Quyết giảm từ 70kg còn 53kg

[10comblog]

đây là nhật ký cân nặng và vòng bụng của mình, mình lập topic để tiện theo dõi

25 - 07 - 2013 : 70,4 kg, 101 cm
------------------------------------------------------------------------
25 - 08 - 2013 : 64,0 kg, 94 cm
26 - 08 - 2013 : 64,0 kg, 94 cm
27 - 08 - 2013 : 64,1 kg, 93 cm
28 - 08 - 2013 : 63,7 kg, 92 cm
29 - 08 - 2013 : 64,0 kg, 92 cm
30 - 08 - 2013 : 63,5 kg, 93 cm (sao giảm cân mà bụng to ra ta ???)

View more random threads:

• Thay đổi bản thân với LC và chạy bộ
• Kinh nghiệm giảm cân ketos
• công cuộc giảm cân của trái lê di động
• Tiếp tục 2 tuần lần 2 :)
• 7 ngày giảm 5kg :D
• Nhật ký giảm cân ...mục tiêu 55 kg !!
• Giảm 7kg trong 1 tháng - Quyết tâm >"<
• Tập gym quần quật cả tháng trời chả giảm được ký nào [đau khổ]
• Phải giảm được 10 kg
• Nhật kí giảm cân của Sên (59 -> 45 kg)

[queen98]

giảm đc 6kg trong 1 tháng rồi kìa... ngon ^^

[chuyenlambang1]

giảm đc 6kg trong 1 tháng rồi kìa... ngon ^^

hì, giai đoạn đầu thôi mà. giờ xuống chậm lắm, có hôm xuống 300gr, nhưng hôm sau lại tăng vọt lên 400gr. bù lại thấy sức trâu lên hẳn

giảm cân xác định là lâu dài, nửa năm mới đạt đc ý muốn ko chừng . giảm càng nhanh thì lên lại càng nhanh, chỉ cần nghỉ tập 3 ngày thôi là vọt lên 2 kg ngay

[phongnet.com]

thời gian đầu với cân nặng của em sẽ xuống nhanh, giảm nước cũng nhiều nên chưa thấy vòng bụng bé đi.
mà sao em không ghi thực đơn để tiên theo dõi sát hơn.

[hientatthanh]

chế độ ăn uống và luyện tập của em đây ạ

http://***************/community/threads/69916/

lễ 3 ngày ăn nhậu đập phá tè le, chắc lên cũng 2 kg chứ ko ít

[UyenVy]

chế độ ăn uống và luyện tập của em đây ạ

http://***************/community/threads/69916/

lễ 3 ngày ăn nhậu đập phá tè le, chắc lên cũng 2 kg chứ ko ít

đấy gọi là ảo giác thôi, mỗi một ký cũng cần 7000 kalo , ăn kiểu gì mà 3 ngày lên vài ký được.

[quechi]

tớ phải thay đổi thôi... lúc đầu tớ cũng giảm điên cuồng lắm! toàn tự đặt cho mình mục tiêu xa vời thôi.. nào là 1 tuần phải giảm 2 cân, rồi lại 1 tháng giảm 5 cân ... => đc 2, 3 năm rồi mà cân nặng vẫn thế! k có j thay đổi cả t_t
bjo phải xác định là lâu dài... chúng ta cùng cố gắng nhé!!!

[sanxuattudien]

04 - 09 - 2013 : 63 kg, 92 cm

// ủa sao ko sửa đc post 1 ta ?

[tinhdauthiennhien]

05 - 09 - 2013 : 62,3 kg, 91,5 cm

// kinh quá, vọt 1 phát tụt 700gr, ko biết cái cân nó bị gì ko chứ ko tin vào mắt nữa.

leo lên leo xuống 5 lần vẫn 62,3 kg, nghi cái cân gian như của mấy mụ ngoài chợ nên cầm thêm cục tạ 5 kg nữa thì lên 67,8 kg. bỏ cục tạ ra thì về lại 62,3 kg :facepalm:

cũng chưa chắc cục tạ đã đúng 5 kg nữa, cân điện tử cũng ko biết có chính xác ko, nhưng nếu kết quả đúng vậy thì quá tốt, mai kiên trì đốt tiếp

cố lên heo ơi (y)

[icanfly]

bỏ cái cân đi, 1 tháng cân 1 lần thôi