lowcarb triệt để! Quyết tâm giảm thành công 20kg đến 2/9

[360vietnam]

hi hi... đại loại keto là trạng thái cơ thể ưu tiên lấy mỡ làm năng lượng. hai tuần đầu thật high fat để cơ thể đạt trạn thái keto (xác định bằng que thử). nếu ăn quá carb thì cơ thể ra khỏi keto (cơ thể lấy tinh bột để làm năng lượng chính). low carb chính là để cơ thể luôn luôn ở trong keto.
chị hiểu đơn giản thế em ạ.

da e c.on nhiu nhe. co j can tu van mog c jup do

[nguyenduong2402]

chi oi ! e cung muon giam can nhu chi a' nhung ma e k co ranh` ve nhung phuong phap nay hix chi co the giup e dc k chi

[seothamtraisan]

tình hình mấy ngày xả carb thế nào rồi hả chị ^^

chị xả carb ngày thứ 31 thôi em vói 2 củ khoai sọ và 1 bìa đậu. đồng thời cũng hight calo chút. hôm sau tăng 0,5kg nhưng lại về bình thường rồi. thử keto thì vẫn tím lịm nên chắc không ảnh hưởng gì em ạ!

[tantran24]

nhật ký tiếp
ngày thứ 36: 05/07
sáng: 2 trứng rán ngải cứu
trưa: 200g ba chỉ kho, rau muống luộc
chiều vi phạm đèn đỏ 1 múi mít. hic
tối: 200g chả ốc tự làm, canh dưa, 50g thịt ba chỉ kho.

[iwinonline365]

với chị thì low carb ổn hơn truyền thống, chị ko bị đói, giảm nhanh hơn, giảm mỡ nhiều nên nhìn gọn hơn nhiều so với cùng số kg ở thời điểm khác.

[hongquang014]

với chị thì low carb ổn hơn truyền thống, chị ko bị đói, giảm nhanh hơn, giảm mỡ nhiều nên nhìn gọn hơn nhiều so với cùng số kg ở thời điểm khác.

chị có thể cho e cai link mà chị đang theo k ạ ? mà e nghe nói là pp lc á là chỉ mất nước => giảm cân hui có đúng k chị hix

[nhungdo]

http://***************/community/forums/45/
đây em!

[nhatlun3030]

hic... đến thời điểm hiện tại chị theo là 35 ngày giảm được hơn 8kg thì chị ko nghĩ chỉ là mất nước đâu trong khi mỗi ngày chị vẫn nạp đủ 3 lit nước

dạ hjhj , vậy chị có link nào hướng dẫn cụ thể về pplc này k ạ cho e xin để tham khảo thêm ạ

[gg.satthutq94]

http://***************/community/forums/45/
đây em

dạ e cảm ơn chị ạ hjhj

[vanthinh1088]

đang tính học tập na mít low carb mà nhà mới đc cho 1 quả mít quê,5kg...đang chờ chín,tính sao giờ.cái khó nhất là vượt qua chính mình...hu hu