5 Tháng tăng hơn 3 cm chiều cao

[lamtuenhi]

ok bac , ma e la dag là sv , ăn nhiu đã chết rồi h lại thêm khoảng sưa mỗi ngày cũng căng đấy , h phải đi lm thêm thì mới kham nổi cái khoản sữa .

[metoodiep247]

ok bac , ma e la dag là sv , ăn nhiu đã chết rồi h lại thêm khoảng sưa mỗi ngày cũng căng đấy , h phải đi lm thêm thì mới kham nổi cái khoản sữa .

Dinh dưỡng luôn là vấn đề quan trọng. Chịu khó đầu tư nhé bác.

[Binhboong92]

cũng chấp nhận thôi , mà có khi nào mình ăn mún bulk tay nguc nó lại vào bụng k).

[shopdochoihanoi]

cũng chấp nhận thôi , mà có khi nào mình ăn mún bulk tay nguc nó lại vào bụng k).

HÌ ăn hạn chế cơm và mỡ. Không ăn đồ ăn vặt. Ăn cá và thịt nhiều.

[vanthi1991]

có bác nào sn 93 mà vẫn cao lên không? em học dh năm 1 đến năm 3 mà chưa thấy tiến triển mấy, buồn quá

[manhhuong]

toi 93 day hix. dang co gang tap luyen cho cao . mới tập đc 2 ngày haha .

[anhchjnhnb]

cứ tập luyện vài tháng xem các bác

[huong2211hd]

hit xà 1 ngày . hôm sau hít đất. cứ xen kẽ nhau. bác thấy có hợp lý ko

[tindienthoai]

hit xà 1 ngày . hôm sau hít đất. cứ xen kẽ nhau. bác thấy có hợp lý ko

Hít với cường độ vừa phải ( 85% sức) thì ok. Nhưng CN phải nghĩ ngơi hoàn toàn nhé.

[thichduthu]

e năm nay 15 tuổi, cao có 1m64(quá tự ti), nếu e tập xà tốt trong năm 2014 này thì có thể thêm đc bao nhiêu cm ạ. Năm trước e lên đc 4cm dù rất ít tập(e mới tập xà hồi tháng 8 năm trước) là đến h lùn vô đối...haizzz...