Mọi người giúp em cải thiện chiều cao với

[zincos]

Em năm 96
Cao 1m6 và 44kg
Em dậy thì hồi lớp 10 ( 1m49 ) - 11 ( 1m57 ) - 12 ( 1m6 )
Em mún cải thiện hơn nữa cỡ 1m7 thì phải làm như thế nào ?
Và em cũng mún tăng cân nữa - thì tăng cân bằng gym có bị chậm cao ko ạ ?

View more random threads:

• ép dẻo nhiều có ảnh hưởng đến tăng chiều cao k ?
• Tăng chiều cao trong độ tuổi 14->16 tuổi
• Em có thắc mắc
• Cần tư vấn về lịch tập tăng chiều cao
• A/e tư vấn hộ về chiều cao cái :D
• Em không muốn cao đâu :((
• Hỏi Về Cách Tăng Chiều Cao Hiệu Quả
• sao nhiều ngày nghiên cứu của mình
• ĐẢO MARTINIQUE CỦA PHÁP LÀ NƠI GIÚP CON NGƯỜI TĂNG CHIỀU CAO?
• Kết quả sau 2 tháng ròng luyện tập.

[honglinh]

bơi, hít xà và chủ yếu là ăn uống đầy đủ nữa. Trên lý thuyết là vậy chớ tui sn94 pull up quài, ăn uống tốt mà cả năm nay có thêm đc miếng nào đâu. Bạn 96 thì có thể hy vọng (y)

[ngochan]

Định mệnh,tui 1m7 thấy lùn vãi ra,cố gắng tập mà thấy vẩn lên chậm chậm

[seovietdang]

Định mệnh,tui 1m7 thấy lùn vãi ra,cố gắng tập mà thấy vẩn lên chậm chậm

chậm là còn đỡ, k lên như t luôn mới đau

[pizzabon2015]

chậm là còn đỡ, k lên như t luôn mới đau

có lẻ phải 1 năm mới lên 1cm

[53caugiay]

Cỡ bạn chừng 165 hết cỡ, mình lớp 9 153, 10 157, 11 160, 11 162, 12 163, năm nhất 164, hiện h 164,5

[hvu45678]

Con gái học lớp 5 là 11t mà cao 1m6 rồi không biết lúc phát triển hết nó cao tới bao nhiêu nhỉ l

[trungtrinh]

Con gái học lớp 5 là 11t mà cao 1m6 rồi không biết lúc phát triển hết nó cao tới bao nhiêu nhỉ l

thêm max là 10 phân nữa, e đảm bảo. trc có mấy đứa bạn vào c2 cao 1m6 hơn mà lên đến cấp 3 cũng chỉ 1m72 là max dinh dưỡng đầy đủ nhé

[kingkonghn]

Con gái học lớp 5 là 11t mà cao 1m6 rồi không biết lúc phát triển hết nó cao tới bao nhiêu nhỉ l

1m9 B-)

[anhchjnhnb]

Em năm 96
Cao 1m6 và 44kg
Em dậy thì hồi lớp 10 ( 1m49 ) - 11 ( 1m57 ) - 12 ( 1m6 )
Em mún cải thiện hơn nữa cỡ 1m7 thì phải làm như thế nào ?
Và em cũng mún tăng cân nữa - thì tăng cân bằng gym có bị chậm cao ko ạ ?

Tập gym không tốt như bật cao, kéo giãn, bơi lội đâu,
Ăn uống giàu đạm, canxi, chất xơ, sữa nhiều, ăn nhiều buổi sáng, ít buổi tối, trưa thì vừa
Tinh thần tin tưởng, phấn khởi chăm tập vào