn với

chị ấy cóa cập nhật thực đơn mà...........mà bạn cần giảm ít cứ từ từ ko sao đâu.....mjnh mong muốn giảm ít nhất 10kg nữ đơi

[lacdasaysua]

kẻ ăn k hết người lần chẳng ra, mình muốn tăng 2 3kg thôi mà mãi k đc