Kết quả 21 đến 30 của 34
-
05-11-2013, 07:00 AM #21
Junior Member
- Ngày tham gia
- Aug 2015
- Bài viết
- 0
đi bộ nhẹ nhàng thì tiêu ít kcal lắm
hiit đi bạntabata 4 phút ấy :d
-
05-11-2013, 07:00 AM #22
Junior Member
- Ngày tham gia
- Aug 2015
- Bài viết
- 0
Gửi bởi mika_cao
-
05-11-2013, 07:00 AM #23
Junior Member
- Ngày tham gia
- Aug 2015
- Bài viết
- 0
1 gói cafe sữa, hay cafe đen có nhiều kcal ko vậy
-
05-11-2013, 07:00 AM #24
Silver member
- Ngày tham gia
- Aug 2015
- Bài viết
- 36
Gửi bởi mika_cao
bạn muốn giảm cân mình nghĩ tốt nhất là uống nước , cũng đừng bỏ bữa , ăn cơm như bình thường , ăn nhiều rau vào ,ăn vặt ít thôi :grumpy: k ngủ nhiều , sáng chạy bộ , chiều tập gym .
-
05-11-2013, 07:00 AM #25
Junior Member
- Ngày tham gia
- Dec 2015
- Bài viết
- 0
Gửi bởi minss
11/5/2013 ( ngày thứ 5)
sáng ra tự nhiên trong người mệt dã man. không biết có bị gì khôngops:
8h30': 1 tô phở: 456 kcal ( mẹ bắt ăn "nhìn mặt mày trắng bệt như ma phải ăn phở đi" :roflmao
12h: 1/2 chén cơm: 100 kcal
1 trứng gà luộc: 77,5 kcal ~ 78 kcal
1/2 trái xoài: ~ 163 kcal
7h30: 1 chén cháo trắng + chả cá ram + 1 chén canh cải ~ 200 kcal
tổng cộng: 997 kcal
thể dục: sáng mệt quá không tập thể dục được
chiều đỡ hơn 1 tí: 30 days shred: 30' + hiphop abs: 30' = 478 kcal
-
05-13-2013, 07:00 AM #26
Junior Member
- Ngày tham gia
- Aug 2015
- Bài viết
- 0
13/5/2013 ( ngày thứ 6)
bắt đầu ăn lúc 11h30
1 chén cơm: 200 kcal
2 miếng tàu hủ dồn thịt: 328 kcal
1 trái chuối cau: 25 kcal
1/3 trái xoài: 22 kcal
chiều: 1 hộp sữa đậu nành: 101 kcal
tối: 1 gói mì: 364 kcal
80g thịt bò: 225 kcal
1 ít rau sống + đu đủ: 50 kcal
tổng cộng: 1315 kcal ( hôm nay ăn nhiều quá :cry
thể dục: đi bộ 1h30': 243 kcal
30 days shred + hip hop abs: 478 kcal
-
05-13-2013, 07:00 AM #27
Silver member
- Ngày tham gia
- Dec 2015
- Bài viết
- 196
bạn mika_cao ơi, cố lên nhé!
-
05-13-2013, 07:00 AM #28
Junior Member
- Ngày tham gia
- Dec 2015
- Bài viết
- 0
Gửi bởi chubbi
-
05-13-2013, 07:00 AM #29
Junior Member
- Ngày tham gia
- Aug 2015
- Bài viết
- 0
70kg 1m55 chắc phải giảm cân nửa năm rùi .... giảm xong làm người mẫu nhé :sneaky:
-
05-13-2013, 07:00 AM #30
Junior Member
- Ngày tham gia
- Aug 2015
- Bài viết
- 0
carot giúp đốt mỡ , gây chán ăn , ko có cảm giác đói , lại đẹp da
) .bạn bổ sung vào thực đơn 1-2 củ nhé :d
- quân chơi tình dục hay phương tiện thủ dâm ngày nay không còn quá xa lạ với các anh, ngày càng nhiều các cặp đôi tìm đến với nhu mong muốn thay đổi không khí yêu mãnh liệt hơn chính bởi thế mẫu mã...
Cốc tự sướng Leten Air Burst bú mút dương vật cho nam