[Hỏi đáp] về chiều cao

[ctthutrang85]

Bơi + xà đơn + ăn uống hợp lý + năng uống sữa + ăn đồ hải sản nhiều + nhủ ít nhất 9 tiếng 1 ngày.

[collagenadiva]

trc mình 15 tuổi 1m65 lên 18 phát thành 1m8 :v

[truongseomxh24]

trc mình 15 tuổi 1m65 lên 18 phát thành 1m8 :v

có tập gì không bạn ?

[xvietsao]

1 năm ở tuổi 15 cao đc 6 phân thì bạn yên tâm là đang phát triển tốt nhé, khoảng độ 3 năm nữa là sẽ trên ngưỡng 1m7 lun rồi. Mình có thằng bạn gầy hốc năm lớp 9, cao chưa đến 1m6, lúc đó mình 1m62 rùi. vậy mà lơp 10 đã nhỉnh hơn mình 1m66, lớp 11 hắn lên 1m73 và lớp 12 chạm mức 1m77. Ở tuổi vui chơi học hành thì cứ dinh dưỡng, thể thao nó tự khắc cao thui, độ 17 tuổi là sẽ nghỉ đến body hehe.

Cảm ơn bác đã đọng viên e sẽ cố gắng!

[tienhuy111]

phải làm như thế nào để em cao dc 1m8 đây ạ ????

[haibang510]

Vâng ạ, mà em ăn bao nhiêu cũng chả béo lên được, dạo này còn bị mất ngủ nữa.

[thegioibang]

Vâng ạ, mà em ăn bao nhiêu cũng chả béo lên được, dạo này còn bị mất ngủ nữa.

MÌnh cũng 98 nez bạn cao có 1m58 thui cơ mà năm nay mình ca thêm 5 phânl lận chắc là đang phát triển!

[pesttykl]

Bạn giống mình hồi xưa
Nhưng mình từ lớp 10 đã cao 1m70 rồi và bây giờ chỉ có 1m74
Việc đầu tiên là hạn chế ngồi máy tính, thức khuya (mình bị dính khoản này 3 năm cấp 3 ngồi máy tính như điên ( )
Ngủ đủ 8 tiếng 1 ngày
Chăm tập thể thao các môn phát triên chiều cao như bơi, xà đơn, cầu lông (trước lớp 10 mình rất hay chơi cầu lông sau đó lên cấp 3 bỏ toàn ngồi máy tính), bóng chuyền bóng rổ vv...
Bổ xung canxi bằng sữa, phô mai, sữa chua, trứng, tôm, cá, các loại rau xanh (Nên xay ra như sinh tố rồi uống cho nó dễ hấp thu )
Thường xuyên hoạt động dưới ánh sáng mặt trời
Đảm bao bạn sẽ cao ko đc 1m8 cũng 1m78
Cố lên

[connhendeno1]

Bạn giống mình hồi xưa
Nhưng mình từ lớp 10 đã cao 1m70 rồi và bây giờ chỉ có 1m74
Việc đầu tiên là hạn chế ngồi máy tính, thức khuya (mình bị dính khoản này 3 năm cấp 3 ngồi máy tính như điên ( )
Ngủ đủ 8 tiếng 1 ngày
Chăm tập thể thao các môn phát triên chiều cao như bơi, xà đơn, cầu lông (trước lớp 10 mình rất hay chơi cầu lông sau đó lên cấp 3 bỏ toàn ngồi máy tính), bóng chuyền bóng rổ vv...
Bổ xung canxi bằng sữa, phô mai, sữa chua, trứng, tôm, cá, các loại rau xanh (Nên xay ra như sinh tố rồi uống cho nó dễ hấp thu )
Thường xuyên hoạt động dưới ánh sáng mặt trời
Đảm bao bạn sẽ cao ko đc 1m8 cũng 1m78
Cố lên

Ngồi máy tính có ảnh hưởng gì ko bác nếu e vẫn chăm tập thể thao??

[giantapta]

gái chân ngắn cng nhiều