các vấn đề về chiều cao mà mình biết.

[totinhte]

1) Việc tăng chiều cao phụ thuộc rất nhiều vào cơ địa của mỗi người.
2) Tăng chiều cao cần:
nguyên liệu: ca, vitamin d,
HGH: việc tiết hóc môn hgh của cơ thể không phải phụ thuộc nhiều vào các động tác duỗi xương j đó. Mà nó phụ thuộc vào mức độ tập luyện của cơ thể, có nghĩa là tập hết sức, thật sự mệt mỏi, vì như vậy thì cơ thể mới điều tiết hóc môn để phục hồi lại sự mệt mỏi cơ đó, và đó chính là hóc môn hgh. Vì vậy, theo mình thì muốn cơ thể mệt mỏi thì nhảy dây tới khi cứng chân luôn, nhảy hết nổi thì thôi, nhảy xong thì hít xà hoặc bạn nào có không gian rộng thì chạy mạnh, nhanh. Ngoài ra, theo mình thì bạn nên ăn nhiều lòng trắng trứng hàng ngày để cung cấp đủ năng lượng khi tập. Đồng thời, nên nhớ là ra ngoài phơi nắng nhá( dưới 10h sáng), tốt hơn thì hoạt đông dưới ánh nắng luôn cho tốt.

View more random threads:

• Mọc râu, lông chân và lông nách là hết cao ?
• tập gym có cao lên ko?
• Cho mình hỏi về vấn đề chiều cao. Mình 97er ;) vừa thi ĐH xong
• Mình muốn hỏi về HELP GROWING UP 100 %
• có nên uống thêm viên sủi cancium sandoz ?
• giúp e đi mà ...
• Muốn lưng thẳng ra thì làm thế nào
• Năm nay 21, nặng 70kg, cao 1m70
• Ai cùng cảnh ngộ như em thì cho em xin ý kiến
• kết quả sau 9 tháng tập luyện.

[daohoa]

hormone gì đó mình ko rành.

chỉ biết là vừa Gym + sữa + multivitamin = cao thêm 2cm sau 1 năm.

Năm nay tròn 20t