Mọi người ơi ời ..... Em xin được cải tà quy chính ♥_♥

[thaisonnguyen020986]

thì: ngực eo hông mông

86 - 70 - 80 - 91. 4 vòng lun hã

về tt hả.hi.sao cứ nhìn cái ảnh ko nghĩ 57kg:cautious:

[sonseo9x5s]

:woot: nuột thế này giảm làm gì nữa

[anhdgc]

vậy để m tìm hiểu thêm xem sao nhưng cái hay của leangain là thời gian nhịn 16 tiếng đấy b.nó giúp giảm mỡ vùng khó giảm.bụng vs đùi m khó giảm lắm :barefoot:.thanks b nha

vì mình giảm cân tính theo năng lượng vào << năng lương ra nên theo khung thời gian đó, bạn ăn trước 3g chiều sau đó nhịn tới 7g sáng hôm sau thì không tốt cho bao tử và sau 2 bữa tối và sáng bạn lại có 2 lần hoạt động thì theo mình tham khảo trên diễn đàn là nó hok teo mỡ mà teo cơ

[shinchao]

pro m lấy từ trứng, sữa và các loại hạt thôi.vì ăn chay mà ko tự nấu dc :banghead:.chắc ko đủ 50g nhỉ.
carb thì 1- 2 lát bánh mì nhé, hạt điều or hạnh nhân, táo or chuối thôi, ăn cả 2 thì chít

[yugowolf]

ừk mấy loại đậu còn nhìu chất xơ nữa.tốt cho tiêu hoá
m cũng ko quan tâm fat lắm

[thaisonnguyen020986]

hihi.phải biết khuyết điểm mới phấn đấu dc chớ .thế thì đi bộ/ chạy bộ với hip hop abs vs t đi nàng (lại gạ gẫm) :lol:

ừm cái gym thì mình muốn lắm mà cái túi mình chưa cho phép mà biết đâu sau này lại dc,ai da ko biết đâu nhưng mà công nhận là nên gym nếu có điều kiện



có nghĩa là đùi bên trong nó nhiều mỡ ấy,nó phình ra nên nhìn xấu lắm và đi hay cọ vào nhau.ôi xấu hổ chít được,thế mà còn bắt người ta nói.ghét thế chứ:shifty:

[buivanquang.ltv]

con gái mà.thật chứ sao k?.to kinh dã man con ngan

42 thì to gì,tớ 51 đây này.đây mới là dã man con ngan,là số khổ của tớ

[dinhhaianh091]

trong box hỏi đáp có topic về hip hop abs ấy.n tìm chưa??? o_o

à mà có ai có trọn bộ hip hop abs ko,chứ mấy cái link trong web die hết rồi

[mrkhanh789]

nghe ác thật cơ mà làm dc chắc cũng làm :joyful:

uh tớ ko dám mặc sooc toàn phải mặc quần dài hoặc đến đầu gối mà đôi lúc thấy đứa em nó mặc sooc đẹp mà ao ước,chân nó thon và dài nhìn chỉ muốn chặt ra lắp vào chân mình,nghe ác thật

[sonseo9x5s]

thôi đi ngủ các nàng ơi.đi ngủ,đi ngủ,và đi ngủ.chúc các n ngủ ngon.đi ngủ thôi:nailbiting:

ngủ ngon a

nghe ác thật cơ mà làm dc chắc cũng làm :joyful:

:roflmao: