Béo=> bệnh,ko tự tin, mất nhiều cơ hội . ..

[lethao]

mình không hiểu, mình xem nhiều tài liệu có cái nó bảo lc không cần tính lượng calo vào ra, khi nào đến cutting hay gì đó mới giảm lại, mình đọc nhiều quá xin rối tùm lum hết, hiện tại mình đang theo lc atkiin

nếu k tính calo thì bạn ăn vượt mức calo cơ thể hấp thụ thì sẽ ntn? k phải tích trữ thành mỡ chứ là gì nữa phải hok? :d
bạn có thể tham khảo thêm chút ở đây http://***************/community/threads/17023/

[superman]

nếu k tính calo thì bạn ăn vượt mức calo cơ thể hấp thụ thì sẽ ntn? k phải tích trữ thành mỡ chứ là gì nữa phải hok? :d
bạn có thể tham khảo thêm chút ở đây http://***************/community/threads/17023/

mình vẫn không hiểu vì có hàng khối người lc ăn không kiểm soát calo, vẫn giảm cân, nếu như vậy thì chẳng ai giảm cân thành công hết rồi. lc chả lẽ ăn thịt mỡ một lượng là hàng khối calo rồi, vừa kiêng bột ăn ko no, chắc mọi người không ai theo lc hết. nói chung là nhiều tài liệu tham khảo riết điên, ví dụ như có thêm ăn kiêng *** và edas nó còn ngộ nghĩnh hơn nữa. rối tung lên, phát điên.

[anhhailua]

e thấy body chị thế này là ổn rồi mà....đúng là tham vọng thật...hý

[baloenglish.2015]

mình vẫn không hiểu vì có hàng khối người lc ăn không kiểm soát calo, vẫn giảm cân, nếu như vậy thì chẳng ai giảm cân thành công hết rồi. lc chả lẽ ăn thịt mỡ một lượng là hàng khối calo rồi, vừa kiêng bột ăn ko no, chắc mọi người không ai theo lc hết. nói chung là nhiều tài liệu tham khảo riết điên, ví dụ như có thêm ăn kiêng *** và edas nó còn ngộ nghĩnh hơn nữa. rối tung lên, phát điên.

đơn giản thôi, bạn cứ ăn như thực đơn ban đầu. nếu k thấy giảm mà còn lại tăng thì bạn phải giảm lượng đó xuống. bạn nói ăn k kiểm soát nhưng thật sự là ăn nhìu hay ít? bạn có thể tham khảo thêm 1 số topic nhật kí gc đó

[baloenglish.2015]

như vậy là đẹp rồi nhá

[hoahongden]

lời đầu tiên hôm nay em cảm ơn các anh/c và các e đã qtam topic e . tù hôm qua đc góp ý hôm nay e làm quả lịch mới ngay ạ .)
sáng : 6h dậy làm ly cafe đen ( ko đg , ko sữa )
7h làm : 100g bò -va 1 nhúm giá .
12h. ::: nửa cái bắp cải + 100g thịt heo . làm nộm mà e ko cho đg . chỉ cho chút dấm
4h chiều 1 quả trứng vịt
20h : 200g lòng lợn xào cải .
hôm nay kết thúc 1 ngày đấy ạ .
hôm nay e chạy đc có 15 phút thì phải nghỉ vì phòng gym đông ng đợi máy chạy quá thôi mai đi muộn hơn cố thêm vậy ... ( a chị thấy thực đơn e nt là đc chưa ạ )

[vasmobifone]

cứ từ từ rồi khoai sẽ dừ. mặc áo vẫn ổn mà em. tập là tập cả đời nên ko việc gì phải mong ngay mai ngủ dậy còn 45kg.
nhưng mà chân hơi ngắn tí nhỉ

dạ cũng hơi ngắn ạ . vì eo nó chiếm hết rùi anh ạ )

[vipthuhuongictu]

co

hôm đó chắc cụ rùa lại nổi lên! :d



<div class="bbcodeblock bbcodequote" data-author="myolie ruan">
<aside>

<div class="attribution type">myolie ruan nói:

↑

</div>

<blockquote class="quotecontainer"><div class="quote">mình không hiểu, mình xem nhiều tài liệu có cái nó bảo lc không cần tính lượng calo vào ra, khi nào đến cutting hay gì đó mới giảm lại, mình đọc nhiều quá xin rối tùm lum hết, hiện tại mình đang theo lc atkiin

vâng tớ cũng đọc tài liệu kêu ko tính clo nạp vào lên mới ăn vô tội vạ nt ạ . tớ hiểu đó là *** diet</div><div class="quoteexpand">nhấn vào để xem chi tiết...</div></blockquote>
</aside>
</div>

[greenstars_dj]

thanks bạn . tớ hôm nay tính rùi nhg đang nghĩ mình ko có thời gian tập thể dục lên ko đạt đc kq tốt

nếu k tính calo thì bạn ăn vượt mức calo cơ thể hấp thụ thì sẽ ntn? k phải tích trữ thành mỡ chứ là gì nữa phải hok? :d
bạn có thể tham khảo thêm chút ở đây http://***************/community/threads/17023/

[antkingdo]

mình có thể giảm cân giúp bạn ) hãy về với đội của mình