20 Tuổi tập luyện dinh dưỡng và phát triển chiều cao

[icanfly]

E sn 93 cao 1m7 nặng 65
Đây là lịch tập và ăn uống của e mọi người cho lời khuyên giúp e
Sáng 7h: Ăn sáng bánh cuốn, bún, phở...
9h: ăn vặt hoặc uống sữa
12h trưa:2 bát cơm, 1 đĩa rau, thịt cá tôm cua trứng đầy đủ
15h: giống 9h
19h: 1 bát cơm 1 đĩa rau, thịt cá tôm cua trứng đầy đủ
e tập Insanity lúc 16h 17h được 3 tuần r
Mục địch của e tăng cường thể lực, Tăng chiều cao và giảm mỡ
mọi người cho e lời khuyên về dinh dưỡng
Uống loại sữa nào ít béo nhiều canxi vậy ạ
Tks All

View more random threads:

• [Người mới] Em 16t cao 1m6 cần tư vấn
• Tập như vậy thì có cao thêm
• Cách tăng chiều cao
• ĐẢO MARTINIQUE CỦA PHÁP LÀ NƠI GIÚP CON NGƯỜI TĂNG CHIỀU CAO?
• i cần giúp đỡ về grow taller pyramid secret
• - Có nhất thiết phải Xả Cơ và Siết Cơ ?
• Tư thế ngủ có ảnh hưởng đến chiều cao ko ?
• 18t đang năm nhất đại học còn cao thêm được nhiều nữa không?
• em là nữ 19t , e có thể cao thêm được nữa không ạ ?
• Lập page tăng chiều cao lên cho anh em đóng góp

[viet nam]

sữa Anlene dành cho người 19-50t . Canxi nhỏ hơn gấp 10 lần Canxi thông thường giúp hấp thu Canxi tốt hơn

[crystal150986]

sữa Anlene dành cho người 19-50t . Canxi nhỏ hơn gấp 10 lần Canxi thông thường giúp hấp thu Canxi tốt hơn

Tks a
nhưng h e đang sinh viên mua đến đâu dùng đến đó mà
ai biết sữa bịch hay sữa hộp nhỏ nhiều canxi ít béo cho e lời khuyên với ạ(e muốn giảm béo giảm mỡ và tăng chiều cao )
tks mọi người đính chính lại là e sn 94 ko phải 93

[havinanetco]

cứ dùng sữa tươi và ăn uống đầy đủ thì trong thức ăn cũng đã có bồ sung cãni rồi lo gì thiếu ?