Em tập như thế này có tăng chiều cao không.

[nvtuantt]

À trước khi gập bụng em còn làm 2 lần rắn hổ mang nữa

View more random threads:

• tăng chiều cao
• sinh năm 1996 và cao 1m72??
• Ai đã sử dụng tpcn tăng chiều cao chưa
• Này thì kéo xương chân
• sắp 19 tuổi xin bài tập tăng chiều cao và chế độ dinh dưỡng
• i cần giúp đỡ về grow taller pyramid secret
• nam 17 tuổi còn cao thêm được không?
• Muốn lưng thẳng ra thì làm thế nào
• Gen di truyền chỉ quyết định 23% việc tăng chiều cao
• Làm Thế nào Để Tăng Chiều Cao

[showbiz]

Các pác có ai tập bài này ko giúp em vs

[bigsale001]

mấy pác cho em hỏi đi
sao ko ai trả lời z

[GMXV]

Em là nam, em tập các bài tập trong trang này 3 bài tập hiệu quả giúp tăng trưởng chiều cao - Kenh14.vn nhưng ko lên xà
Hằng ngày em tập 2 lần vào trước khi ngủ trưa và ngủ tối.
Mỗi lần em khởi động 30 lần gập bụng sau đó 30 lần bơi can (1 lần 4s), sau đó 30 lần gập bụng( chớ lm cái kia mệt wa) sau đó 10 lần bơi cạn. Lúc này mệt rồi nên em làm 3 lần tập khung xương chậu(làm cái này thoải mái,ko mệt,1 lần 20s).
Cho em hỏi em tập như vậy cần điều chỉnh j không, cảm ơn.
sau hơn 10 ngày tập em đo lại thấy tăng dc 0.3cm(ko pk do em đo ko chuẩn hay do em cao hơn nữa)