5 Tháng tăng hơn 3 cm chiều cao

[hc_066]

e năm nay 15 tuổi, cao có 1m64(quá tự ti), nếu e tập xà tốt trong năm 2014 này thì có thể thêm đc bao nhiêu cm ạ. Năm trước e lên đc 4cm dù rất ít tập(e mới tập xà hồi tháng 8 năm trước) là đến h lùn vô đối...haizzz...

không khẳng định được bạn sẽ cao thêm bao nhiêu trong 1 năm nhưng mình chắc chắn nếu bạn còn phát triển thì nó sẽ hỗ trợ bạn thêm về chiều cao với điều kiện dinh dưỡng + nghĩ ngơi hợp lý.

[minhle107]

mình cố gắng tập xa đơn mỗi ngày làm tầm 50 cái trong 3 4 tháng xem như nào )

[kiemsl34]

mình cố gắng tập xa đơn mỗi ngày làm tầm 50 cái trong 3 4 tháng xem như nào )

thì ngày hít ngày nghĩ

[thanhtuancr7]

ngày nào cung lên

[prondass]

ngày nào cung lên

ngày nào cũng tập thì ko có to dc chỉ chắc thôi

[huyettulam]

hít xà nó kéo dãn xương thôi mà

[thangmarketing]

hít xà nó kéo dãn xương thôi mà

NÓ là bài tập chính của cơ Xô, vai nữa đó

[Mai Chi]

ních hết mjk thấy mấy đưa đi bộ đội nghày nào cũng lên xà. 3 4 nó cao phết