5 Tháng tăng hơn 3 cm chiều cao

[morningcity84]

nghe mấy bác nói mà em phấn chấn lên rùi...hehe
e vừa tròn 15 tuổi, nếu tập luyện như mấy bác thì 1 tháng hay 1 tháng rưỡi có thể lên 1cm ko(di dưỡng khỏi bàn)?
trả lời giúp em, em muốn cao lên thật nhanh. Hiện h em vẫn đu xà đơn là chính, đu chai tay vẫn cứ đu và kết quả là lưng dài : chân ngắn
là sao ta?

[new led]

- 1 tháng được 3 cm, mình mất tới 1 năm lận. :cry:

[seolenchoi]

- 1 tháng được 3 cm, mình mất tới 1 năm lận. :cry:

Có thể do gen hoặc là bác qua tuổi phát triển... CÓ tăng là ok rồi bác

[vietthuongmusic]

nghe mấy bác nói mà em phấn chấn lên rùi...hehe
e vừa tròn 15 tuổi, nếu tập luyện như mấy bác thì 1 tháng hay 1 tháng rưỡi có thể lên 1cm ko(di dưỡng khỏi bàn)?
trả lời giúp em, em muốn cao lên thật nhanh. Hiện h em vẫn đu xà đơn là chính, đu chai tay vẫn cứ đu và kết quả là lưng dài : chân ngắn
là sao ta?

cái này nó còn tùy thuộc vào cơ thể bạn nữa , k dám chắc nhưng nếu tập xà trong khoảng 6 tháng - 1 năm sẽ có kết quả đáng kể vì bạn đang trong thời gian phát triển

[metoodiep247]

Đây Xà của mình 2 trong 1

Xem đính kèm 67799



Xem đính kèm 67800

cây xà thích thật bác ạ nhà e k có không gian chứ cũng muốn có để tập lắm

[blackcatcn]

Bạn theo giáo án 0-1 năm của anh Sơn ấy. ok lắm. Kết quả nhanh chậm tùy điều kiện dinh dưỡng. Thân ái

bạn cho mình cái link với, mình mới tham gia nên ko rõ lắm

[thutrang]

các bạn có thể chia sẻ lịch tập và bài tập với kinh nghiệm cho mình ko?

[gialinhacbd]

các bạn có thể chia sẻ lịch tập và bài tập với kinh nghiệm cho mình ko?

Bạn tập GYM hay tại nhà

[nguyenuyen]

19t sao tăng chiều cao nhanh vậy được

Do là bạn tập xà nên tư thế lưng được cải thiện, giúp bạn đứng thẳng hơn đấy. Lúc mình mới tập xà là 20 tuổi, tập được 2 tháng thì cũng "cao hơn" 2cm... thực ra là lưng khỏe hơn nên giữ xương sống thẳng hơn.

Nhiều người không tập lại quen ngồi và nằm sai tư thế nên hay bị gù, mất đi vài cm chiều cao.

Bạn tập ở nhà thì đóng thanh xà ở đâu?

[votantai]

Mua sắt hàn nguyên cái xà...