[Hỏi đáp] về chiều cao

[gamevui5k]

tui ko squat lùn tịt nè , giờ squat cao thêm mấy phân rùi :whistle:

[b5fixel]

đồng cảnh ngộ t cũng 98 đang tập xà đơn + kép ko biết hiệu quả như nào

[tamdeptrai]

có lùn nha bạn, mình 1m88 squats ít thôi mà hôm đo lại giật mình còn 1m72 ah :dead:

bác có chém lắm k bác squat bao lâu mà lùn đi 16cm kiểu bác muốn chơi trội à

[benjamin239]

Vậy nếu như tập sai ky thuat thi ve lau dai co lun ko? em chj thac mac thoi, em la nguoi moi!

cứ squat thoải mái đi bạn chỉ là đừng tập quá sức nó giúp kích thích sụn đầu xuơng phát triển nên k lo đâu

[nguyenvanan91]

ko lùn đâu, tớ con gái lùn m55 vẫn squat nhiệt tình

[zin9xpro]

ko squat lùn đi đó , đừng tập nhé

[virus]

1 năm ở tuổi 15 cao đc 6 phân thì bạn yên tâm là đang phát triển tốt nhé, khoảng độ 3 năm nữa là sẽ trên ngưỡng 1m7 lun rồi. Mình có thằng bạn gầy hốc năm lớp 9, cao chưa đến 1m6, lúc đó mình 1m62 rùi. vậy mà lơp 10 đã nhỉnh hơn mình 1m66, lớp 11 hắn lên 1m73 và lớp 12 chạm mức 1m77. Ở tuổi vui chơi học hành thì cứ dinh dưỡng, thể thao nó tự khắc cao thui, độ 17 tuổi là sẽ nghỉ đến body hehe.

[thanhle117]

lưng dài thì giàu sang .chân dài thì nghèo .có người nói vậy hok phải mik ap dụng cho boy

[mcqueen]

Em 1m60 44kg, Gần 1 năm rồi em chưa tăng được phân nào, ăn uống ngủ nghỉ đầy đủ. Thằng bạn em thì năm ngoái nó 1m48 năm nay nó 1m59!!
Em định tập tăng chiều cao theo lịch như sau: thứ 2,4,6, cn buổi chiều tập bật cao, đá vòng cầu, thứ 3,5,7 đu xà, hít xà. Buổi ság mọi ngày em tập cách tăng chiều cao trog 4 - 10 tuần (em đọc trên webthehinh).
Với lại cho em hỏi, chiều cao của xà có ảnh hưởng nhiều đến tăng chiều cao không? Tại vì em tập xà có 1 lần trượt tay ngã, thế là từ lần sau dù đu lên được nhưng em vẫn sợ không dám tập, chỉ dám tập cái thấp hơn. Đu xà chỉ là giãn xương ra thôi đúng khôg ạ?
Em xin cảm ơn

[2edu]

Còn trẻ thì chịu khó uống sữa và ăn uống đầy đủ . hơi béo tý k sao . Ra ngoài trời hoạt động nhiều nữa là được . còn cái giãn xương thì không biết . Cố lên chứ lùn cũng buồn lắm