Kết quả 21 đến 30 của 50
-
09-06-2013, 07:00 AM #21Silver member
- Ngày tham gia
- Mar 2016
- Bài viết
- 670
à ăn vậy cũng hơi bị khó để xuống đấy... lc thì vẫn cần phải tính calo vào và ra chứ ăn như thực đơn trên thì k tăng mới lạ.
7h day sáng nay e làm 1 bát thịt bò với giá . giữ nguyên
11 h làm 20 quả cút + xào nấm . > bỏ phần này
chiều 2h 150g giò xào . > giảm xuống còn 100g
tối . 300g cánh gà rán + dưa chuột . > 200g là ổn
luyện tập: chạy bộ (30m - 1h), đi bộ (1h - 2h) thử xem thế nào nhé
-
09-06-2013, 07:00 AM #22Junior Member
- Ngày tham gia
- Dec 2015
- Bài viết
- 0
Gửi bởi hôi nách
-
09-06-2013, 07:00 AM #23Silver member
- Ngày tham gia
- May 2016
- Bài viết
- 1
bác 72kg kém ngta 1 tuổi xưng anh haaaa:roflmao:
hay lại chị ơi a y e:lol:
-
09-06-2013, 07:00 AM #24Silver member
- Ngày tham gia
- Apr 2016
- Bài viết
- 35
Gửi bởi 72 kí lô
-
09-06-2013, 07:00 AM #25Silver member
- Ngày tham gia
- Mar 2016
- Bài viết
- 0
cân nặng như mình. nhưng mà kệ nó, cứ thoải mái đi ).
-
09-06-2013, 07:00 AM #26Silver member
- Ngày tham gia
- Mar 2016
- Bài viết
- 0
Gửi bởi fabella3
-
09-06-2013, 07:00 AM #27Silver member
- Ngày tham gia
- Apr 2016
- Bài viết
- 0
Gửi bởi small cat
-
09-06-2013, 07:00 AM #28Silver member
- Ngày tham gia
- Apr 2016
- Bài viết
- 251
à, cô em viết "nhật ký đời tôi" lạn lân la sang đây! :d
-
09-06-2013, 07:00 AM #29Silver member
- Ngày tham gia
- Apr 2016
- Bài viết
- 0
Gửi bởi phuongtokyo
-
09-07-2013, 07:00 AM #30Junior Member
- Ngày tham gia
- Aug 2015
- Bài viết
- 0
một lời khuyên chân thành cho bạn đó là muốn giảm cân hiệu quả hày tìm cho mh một phương pháp tập cụ thể để dốt cháy lượng calo thì mới giảm đc mỡ. cùng với đó là chế độ ăn uống khoa học bạn hãy vào thread về ding dưỡng để tìm hiểu lượng calo cần cho cơ thể để có thể giảm mỡ nhé. nhìn thực đơn của bạn mh thấy hơi thừa calo và chắc là không thể giảm cân đc. để giảm mỡ thành công thì 20% là do luyện tập còn lại 80% là do ăn kiêng bạn ạ
Nếu thẳng băng đạt được cực khoái trong tình dục, chị em sẽ cảm thấy thư giãn hơn, ý thức minh mẫn hơn, giảm chuột rút, đau đầu và rất có lợi cho giấc ngủ. Đó là do khi lên cao trào, thân thể của bạn...
Cùng lắng nghe quý bà trải lòng về cực khoái trong chuyện yêu