Hello & Welcome to Diễn đàn thể hình Việt Nam
-

Gửi bởi
rocketnhoc
bien hoa chỗ nào zậy chị
ở Trung tâm thành phố đó bạn, gần UBND tỉnh
-

Gửi bởi
huu toan
1 tuần khởi tập pe phương pháp tập cao nào cũng 3 năm mới có kết quả
lúc đó là già cả gòi anh ơi
-

Gửi bởi
mrteosg
Mình năm nay tròn 24t, nghe nói bơi lội phát triển chiều cao nên lấy thân mình làm chuột bạch kiểm tra xem có tăng chiều cao k?
Mình sẽ bơi 6b/tuần, mỗi lần 1 km và uống sữa khoảng 0,5 L mỗi ngày
Các bạn nào có ý kiến j đóng góp giúp mình xem coi bài tập này có khả thi k?
Mình sẽ tập đến Tết xem kết quả thế nào, chúc ae webthehinh ngày mới vui vẻ
1) Bơi thì chắc chắn sẽ cao lên rồi, anh chịu khó tập luyện mỗi ngày xem có tiến triển gì không.
2) Em tập xà đơn được 1 năm và cao lên đươc 3 cm, em năm nay 21 tuổi (2013), tập lúc 20 tuổi (2012) ngày nào cũng tập (ăn đủ chất, ngủ đủ giấc). Hiện giờ em đang cao 1m79, nặng 68kg (hơi gầy) => tập xà đơn sẽ cao lên, nhưng không phải ai cũng tập được.
3) (Con gái 18 tuổi thì ngưng cao, con trai thì 22-25 tuổi) Mấy cái tin này dễ dàng tìm được trên Google search, nhưng thôi cứ kệ nó mình cứ lao đầu vào tập không được cái này thì cũng được cái kia.
-

Gửi bởi
hoahongxanh88
ở Trung tâm thành phố đó bạn, gần UBND tỉnh

ua có phai tập ngay chỗ gần truong cn phai k ta,h.k.i j j ấy
-

Gửi bởi
rocketnhoc
ua có phai tập ngay chỗ gần truong cn phai k ta,h.k.i j j ấy
Hok tập chỗ khác =))
-

Gửi bởi
jjackvn
1) Bơi thì chắc chắn sẽ cao lên rồi, anh chịu khó tập luyện mỗi ngày xem có tiến triển gì không.
2) Em tập xà đơn được 1 năm và cao lên đươc 3 cm, em năm nay 21 tuổi (2013), tập lúc 20 tuổi (2012) ngày nào cũng tập (ăn đủ chất, ngủ đủ giấc). Hiện giờ em đang cao 1m79, nặng 68kg (hơi gầy) => tập xà đơn sẽ cao lên, nhưng không phải ai cũng tập được.
3) (Con gái 18 tuổi thì ngưng cao, con trai thì 22-25 tuổi) Mấy cái tin này dễ dàng tìm được trên Google search, nhưng thôi cứ kệ nó mình cứ lao đầu vào tập không được cái này thì cũng được cái kia.
Mình nghĩ bơi và sữa như thế trong 3 tháng mà ko nhích lên cm nào thì ko cần phải tập nữa, chứng tỏ cơ thể ko thể cao nữa, thử 1 lần xem sao
-

Gửi bởi
mrteosg
Mình nghĩ bơi và sữa như thế trong 3 tháng mà ko nhích lên cm nào thì ko cần phải tập nữa, chứng tỏ cơ thể ko thể cao nữa, thử 1 lần xem sao
- Anh cứ tập đi đã, chiều cao đối với tuổi ae mình giờ nhích bằng mm chứ không bằng cm nữa rồi. Anh cứ kiên trì tập khoảng 1 năm xem.
-

Gửi bởi
jjackvn
- Anh cứ tập đi đã, chiều cao đối với tuổi ae mình giờ nhích bằng mm chứ không bằng cm nữa rồi. Anh cứ kiên trì tập khoảng 1 năm xem.
1 năm thì lâu quá, a nghĩ với cường độ như thế mà tập 1 năm chắc theo k nổi
Em có bài tập nào ko chỉ a 1 vài bài tập ngoài bơi ra nhé, chứ bơi 1 năm thì potay r
-

Gửi bởi
mrteosg
1 năm thì lâu quá, a nghĩ với cường độ như thế mà tập 1 năm chắc theo k nổi
Em có bài tập nào ko chỉ a 1 vài bài tập ngoài bơi ra nhé, chứ bơi 1 năm thì potay r
1) Như em đã nói rồi đấy, xà đơn anh hít nổi không ? (4 hiệp / 10 cái / ngày. Động tác như trong hình.
2) Quan trọng nhất vẫn là dinh dưỡng, em thì ăn uống bình thường 3-4 bữa/ ngày, sữa thì 3 ly/ngày (Đó là khi chưa tập GYM thôi, còn giờ thì em chơi GYM rồi nên nghỉ xà đơn ^^).
-

Gửi bởi
jjackvn
1) Như em đã nói rồi đấy, xà đơn anh hít nổi không ? (4 hiệp / 10 cái / ngày. Động tác như trong hình.
2) Quan trọng nhất vẫn là dinh dưỡng, em thì ăn uống bình thường 3-4 bữa/ ngày, sữa thì 3 ly/ngày (Đó là khi chưa tập GYM thôi, còn giờ thì em chơi GYM rồi nên nghỉ xà đơn ^^).
Xà đơn thì a chưa hít bao giờ nên ko biết, còn bơi sải thì vô tư, mỗi lần đi bơi là 1km, a còn phải đi làm này nọ nên cũng ko ham hố lắm nên chỉ cần 1-2 cm thôi, theo e thì xà đơn vối bơi thì cái nào ok hơn, hiệu quả hơn ?
Quyền viết bài
- Bạn Không thể gửi Chủ đề mới
- Bạn Không thể Gửi trả lời
- Bạn Không thể Gửi file đính kèm
- Bạn Không thể Sửa bài viết của mình
-
Nội quy - Quy định
Múi giờ GMT +7. Bây giờ là
02:00 PM.
Diễn đàn sử dụng vBulletin® Phiên bản 4.2.5.
Bản quyền của 2025 vBulletin Solutions, Inc. Tất cả quyền được bảo lưu.
Ban quản trị không chịu trách nhiệm về nội dung do thành viên đăng.
Dịch vụ sửa chữa xe nâng người chất lượng cao tại Việt Nam Cho thuê xe nâng người là dòng sản phẩm không thể thiếu trong xây dựng, chúng đóng vai trò quan trọng trong việc di chuyển con người, hàng...
Dịch Vụ Sửa Chữa Xe Nâng Người Chất Lượng Cao Tại Việt Nam