giảm cân kiếm ng iu ;))

[messi]

[lantatthanh]

thái độ j vậy? :sneaky::sneaky:

nhìn cái post 1 mà mình chả hiểu ra răng nữa tự nhiên đưa cái mặt cười xong là răng

[thuthao813]

anh cũng đơn giản lắm hay đến với sự đơn giản đi

[ilamdep]

ò, để em giàm cân xong rùi mới up, nhìn cái mặt ấy ấy......ham hố quá :wacky: day 23:

• trưa 11h : 1/2 chén cơm + 150gr cá kho + 2 trái dưa leo + 1 chén canh rau
• tối 6h : 1 chén rau + 100gr cá + 1 trái dưa leo

day 24:

• trưa 11h20: 1 tô rau + 150gr cá + 3 miếng chả cá
• tối 5h30 : 1 bánh chuối chiên + 1 chén rau + 5 miếng chả cá

mới ăn thêm tô hủ tiếu :banghead:

[gialinhacbd]

ủa thế là vi phạm nguyên tắc rồi à

[iposter]

ò, để em giàm cân xong rùi mới up, nhìn cái mặt ấy ấy......ham hố quá :wacky: day 23:

• trưa 11h : 1/2 chén cơm + 150gr cá kho + 2 trái dưa leo + 1 chén canh rau
• tối 6h : 1 chén rau + 100gr cá + 1 trái dưa leo

day 24:

• trưa 11h20: 1 tô rau + 150gr cá + 3 miếng chả cá
• tối 5h30 : 1 bánh chuối chiên + 1 chén rau + 5 miếng chả cá

mới ăn thêm tô hủ tiếu :banghead:

lâu nay giảm đc nhiêu rồi ?

[PhamQuangVinh]

bạn này kute thế chả cần giảm cân đâu t xin 1 slot nè
)

[bell.lina]

90 mà lép gì :shy:

nhưng xét theo tổng thể thì là lép, chứ nếu giả sử 80-60-90 thì có lép đâu :notworthy: mà h đang trên đà giảm, đồng nghĩa với việc vòng 3 sẽ giảm theo :depressed:

[10comblog]

hix vâng ạ :wacky: mong cho giảm xong đợt này eo còn 63 :x3: 9 nút :x3:

chỉ ăn kiêng ko thôi hử e , ko tập thể dục ?:wacky:

[phungnham92]

chỉ ăn kiêng ko thôi hử e , ko tập thể dục ?:wacky:

có mà a trung bình 1 ngày e đi bộ 40' + tập nhảy hđ 1 tiếng ( khi nào k tập dc thì ngày khác tập bù )
ah mà sao a lại so sánh v2 với quá khứ vậy? :sneaky: h eo em chỉ còn 72 thui nhá ( dám chắc eo a dao động từ 73-75 :d) ------------------------------------------------------
dạo này e sẽ post lun thời gian tập td :cat:
day 25:

• sáng 9h : 1 gói mì + 100gr thịt bò + 1 quả trứng
• tối 6h : 1 bánh chocolate puff pastry - 100kalo + 1 xiên bò viên :x3[replacer_img] hôm nay trường e có hội chợ ạ)
• td: 40' đi bộ