[ Chia sẻ ] Vì một chiều cao lý tưởng

[kenshin]

Ngoài lề 1 chút , mình không bàn về vấn đề Gym mà bàn về phát triển chiều cao

Chẳng là mình bị phát triển sớm , 15 tuổi đã qua giai đoạn dạy thì ( như người ta là 17 18 )
Sau 2 năm đứng chiều cao ( hoặc nhích rất ít ) , mình đã quyết tâm tìm tòi , tìm thêm phương pháp phát triển chiều cao để cố gắng ( nam giới theo báo nói là còn cao tới 25 , nhưng mình cứ cho là 20 thôi )
Chiều cao cũng không phải là quá thấp , nhưng khổ nỗi từ bé đã tự huyễn hoặc mình phải thật hoàn hảo , có chưa đủ 1m71 nên không đành lòng ( Hơn nữa mình còn bị vai xuôi , đầu to nên trông có vẻ thấp . Nếu đứng bên cạnh 1 bạn 1m68 thì vai 2 người ngang gần như = nhau .. )
Đã tham khảo nhiều thông tin để phát triển chiều cao , mình đã tích góp được những kinh nghiệm sau CÓ THỂ PHÁT TRIỂN KHI CHIỀU CAO ĐÃ CHẬM DẦN:

Các chất dinh dưỡng cần thiết : Sữa trứng thịt , bò cười phô mai , Vitamin hoa quả
Không nên : tinh bột , hoa quả ngọt , bánh kẹo đồ ăn nhanh . ( đồ ngọt và tinh bột làm giảm sự phát triển của hocmon tăng trưởng )
Ngủ ngày đủ 9 tiếng , phơi nắng ngoài đường ít nhất 30p ( tránh buổi 12h-3h trưa ) để hấp thụ Vitamin D chuyển hóa canxi ( KHÁ QUAN TRỌNG )
Tập luyện thể thao : Đu xà , bơi lội , nhảy dây , bóng rổ vvv...
Ngày tự sử 1 lần để bài tiết và làm mới hocmon .

Mình đã tích góp kinh nghiệm từ tất cả các web và nguồn tin có ích , mình đã thử nghiệm và thấy kết quả rất khả quan :

Sau hơn 2 năm dường như chiều cao không cải thiện , mình đã áp dụng thời gian biểu này , tới nay là đã hơn 4 tháng .
Thời gian biểu tháng 1/2011 của mình :
9h sáng dậy : Ăn sáng ( 4 quả trứng , 3 lạng thịt ) + 1 cốc C Pháp
Đu xà 5p , nhảy tại chỗ 1 hồi .
10h : 1 bình sữa . 1 cái pho mai
12h : 1 bình sữa
2h : 1 quả trứng gà luộc , 1 cái pho mai bò cười
Đi Gym hoặc đi bơi
4h : 2 quả trứng gà luộc + 1 bình sữa
6h : Ăn tối ( thường là thịt ) + 1 cốc C Pháp
8h : Hoa quả xanh không ngọt ( ổi xoài xanh ,v.... )
10h : 1 bình sữa
Đu xà 5p
12h : trước khi đi ngủ ( 1 bình sữa Hoặc 1 cái Phomai )

Sau hơn 4 tháng , mình đo lại thấy chiều cao đã phát triển chính xác là lên 1,3 cm , cao hơn 1m72 một chút ( ban đầu chưa được 1m71 ) quá đỗi kinh ngạc vì tốc độ phát triển cứ như lúc dậy thì vậy .

Mình hiện h vẫn đang tiếp tục chế độ này , dù biết thực đơn này khá khó ăn và nhiều trứng ( nguy hiểm tim mạch ) nhưng mình cảm thấy vẫn rất ổn , bình thường , thậm chí là khỏe mạnh

Mình cũng mới thử máu : tất cả đều tốt , đường huyết xuống khá thấp tuy nhiên muối và nước hơi cao ( ok ).
Huyết áp luôn duy trì khoảng 75-80 đến 115-125 ( khỏe mạnh là 80 - 120 ) , nhịp tim 75 ổn định , tương lai thì không biết nhưng hiện tại chắc chắn là không thể chết bất đắc kỳ tử được )

Chia sẻ chút KN với anh em thôi , cố lên vì 1 chiều cao lý tưởng

View more random threads:

• XIn lịch tập tăng chiều cao
• huyệt tuyến yên- giúp tiết hoocmon tăng trưởng
• Chiều cao của mình phát triển chậm quá:!
• Tiêu chuẩn chiều cao tham gia NVQS ?
• chiều cao của em
• hít xà vs đu xà, cái nào tốt nhất cho phát triển chiều cao
• Tăng chiều cao kết hợp với tập gym
• ai cho em cái bài tập GROW TALLER của ông Lance Ward với
• Sữa đặc có phát triển chiều cao ?!!
• Tuổi 18 cần tiến hành gì để có chiều cao lý tưởng

[mrkhanh789]

1 cốc c pháp là cái gì vậy bạn

[webmaster3386]

1 cốc c pháp là cái gì vậy bạn

Cốc C sủi của Pháp loại 10 viên đó mà , bổ xung Vitamin rất đầy đủ đó

[lechi217]

Thấy còn khủng hơn cả mình )....cố lên...tui tập Gym là chủ yếu..đu xà và đeo tạ chân cũng khá nhiều..

[diemmy9x]

Thấy còn khủng hơn cả mình )....cố lên...tui tập Gym là chủ yếu..đu xà và đeo tạ chân cũng khá nhiều..

Mình cũng đang cố gắng , lời khuyên là đủ dinh dưỡng và kiên nhẫn , chiều cao không thể 1 sớm 1 chiều , 1 ngày hay 1 tháng mà ít nhất phải là 1 quý , có khi là nửa năm đến 1 năm nhé các bạn. Được tý nào hay tý ấy

Mình hi vọng lên được 1m75 thôi , vì ở VN như vậy là tiêu chuẩn đẹp rồi

[quangnd2]

Ngày tự sử 1 lần để bài tiết và làm mới hocmon .

cái khoản này thì sao hả a, không thây a nhắc tới
mà em tập xà đã 1 năm mà không lên được phân nào xem ra cũn phải áp dụng pp của a mới được

[huudatfee]

cái khoản này thì sao hả a, không thây a nhắc tới
mà em tập xà đã 1 năm mà không lên được phân nào xem ra cũn phải áp dụng pp của a mới được

Cái tự xử vô cùng tai hại và bậy bạ nha em

[dtbaongoc0]

cái khoản này thì sao hả a, không thây a nhắc tới
mà em tập xà đã 1 năm mà không lên được phân nào xem ra cũn phải áp dụng pp của a mới được

Nói chung là thế này
Theo mình biết TB thì đàn ông bắn 5-7 ml tinh trùng 1 lần , trong đó 70 % là protein và còn lại là khoáng chất

Nếu cứ ăn nhiều thịt cá đạm trứng sữa thì lượng protein nhiều như vậy nuôi cơ thể và phát triển cơ thừa sẽ tái chế tinh trùng nhanh hơn , mà đầy bao là phải thải nếu không sẽ bức rứt ( cũng giống hồi mộng tinh đó )

Mà thủ dâm thì nó còn tiết ra lượng hocmon tăng trưởng - loại hocmon khi dậy thì , nếu không có hocmon này làm sao mà bạn phát triển được , theo logic vậy mình khuyên là nếu đầy thì thải , có lợi chứ không có hại , hehe .

[sangdv]

1 cốc c pháp là cái gì vậy bạn

Cốc C sủi của Pháp loại 10 viên đó mà , bổ xung Vitamin rất đầy đủ đó

C sủi Pháp à? Có phải cái loại bọc trong giấy bạc màu xanh nước biển ko? Mình chả biết, có khi nào nên mua uống ko nhể. Cái loại mình biết là Canxi dạng sủi pha uống.
Mà con gái 19 rồi, uống có vô bổ người ko, hay là vô tác dụng thế ?

[hoanganh1]

C sủi Pháp à? Có phải cái loại bọc trong giấy bạc màu xanh nước biển ko? Mình chả biết, có khi nào nên mua uống ko nhể. Cái loại mình biết là Canxi dạng sủi pha uống.
Mà con gái 19 rồi, uống có vô bổ người ko, hay là vô tác dụng thế ?

Thôi thì cứ C nào cũng được ...

Mình uống loại UPSA-C hộp 10 viên khoảng 40k hơn , uống được 1 tuần


Con nào cũng nên uống hết , không cao thì chác xương và bổ xung vitamin đẹp da mát thận mà