Ép cân 2 tuần lấy đà...hi :D

[victory355]

mình sẽ thực hiện kế hoạch giảm cân từ 11-10-2013. có ai muốn giảm cân thì mình cùng phấn đấu đi, cho mình có quyết tâm 1 chút. mình muốn ép cân trong 2 tuần, sau đó mới ăn uống khoa học lại. ( mình cao 1,52m mà nặng tới 58kg, lại thuộc dạng béo chắc hix... lần trước mình giảm cân với nước mía còn 55kg mà đi học lại nên ăn uống ko phanh, giờ như cũ oy...) mình ăn chay, mình lập thực đơn như thế này:
•2 tuần ép cân:
sáng: 1 ly chanh pha muối ấm, 1 trái cà chua, rau luộc
trưa: 1 ly chanh muối, 100g đậu phộng rang, sữa chua
chiều: sữa chua, cà chua, chanh muối, 50g đậu phộng, 1 bát canh rau
(không ăn sau 6h pm)

•2 tháng giảm cân từ từ:....(nếu thành công ở 2 tuần đầu- là giảm chừng 2-3kg, mình sẽ làm tiếp giai đoạn này )

mọi người góp ý hay cho mình vài lời động viên với!! thank mọi người nhiều!!!!

View more random threads:

• Mục tiêu 61kg xuống 50kg trong 2 tháng
• Nhật ký giảm cân bằng chanh + mật ong + nước ấm
• nhật kí giảm 5 kg trong 2 tháng.
• Hội cùng giảm cân tháng 10/2012
• giảm cân 92 kg xuống 80 kg, 3Kg/1 tháng
• giảm cân đón hè
• tiếp tục diệt giặc mỡ !
• xin hỏi mọi người cách cải thiện bụng
• Thiết kế website chuyên nghiệp giá 300.000 VNĐ
• Quyết giảm từ 70kg còn 53kg

[hoanghuy87]

phương pháp này là hủy hoại cơ thể:dead:

[viettopcare10]

phương pháp này là hủy hoại cơ thể:dead:

chắc ko sao đâu... biết ko tốt nhưng giờ khổ quá rùi, nhắm mắt liều...hi

[buicuong139]

chắc ko sao đâu... biết ko tốt nhưng giờ khổ quá rùi, nhắm mắt liều...hi

liều rồi sẽ lại ăn nhiều thôi:hungover:

[quocbaonh08]

liều rồi sẽ lại ăn nhiều thôi:hungover:

bạn có biết thuốc gc nào hiệu quả mà an toàn ko, mình còn gà mờ lắm :d

[zinzu2611]

bạn có biết thuốc gc nào hiệu quả mà an toàn ko, mình còn gà mờ lắm :d

thuốc gc khác gì thuốc độc đâu, thế này thì bảo sao ko giảm cân, mình sorry nhé ko tư vấn những thứ giết người

[BichNgoc101]

cẩn thận nha bạn ^^ vì pp này time đầu bạn có thể chịu nổi nhưng về lâu dài thì mình chỉ sợ cơ thể bạn lên tiếng ấy , với lại nếu bạn giảm đc số kg như ý rồi bạn ăn lại bt thì sẽ trở lại như ban đầu hui àh

[huongnguyen123]

thuốc gc khác gì thuốc độc đâu, thế này thì bảo sao ko giảm cân, mình sorry nhé ko tư vấn những thứ giết người

cẩn thận nha bạn ^^ vì pp này time đầu bạn có thể chịu nổi nhưng về lâu dài thì mình chỉ sợ cơ thể bạn lên tiếng ấy , với lại nếu bạn giảm đc số kg như ý rồi bạn ăn lại bt thì sẽ trở lại như ban đầu hui àh

sau 2 tuần này mình sẽ lc, nếu lc bây giờ thì mình ko đủ kiên nhẫn, mình chỉ cần xuống khoảng 3kg là nhìn khác rồi vì mình béo chắc...hi

[lehuan_138]

ùm bạn ^^ , tìm cho mình 1 pp thix hợp đi nà chứ như bạn nói ở trên thì k ổn cho lúm

[quanghuyz2007]

ùm bạn ^^ , tìm cho mình 1 pp thix hợp đi nà chứ như bạn nói ở trên thì k ổn cho lúm

um... nhưng mình cũng ko biết pp nào mới thích hợp nữa... trước mình có mua sách bữa ăn hoàn hảo nhưng mình ko kiên trì làm theo nên ko có kq gì hết hix