Tăng chiều cao tới tuổi 40 ?

[trachanhvn]

Mình có đọc vài bài viết trên mạng cho rằng con người chúng ta có thể cao thêm 4 - 7cm nếu biết cách tập luyện khoa học, không biết bạn nào qua tuổi dậy thì rồi vẫn còn cao thì chia sẽ ý kiến cho bạn bè xem nào ^_^.
Mình năm nay 18 tuổi ,cao 162cm ,nặng 47 kg(hiện đang đi tập tạ).

View more random threads:

• sắp 19 tuổi xin bài tập tăng chiều cao và chế độ dinh dưỡng
• 18t phải làm đêm có tăng chiều cao được không??
• Tập yoga để cao hơn
• Nhảy dây có tăng chiều cao ???
• Hít đất có ảnh hưởng đến chiều cao?
• tắm nắng có giúp tăng chieu cao không
• Em Muốn Cao Thêm 20cm nữa á mong các ace Tư vấn
• 16 tuổi chỉ cao 1m62 . Help help
• Tập xà theo cách của Arrow
• CÓ AI BIẾT MUA GROW TALLER 4 IDIOT Ở ĐÂU KO CHỈ CHO MÌNH VỚI

[muadongvinhcuu]

Mình thì cũng vừa tới 18t, cao thêm 1cm rưỡi, 163 -> 164,5

[daocba]

Ngon hơn mình rồi.(y)Mà bạn có tuyệt chiêu tăng thêm chiều cao không ?Bày cho mình với,So với đứa bạn cùng lứa tuổi thì mình thuộc dạng lùn nhất đó bạn tủi thân lắm bạn ak ....Nên mình mới muốn tìm cách phát triển chiều cao

[kettrinh]

Ngồi chờ...... Hì nói chơi thôi từ tháng 8 tới h mình cao đc có nửa cm à, từ 164 lên 164 rưỡi

[hongnga1706]

Mình năm nay 17 tuổi cao 1.80m, nặng 70kg mấy năm nay mỗi năm mình cao thêm 2cm.

[khicaca]

Mình có đọc vài bài viết trên mạng cho rằng con người chúng ta có thể cao thêm 4 - 7cm nếu biết cách tập luyện khoa học, không biết bạn nào qua tuổi dậy thì rồi vẫn còn cao thì chia sẽ ý kiến cho bạn bè xem nào ^_^.
Mình năm nay 18 tuổi ,cao 162cm ,nặng 47 kg(hiện đang đi tập tạ).

Nếu nạp đủ Protein (2g/1kg trọng lượng cơ thể) + carbohydrat + tập luyện + canxi + vitamin D + ngủ đủ giấc 8-10 tiếng / ngày thì chắc chắn tốc độ cao của em nhanh hơn nhiều
- Anh 34 tuổi, lúc tập tạ, có nạp whey rất nhiều, kết quả là sau 8 tháng, vô tình đo lại, chiều cao tăng thêm 2,9 cm (mừng húm).
Đa phần lớn tuổi đều ngưng tăng trưởng chiều cao hoặc lùn lại vì :
- Thiếu dinh dưỡng (nhất là Protein hoặc canxi), thiếu ngủ (do stress, công việc, gia đình, thiếu vận động thể thao (nhất là các bài vươn, duỗi, kéo dài cơ thể)
Có nhiều người cao thêm ngoài tuổi 25 ko phải là hiếm (do họ không phát hiện) riêng anh đã từng thấy 2 trường hợp
- 1 ông bác bằng tuổi ông già (năm 1998 lúc đó ông đó chắc cũng khoảng 48 tuổi) : làm ăn khá giả, ăn uống tẩm bổ + đi bơi mỗi ngày kết quả cao thấy rõ (nhiều người công nhận)
- 1 cô nàng sinh năm 1985 :sau khi sinh con, nghỉ thai sản, vô làm lại ai cũng thấy cao hơn (từ 1m53 thành 1m56) : anh đoán là giai đoạn thai sản bổ sung sữa + các vi chất đầy đủ nên chiều cao có tăng vọt.

Nên em cố gắng mà bổ sung dinh dưỡng, tập luyện + ngủ nghỉ đầy đủ để cao lên nhé.

[actech1]

chủ topic có thể hỏi bí quyết của bạn @manh_chiphg hoặc @am-f này nhé, ba má của 1 trong các bạn trên đang tăng chiều cao ở tuổi 40 mấy, có thể là do "Dậy Thì" muộn, còn có bạn có bí quyết 1 tuần cao thêm 1cm đó..!!
chúc thành công để trở thành 1 trong các thánh của diễn đàn !!
tiện thể đây sắp gần tới hẹn 6 tháng rồi , mấy bác cho cái topic xem chiều cao lên dc nhiêu cm rùi cho anh chị em mừng nửa chứ !!

não tôm ak e chịu thua a ạ :3

[quocphong]

bạn năm nay 18 , tập đến năm 22 23 mình nghĩ đã đạt đến chiều cao mong muốn của bạn rồi nên không cân phải lo đến 40 đâu nhé ^^
Thực sự thì vụ chiều cao này nói mãi cũng chả hết được vì cơ thể mỗi người mỗi khác , có người cao nhanh , người chậm . Người sớm , người muộn . Như mình đọc mấy lão bên bodybuilding chia sẻ cao đến năm 16 chững lại k cao đến năm 20 , sau lại phát triển tiếp đến 23 ( lên khoảng 7 8cm ) . Nhiều người thế chứ không phải ít . ai chứng minh và giải thích được ?
Tập luyện và chơi theo đúng độ tuổi thôi , rồi sẽ cao hết

[hocon84]

Mình có đọc vài bài viết trên mạng cho rằng con người chúng ta có thể cao thêm 4 - 7cm nếu biết cách tập luyện khoa học, không biết bạn nào qua tuổi dậy thì rồi vẫn còn cao thì chia sẽ ý kiến cho bạn bè xem nào ^_^.
Mình năm nay 18 tuổi ,cao 162cm ,nặng 47 kg(hiện đang đi tập tạ).

qua tuổi dậy thì vẫn có thể cao thêm 1 chút nếu biết tập các động tác kéo giãn cột sống như xà đơn, xà kép, bơi, bóng rổ... nhưng bạn không thể tăng chiều cao đến tuổi 40 như tiêu đề được!

[rickyson280287]

cảm ơn mọi người đã tạo động lực cho mình nha !mình phải quyết tâm thôi