Mọi người ơi ời ..... Em xin được cải tà quy chính ♥_♥

[doanhson91]

à nhầm e mún hỏi ngực a nhiu cơ .bụng nhỏ xuống ngực to lên??? đánh lừa thị giác hả a :notworthy:

70 thôi,bụng nhỏ xuỗng ngưc to ra do

[tungnc273]

m theo lg nên chỉ dc ăn đến tầm 15h thui b ơi.mà sao nên lùi lại vậy b (n)

góp ý tý là sáng nên bỏ ăn bánh mì, buổi trưa thì nên dời lại khoảng 30 phút, còn chiều thì ăn trước 7g và sau 6g - chúc bạn thành công

[sunny]

cụ thể từng bn mỗi loại là sao hả n ơi.tức là ăn bánh mì thì phải tính cụ thể ra nữa á :wtf:

chứ sao nữa.chả nhẽ ăn cả một ổ bánh 10 lát à.1 lát là 66kl rồi đấy,tính hết chứ.bao nhiêu gr thịt,trứng cá đậu,bao nhiêu hoa quả chứ...

[kimthanhthethao123]

anh mất 8 thắng dể giảm cân 98 giờ con 67 và anh ngộ ra 1 điều rằng !!
giảm cân theo kiểu nhịn ăn là 1 bài toán dành cho những người lười !!

ngày trước !! 80-94-104 cao 180 nặng 98 kg :shy: nó làm a khá là mất tự tin
quyết nhịn ăn nhưng rồi củng thất bại 5 6 7 thậm chí là 8 lần

và bây giờ thì 105-77-100 @@ !! cao 179 :x3: nặng 67kg !!

nếu em thật sự muốn giảm cân thì thứ em cần dó là sự kiên chì với thời gian, sự lỗ lực của bản thân và chế dộ ăn + tập luyện.

m theo lg nên chỉ dc ăn đến tầm 15h thui b ơi.mà sao nên lùi lại vậy b (n)

vì mình giảm cân tính theo năng lượng vào << năng lương ra nên theo khung thời gian đó, bạn ăn trước 3g chiều sau đó nhịn tới 7g sáng hôm sau thì không tốt cho bao tử và sau 2 bữa tối và sáng bạn lại có 2 lần hoạt động thì theo mình tham khảo trên diễn đàn là nó hok teo mỡ mà teo cơ

[dathoaonline]

http://thehinh.info/rau-cu-qua-hat-thanh-phan-dinh-duong.aspx...đầy đủ hết thành phần.vậy thì bạn nên ăn nhiều trứng chút để lấy pr.ko ăn thịt thật là phí.hi.

[mathanhcong]

tốt bụng ăn cái gì nó cũng hấp thụ hết vào ấy á nàng :cat:.đùi m cũng lủng lẳng, mà cả ng lủng lẳng ấy :lol:.chắc gc xong phải gym nàng nhở :hungry:

[rocodie]

con gái mà.thật chứ sao k?.to kinh dã man con ngan

cho nhin lại,đui rõ thon đẹp thế kia

[Thuy_KTHN]

41 bé quá à.hay mình đo sai nhỉ,tớ đo bằng tay rồi áp vào cái thước.chắc ko đúng rồi

lấy thước dây ma đo chị ạ,chư đui chị 41 thy siêu mẫu oy giảm lam gi

[phukatana]

vậy à. đùi mình cũng to lắm.toàn thịt là thịt.ko có thước dây mà đo.nhưng nhìn ảnh của monkoi thì nó còn to hơn ấy

eo,thé thy đui chị có gi ma to,em k đăng đk ảnh ms khổ.,ma chị thử đăng ảnh em xem đui để lam mục tiêu phân đấu đi

[daohoa]

ng ta yếu tim nha :d

đùa.mình ngu vãi.mình áp vào thước quay lôn đầu.cái thước 30cm ấy.mình áp từ đít 30 thấy nó đến 14....ngu kinh.bị ngộ.hehe.cũng phải 49 50 nhé