Hello & Welcome to Diễn đàn thể hình Việt Nam
Kết quả 1 đến 4 của 4
  1. #1
    Ngày tham gia
    Aug 2015
    Bài viết
    0

    20 Tuổi tập luyện dinh dưỡng và phát triển chiều cao

    E sn 93 cao 1m7 nặng 65
    Đây là lịch tập và ăn uống của e mọi người cho lời khuyên giúp e
    Sáng 7h: Ăn sáng bánh cuốn, bún, phở...
    9h: ăn vặt hoặc uống sữa
    12h trưa:2 bát cơm, 1 đĩa rau, thịt cá tôm cua trứng đầy đủ
    15h: giống 9h
    19h: 1 bát cơm 1 đĩa rau, thịt cá tôm cua trứng đầy đủ
    e tập Insanity lúc 16h 17h được 3 tuần r
    Mục địch của e tăng cường thể lực, Tăng chiều cao và giảm mỡ
    mọi người cho e lời khuyên về dinh dưỡng
    Uống loại sữa nào ít béo nhiều canxi vậy ạ
    Tks All

  2. #2
    Ngày tham gia
    Aug 2015
    Bài viết
    0
    sữa Anlene dành cho người 19-50t . Canxi nhỏ hơn gấp 10 lần Canxi thông thường giúp hấp thu Canxi tốt hơn

  3. #3
    Ngày tham gia
    Nov 2015
    Bài viết
    0
    Trích dẫn Gửi bởi lê minh quý
    sữa Anlene dành cho người 19-50t . Canxi nhỏ hơn gấp 10 lần Canxi thông thường giúp hấp thu Canxi tốt hơn
    Tks a
    nhưng h e đang sinh viên mua đến đâu dùng đến đó mà
    ai biết sữa bịch hay sữa hộp nhỏ nhiều canxi ít béo cho e lời khuyên với ạ(e muốn giảm béo giảm mỡ và tăng chiều cao )
    tks mọi người đính chính lại là e sn 94 ko phải 93

  4. #4
    Ngày tham gia
    Aug 2015
    Bài viết
    0
    cứ dùng sữa tươi và ăn uống đầy đủ thì trong thức ăn cũng đã có bồ sung cãni rồi lo gì thiếu ?

 

 

Quyền viết bài

  • Bạn Không thể gửi Chủ đề mới
  • Bạn Không thể Gửi trả lời
  • Bạn Không thể Gửi file đính kèm
  • Bạn Không thể Sửa bài viết của mình
  •  
Múi giờ GMT +7. Bây giờ là 06:25 AM.
Diễn đàn sử dụng vBulletin® Phiên bản 4.2.5.
Bản quyền của 2024 vBulletin Solutions, Inc. Tất cả quyền được bảo lưu.
Ban quản trị không chịu trách nhiệm về nội dung do thành viên đăng.