giữ cân giảm mỡ!

[benjamin239]

tình hình xõa wa đà nên bị tăng 1kg r,huhu,sáng chưa ăn gì mà tăng nv thì k đỗ lỗi bị no đc r :banghead::banghead::cry::cry:
7h:1 trứng vịt luôc (ăn để đi gym)=>180calo (trứng to)
đến phòng gym tập liên tục hơn 1h (k xem đồng hồ trước khi đi nên k biết tap bao lâu nữa)
10h:5 viên bánh cay to hơn ngón tay cái =>~100 calo
10 quả chôm chôm nhãn =>100 calo
12h:150g bò kho =>300 clo
định chiều nay ăn cá ngừ kho ~200g =>300 calo
bưởi + cafe linh tinh =>200 calo
===>~ 1200 calo
chiều nay chắc leo cầu thang + squat thêm 30p nữa
ntn đc chưa @tròn xinh ,àh mik k theo tt hay lc đâu nha,tự ăn thôi,giảm carb,fat vs calo thôi ah

[anhngoctmy]

trứng vịt 1 quả chỉ 50->60g thôi, 93->100 kcal thôi nha
chôm chôm nhãn nhiều ngọt hạn chế nha
với chiều định ăn linh tinh là như thế nào, cứ ăn linh tinh thì + thêm >= 200kcal

[gmcfl]

trứng vịt 1 quả chỉ 50->60g thôi, 93->100 kcal thôi nha
chôm chôm nhãn nhiều ngọt hạn chế nha
với chiều định ăn linh tinh là như thế nào, cứ ăn linh tinh thì + thêm >= 200kcal

linh tinh là trái cây thôi,tại trong tủ lạnh còn vài thứ,nhưng bùn mồm thì ăn,k thì nhịn ah,chứ k chắc là nuốt hết 200 calo dự đó,hihi,còn trứng vịt of mik thỉ to lắm 100g hơn lận í,mik biết chôm chôm nhãn k tốt nhưng kềm lòng k đc,hihi,cố gắng k ăn nũa

[nguyenphuong]

linh tinh là trái cây thôi,tại trong tủ lạnh còn vài thứ,nhưng bùn mồm thì ăn,k thì nhịn ah,chứ k chắc là nuốt hết 200 calo dự đó,hihi,còn trứng vịt of mik thỉ to lắm 100g hơn lận í,mik biết chôm chôm nhãn k tốt nhưng kềm lòng k đc,hihi,cố gắng k ăn nũa

to bằng trời cũng k đc 100g đâu nha
20 quả trứng gà bự mà cân lên chưa đầy 1kg kìa

[seolenchoi]

to bằng trời cũng k đc 100g đâu nha
20 quả trứng gà bự mà cân lên chưa đầy 1kg kìa

chính xoác. mỗi quả trứng chỉ từ 60-70g thôi. đó là trứng gà công nghiệp :d. làm bánh nhiều quá nên biết vụ này :roflmao::roflmao::roflmao::roflmao::roflmao::rofl mao:

[sang8382]

to bằng trời cũng k đc 100g đâu nha
20 quả trứng gà bự mà cân lên chưa đầy 1kg kìa

ha???mik bảo trứng vịt mà,hix,đâu fai trứng gà,vs lại vịt nhà ngoại mik nuôi cho ăn thóc không thôi nên to thật.mik cân từng quả mà??

[martinivu]

to bằng trời cũng k đc 100g đâu nha
20 quả trứng gà bự mà cân lên chưa đầy 1kg kìa

trứng vịt bạn ơi,mik cũng làm bánh hoài nên cũng biết ma?

[tungbvit]

trứng vịt bạn ơi,mik cũng làm bánh hoài nên cũng biết ma?

trứng vịt bự to = quả trứng gà công nghiệp bự thôi bạn
ăn trứng nhiều cân nhiều rồi

[zincos]

trứng vịt bự to = quả trứng gà công nghiệp bự thôi bạn
ăn trứng nhiều cân nhiều rồi

hihi,vì wa tru71g mà lời wa tiếng lại hoài mất lòng chết,nhưng có chị ở chung cũng ở thanh hoa giống bạn ah,chị còn bảo mik nói xạo trứng đó là trứng ngỗng chứ làm gì vịt mà to thế,mik đã dắt về nhà xem tận mắt r ah...^^,vs lại lc kì này mik đầu tư hơi bị kĩ mua cả cân 10kg về nên cân lên chính xác lắm^^

[songdai90]

hix...hôm nay hiit thử để mong mau giảm mỡ,k xem giờ nhưng hiit k biết đến 15p k nữa (lun h nghỉ 2,3,5p gì đó) mà mồ hôi như mưa,đầu óc quay cuồng,chóng cả mặt,mik yếu wa đi mất....:cry: