lowcarb triệt để! Quyết tâm giảm thành công 20kg đến 2/9

[mcqueen]

em nấu mướp với mùng tơi thì toàn vớt rau ăn thôi. em tưởng lc thì ko được ăn mướp

mướp netcarb là 3g nên chị nghĩ 1 quả mướp 200g chỉ có 6 carb nên chắc là ko sao.

[quechi]

troi e lc 16ngay wa ngay 17 xa carb len lien 1kg.. dag lc lai 3ngay r ma chua dam can thu. map len thay ro luon c ah so thiet. h e chua biet thuc don cua e sau nay the nao nua 6ngay e xa? 1lan dc k c

[UyenVy]

troi e lc 16ngay wa ngay 17 xa carb len lien 1kg.. dag lc lai 3ngay r ma chua dam can thu. map len thay ro luon c ah so thiet. h e chua biet thuc don cua e sau nay the nao nua 6ngay e xa? 1lan dc k c

theo pp lc thì chị ăn 2 tuần hoặc hơn để hết giai đoạn kích hoạt (giai đoạn 1) rồi chị xả carb 1 ngày cũng được. em xả 1 hôm mà lên tận 2 cân, tập thể dục vài hôm lại xuống chị ạ :d

[vlzmaytinh]

theo pp lc thì chị ăn 2 tuần hoặc hơn để hết giai đoạn kích hoạt (giai đoạn 1) rồi chị xả carb 1 ngày cũng được. em xả 1 hôm mà lên tận 2 cân, tập thể dục vài hôm lại xuống chị ạ :d

c wa giai doan 1 r a' luc dau tap the duc khi the lam. xuong can am am.. h luoi the duc wa xa' om' xuong ma ng bung? bung? giai doan 2 k biet nen may ngay xa carb 1lan nua tai moi lan xa carb la c an dung' chat' tra thù luon )

[vongocbao]

c wa giai doan 1 r a' luc dau tap the duc khi the lam. xuong can am am.. h luoi the duc wa xa' om' xuong ma ng bung? bung? giai doan 2 k biet nen may ngay xa carb 1lan nua tai moi lan xa carb la c an dung' chat' tra thù luon )

em ơi! xả carb là chỉ tăng thêm carb đến vừa đủ tiêu hao ngày đó thôi. chị nghĩ những người giảm cân như chị em mình thì nên điều chỉnh cách ăn chứ không nên theo kiểu "nhịn" để rồi đến lúc được ăn lại ăn "trả thù". như vậy sau này dễ tăng cân trở lại lắm.

[sunny]

ngày thứ 39: 08/07
sáng: 2 trứng rán ngải cứu
trưa: 100g thịt lợn kho, rau muống luộc
tối: 100g thịt gà rang, 50g thịt lợn kho, rau muống luộc

ngày thứ 40: 09/07
sáng: 200g giò nạc
trưa: canh ốc nấu chuối, đậu, thịt ba chỉ (ko ăn chuối, đậu)
tối:

[kenshin]

ngày thứ 39: 08/07
sáng: 2 trứng rán ngải cứu
trưa: 100g thịt lợn kho, rau muống luộc
tối: 100g thịt gà rang, 50g thịt lợn kho, rau muống luộc

ngày thứ 40: 09/07
sáng: 200g giò nạc
trưa:
tối:

chị ơi, trứng chị ăn là trứng vịt hay trứng gà ạ? em xét nghiệm máu hôm nọ thấy lượng cholesterol hơi cao. có phải do ăn nhiều trứng ko chị nhỉ?

[annkhsouth]

chị ơi, trứng chị ăn là trứng vịt hay trứng gà ạ? em xét nghiệm máu hôm nọ thấy lượng cholesterol hơi cao. có phải do ăn nhiều trứng ko chị nhỉ?

chị ăn trứng gà em ạ! chị cũng lo vđ đó mà chưa có điều kiện đi thử máu em ạ!

[HuaAnh]

chị ơi, cho em hỏi, khi xào rau chị có cho tỏi vào ko

[tunght]

chị giảm giỏi thế. e gần được 2 tuần rồi mà mới giảm 1 kg. thỉnh thoảng có ăn 1 miếng hoa quả hay 1 chút card ko? e thỉnh thoảng thèm vẫn ăn nhưng mà ít lắm, không biết có ảnh hưởng gì không